안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 한지훈 입니다.
Q. 머리 전체나 얼굴 전체를 괄사 같은 것으로 지압 등 풀어 주는 것이 안면 비대칭에 도움이 될까요??
안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.정말... 피땀눈물이 필요하겠네요....많은 시간과 노력을 하면 어느정도 긍정적인 변화를 이론적으로 예상할수는 있지만 전문가의 도움이 필요할것같습니다
Q. 척추 분리증과 5번디스크가 있는데 운동법이 궁금합니다
안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 한지훈 입니다.숨쉬는것부터 연습을 많이 하시는것을 추천드립니다.풍선을 불어도 좋구요, 촛불을 끄듯이 바람을 강하게 불어도 좋습니다. 또는 휘파람 연습을 하셔도 도움이 될겁니다.
Q. 무릎에서 자꾸 뚝! 소리가 나는데 이거 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 한지훈 입니다.조직에서 나타나는 염발음 같은 경우반드시 고쳐야하고 나쁜것만은 아닙니다.다만 통증이 있다면 병원에가서 물리치료사에게 이학적검사를 받을 필요가 있고 , 통증은 없지만 신경이 쓰인다면무릎 주변 근육 ( 위- 허벅지 , 아래 - 정강이,종아리 )스트레칭 및 마사지를 추천 합니다 ^^
Q. 협착증 환자의 운동법좀 알려주세요.
안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.거꾸리는 시간을 정해두시고 조금씩 하시는걸 추천랍니다. 철봉에 매달리시는건 여러모로 도움이 될테니지만 손, 팔뚝, 어깨 근육에 스트레스를 받으실거라 근육통이 동반될겁니다. ( 나쁜것은 아닙니다 ! ) 좋은 운동은 없습니다. 운동에 정답도 없습니다. 오로지 목적이 다를뿐 통증이 없는 범위내에서 많이 많이 크게 크게 움직여주시는게도움이 되실겁니다.
Q. 교통사고로 허리 디스크가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 허리 디스크의 병변 또는 물리적 변화가 충분히 발생할 수 있다고 생각합니다.다만 사고 충격 정도와 개개인의 몸 상태에 따라 다를것인데말씀 하시는것처럼 20대 때부터 퇴행성이 진행된 상태였다면 골밀도와 근육 상태가 좋지않을것으로 예상 되기때문에 교통사고 때문에 증상 및 변화가 생겼을 가능성은 있습니다