안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 제 발가락좀. 봐주세요 괜찮을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.현재 상태에서 붓기가 더 심해지거나 발열 통증이 생긴다면 병원에 꼭 가보시기 바랍니다. 다치면서 신경이 살짝 눌리거나 건드려지면 저림 증상도 생길 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 안 좋은 경우에는 무슨 운동이 좋나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리 통증 감소에는 코어 근력 강화가 매우 효과적입니다. 브릿지 운동이나 스쿼트 항문 조이기 운동 등이 코어 근육 등을 강화시켜 허리통증 완화에도 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 손목골절 후 물리치료 찜질 하는방법은
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 남아 있다면 온 찜질이 효과적일 수 있으며 통증이 다 가신 상태라면 스트레칭 가벼운무게부터 점점 증량하며 근력 운동을 실시해 주는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 협착증과 디스크가 동시에 있을수도 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.동시에 발생하는 경우들도 많이 있습니다. 허리 주변 근육들 강화 및 현재 허리 관절에 가동 범위를 유지시켜주는 것이 중요하며 꾸준히 스트레칭 근력운동도 실시해 주시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발등 뼈에 금이 가서 반깁스 중인데 빨리 풀수있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정확한 진단 검사를 통해 9월 접합 유물을 확실히 확인 후에 푸는 것이 좋으나 개인의 사정에 맞추어서 하루 이틀 정도 빨리 푸는 것도 가능합니다.