폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.
체력저하로 인해 근육이 많이 빠졌을때 등마사지를 하였는데요. 힘을 많이 실어서했는지 등상부쪽를 마사지하는 순간 뼈가 으드득하는 소리가 나더라구요.ㅠㅠ 척추는 옆에서 봤을때 s곡선이 나와야하는데 자연스레 튀어나와야하는 등상부쪽이 일자가 되었습니다. 이거 병원가면 고칠 수 있을까요? ㅠㅠ 등상부 날개뼈높이 부분입니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
마사지하다가 우두둑 소리가 나실 순 있으나 순간적으로 이로인해 뼈가 휘어지진 않습니다. 뼈가 휘어질려면 골절이나 지속적인 압박력이 있어야합니다. 평소 생활패턴으로 인해 등이 평평한것으로 사료되며 너무 걱정되시면 병원에 내원하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
폼롤러를 이용해 등마사지를 하다가 등상부에서 뼈 소리가 나고 일자목 증상이 생기셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.
목과 척추는 정상적으로 S자 곡선을 유지해야 하며 이 곡선이 사라지면 일자 척추라고 하며 목 어깨 등 상부 부위에 긴장이 가거나 근육이 약해질 때 발생할 수 있습니다.
체력의 저하로 인한 근육의 약화가 일자 척추를 유발할 수 있으며 지나치게 강한 압력이나 잘못된 마사지가 근육과 관절에 부담을 줄 수도 있습니다.
가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
폼롤러를 사용해서 등쪽을마사지하다가 우드득하는소리가나면서 등의 커브가 일자로변하는경우는 등뼈골절이아닌이상 어렵습니다
등뼈골절이 생긴경우에는 호흡곤란이나 극심한통증등이 나타날수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다
등의 커브가 많이없어진상태라면 평소 자세적인 문제로인해서 발생할 가능성이있기때문에 병원에서 도수치료를받는다거나 전문의와상담해보시고 본인에게 맞는 운동방법을 처방받으시는게 좋습니다
감사합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 눈으로 보이는 척추만곡과 엑스레이로 보이는 척추만곡은 눈으로 보여지는 부분과 다르기에 너무 걱정하지마시고 통증 또는 불편함, 걱정이 든다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.
또한 척추에서 소리가 나는 경우는 골절 또는 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리이기에 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.
골절이였다면 통증과 움직임에 제한이 생기지만 그렇지않다면 기포가 터진것이 좀 더 가까울수있습니다.
너무 걱정마시고 정기적으로 건강 검진 등 검사를 통해 몸의 건강 관리를 해주시고 틈틈이 스트레칭과 마사지를 통해 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
폼롤러를 해서 문제라기 보다는 지금까지 내가 살아오면서 잘못된 자세가 누적누적되다가 현재 몸 형태로 바뀐것으로 보입니다. 말씀하신것처럼 저희 척추는 중력에 대항하여 충격을 완화해야하는 구조가 되어야 하기 때문에 S자 곡선을 그리고 있습니다. 등은 어느정도 후만되고, 허리는 전만되고 골반은 일정 각도 앞으로 기울어 있고.. 이런 구조가 되어있는데 말씀하신것처럼 내가 일자라는 것은 일자 척추를 의미하며 몸 전체가 뻣뻣하다는 것을 의미합니다. 이런 경우 구조적인 체형 교정에 대한 치료를 들어가야 합니다. 전문 체형 도수치료나 교정센터에서 시행하는 교정치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
질문의 내용으로 정확한 상황을 알 수는 어려울 것 같습니다.
정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시고 자세 문제가 있으시다면 재활치료를 통하여 자세교정 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
등 상부 통증과 마사지 중 뼈 소리가 나는 경우 주의가 필요합니다 잘못된 자세나 근육 불균형이 원인일 수 있으므로, 전문가의 도움을 받아 자세를 교정하는 것이 중요합니다 정형외과 전문의를 방문해 정확한 진단을 받고, 물리치료와 재활 운동을 통해 척추의 정렬을 개선할 수 있습니다 증상이 지속되면 반드시 병원에서 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
운동선수들처럼 운동량이 압도적으로 많거나 일생을 특정 활동을 반복하는 직업인들의 경우가 아니고서야 일시적인 마사지를 통해서 신체 변형이 심각하게 진행되는 경우는 거의 없습니다. 관절이나 신체 기관이 움직이면서 나는 두드럭 소리는 조직간의 마찰이거나 조직액이 기화 되면서 터지는 소리입니다. 통증을 동반하지 않는다면 크게 신경쓰지 않으셔도 되는 자연스러운 현상이며 척추 만곡의 감소에 따른 변화는 꾸준한 치료와 운동을 통해 극복할 수 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
우선 선생님께서 폼롤러로 등 마사지를 해서 일자가 되었다고 말씀하셨는데, 폼롤러로 등마사지를 하다가 으드득 소리가 나면서 상부척추가 일자로 되는 경우는 드문편입니다.
폼롤러로 하다가 드르륵 소리가 난건 단순 기포터지는 소리일 확률이 높으며, 상부흉추관절에 부하가 발생했을 순 있지만, 이로인해 틀어지는 경우는 드물고 인대로 인대 다시 돌아왔을 가능성이 현저히 높습니다.
말씀하신 증상으로는 너무 걱정안하셔도 될것같습니다.
하지만, 폼롤러로 마사지 후 목과 등에 통증이 심하거나 저림증상이 발생한다면, 꼭 병원에 방문하셔야합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
드드득 소리가 나는 것은 관절 안에 공기가 빠져 나오면서 나오는 소리 입니다. 이는 척추의 정렬를 만들어주며 바른 자세로 고쳐 줄 수 있습니다. 통증이 심하다면 정형외과 가셔서 엑스레이를 찍은 뒤 척추의 정렬를 검사하고 해당 자세에 맞는 도수치료로 고정을 진행하시면 됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
등상부의 척추가 일자형으로 변형되었다고 느낀다면 이는 근육의 긴장이나 불균형 또는 척추의 정렬문제와 관련이 있을 수 있습니다
일자척추로 인해 발생하는지 특정자세에서 불편함이 느껴지는지 확인하고 특정동작에서 제한이 있거나 불편함을 느끼는지 체크해보세요
척추와 관련된문제의 진단이 필요하니 정형외과에 가셔서 엑스레이나 mri를통해 척추의 상태를 확인하고 필요한경우 치료방법을 찾으셔야합니다
또 운동치료를 통해 근육강화와 유연성을 높이는 운동이 도움이 될 수 있습니다
물리치료는 근육의 긴장을 완화하고 척추의 정렬을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다
코어근육을 강화하고 척추의 자연스러운 곡선을 회복하는데 운동을 포함한것을 하셔야합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체형의 변화가 있으신 것으로 생각되는데요, 등의 곡선이 변화한 것으로 생각되며, 병원에 방문하셔서 현재 발생한 통증의 원인에 대해 진료를 받아보시는 방법과, 도수치료나 재활을 통해서 신체의 기능회복과 체형교정에 대해서 고려를 해보시는 방법응 추천드리겠습니다. 단순히 등의 만곡이 변화한 것이 아닌 다를 유발 요인이 있을 수 있으므로 전문가의 도움을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.