안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동선수들처럼 운동량이 압도적으로 많거나 일생을 특정 활동을 반복하는 직업인들의 경우가 아니고서야 일시적인 마사지를 통해서 신체 변형이 심각하게 진행되는 경우는 거의 없습니다. 관절이나 신체 기관이 움직이면서 나는 두드럭 소리는 조직간의 마찰이거나 조직액이 기화 되면서 터지는 소리입니다. 통증을 동반하지 않는다면 크게 신경쓰지 않으셔도 되는 자연스러운 현상이며 척추 만곡의 감소에 따른 변화는 꾸준한 치료와 운동을 통해 극복할 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎 염증을 치료하고 있는 학생입니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.염증 치료 기간 동안 성장에 필요한 에너지를 소비하기도 하고 성장 부위가 제대로 자라지 못하는 경우들도 있을 수 있습니다. 치료 후에도 적절한 운동량과 균형 잡힌 식단을 통해 성장에 필요한 노력이 뒷받침 되어야 합니다.
정형외과
Q. 예상키검사 정확한지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말 그대로 예상치이므로 예상치 키까지 자랄 수 있을지 여부는 확실히 알 수 없습니다. 생활 습관이나 운동량 식습관 등의 영향을 또 예상치보다 더 크게 자랄 수도 있으며 개인적인 경험으로는 한 해 15센치까지도 자랐던 적이 있습니다. 신체 성장은 정지하였더라도 교정을 통해 바른 자세를 회복하면 숨은 키도 조금 더 찾을 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.엘보 치료시에 냉찜질 적용 후 강하게 마찰을 일으킨 프릭션 마사지 시행하게 되는데이 경우를 제외하고는 온 찜질 통해 회복부에 혈액순환을 증진시키고 과도하게 뭉친 근육들을 풀어주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳이 있으면 주변에 있는 신경들도 많이 다쳐서 회복이 더뎌지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절시에 해당 부위 손상이 신경이나 근육 등을 자극하여 회복에 영향을 줄 수도 있고 골절 기간 동안 깁스나 부목 등으로 인해 해당 부위 사용이 제한된 경우 미사용으로 인한 근력 약화현상 등으로 회복의 상당히 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.