안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플 때 스트레칭 하는 방법 알려주세요.?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증으로 인해 뭉친 근육이 있으면 마사지나 온열 치료로 해결하는 것이 좋습니다. 과도한 스트레칭은 오히려 손상을 가중시키고 치료를 더디게 할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 브릿지 운동이나 스쿼트 플랭크 운동들이 코어 근육 강화에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 무플연골주사 맞는 중인데 먹는약 질문
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 어느 정도 가라앉았다면 굳이 약을 먹지 않으셔도 될 것 같습니다. 필요한 경우 주사 치료 후 재 처방 받아서 복용하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 발가락 째져서 봉합술 받은지 딱 한달됬습니다ㆍ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.곪지 않았으면 기존병원 그냥 다니셔도 무관합니다. 회복 과정에서도 통증이 남을 수 있으며 피부 쪽은 회복하였더라도 속의 근육이나 연부조직에 통증이 남을 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 척추측만증 허리통증 잦은피로감잠오고ㅑ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바르지 못한 신체 정열로 인해 과도한 근육 긴장 유발되고 신체 피로감이나 무기력으로 이어질 수 있습니다. 치료와 운동을 병행하여 이를 개선할 수 있습니다.
정형외과
Q. 족저근막염 통증 심하면 수술하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.족족 근막염 환자 대부분이 비수술적 치료로 호전됩니다. 평소 생활 습관 계산하고 사용하는 신발 깔창 등을 바꿔보는 것이 좋겠습니다.