안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 오른쪽 옆구리가 통증이 있는데 어떻게 하면 풀어질까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.폼롤러 활용하여 뭉친 근육을 이완시킨 후에 스트레칭 해주시면 도움이 됩니다 스트레칭 시 반동을 주시면 안되고 통증 범위를 확인하여 조심스럽게 실시해주세요
정형외과
Q. 어깨 인대,염증 빨리 났는 방법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.처방 받은 약 복용 시간 가격 맞춰 잘 복용하시고 현재로서 통증이나 부종 열감이 남아 있을 경우 최대한 움직임을 제한하는 것이 회복을 촉진하는데 도움이 됩니다. 사람마다 회복기간은 차이를 보일 수 있어. 추적검사를 통해 운동 여부를 판단하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 하지 정맥을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타고난 유전적 기질이 가장 큰 원인으로 볼 수 있으나 한 자세로 오래 머무는 것이 정맥류 증상을 악화시키거나 야기시킬 수 있습니다.일상생활 하시면서 한번씩 앉았다. 일어났다를 반복하거나 스트레칭 해주시는 것이 정미예방에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 좀 눌리면 보라색이 돼요(손, 다리, 발) 혈액순환의 문제인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.혈관벽이 얇아 자극에 의해 쉽게 손상되는 경우에 멍이 드는 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 신경계 질환 환자의 경우 복용중인 약에 의해서도 나타날 수 있는 현상입니다.
정형외과
Q. 무릎절골수술을 받았는데 다음순서가 인공관절 수술해야하는지요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.졸 수술 이후에 잘 관리하고 수준 이상으로 회복된다면 치안까지 시행하지 않으셔도 됩니다. 지금부터 근력운동 꾸준히 해주시고 모니터링하셔서 건강한 생활하시길 바랍니다.