안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 내가 나에게 휴식이 필요하다고 보내는 싸인은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육의 떨림이나 무기력함 회복되지 않는 피로감 등이 몸에서 경고 메세지를 보내는 것입니다. 이럴 경우 충분히 휴식을 취하고 음식 섭취도 신경써 주세요.
정형외과
Q. 나이가 먹으면 허리가 삐끄다는 빈도가 많아지는데 뭔 특별한 이유가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화에 따른 변화는 신체를 약하게 만듭니다. 근력이 약해지고 골격에도 변화가 생길 수 있으며이 일상적인 상황에서도 부상이 발생할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 자리에서 일어나 허리를 끈목했는데요. 이때 냉찜이 좋은가요? 온찜이 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.붉거나 발열을 동반한 급전기 통증에는 냉찜질이 효과적입니다. 필요에 따라 진통제나 근육 이완제 복용하시고 병원에 내원하여 정확한 진단받아보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 키크는 방법으로 내외슬안을 마사지하는데 몇살부터 가능한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.마사지는 근육에 적용하는 것으로 키의 성장은 뼈의 성장과 더 깊은 관계가 있습니다. 적절한 자극 점프나 달리기 등 필요하며. 균형 잡힌 식단으로 보충해주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리통증 원인 뭐 때문일까요????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.치료에 앞서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 일상생활 중에서도 갑작스런 근육 경련이나 통증들이 발생할 수 있으며 섣불리 스트레칭이나 운동을하는것은 통증을 악화시킬 수 있습니다