재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 얼마전부터 변비가 넘 심한데 느낌이 없어요..ㅜ
안녕하세요. 이정재 의사입니다.변비는 다양한 원인이 있겠으나 충분한 수분섭취, 식이섬유르, 요거트 등을 매일매일 꾸준히 섭취하시며, 유산균 제제도 같이 드셔주는게 좋겠습니다. 식이습관으로 잡히지 않는 변비는 소화기 내과 등 내원하셔서 진료 및 치료 받아보시는게 좋습니다
Q. 운동 후에 어깨 뒤쪽에서 뚜둑하는 소리가 들립니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.당장의 통증이 있을때는 스트레칭 보단 어꺠를 좀 쉬게 해주는것이 중요하구요.평소 올바른 자세를 유지하며경추 신전운동을 연습하면서견갑안정화 운동을 해주는것이 장기적으로는 좋습니다. 가급적 숙련된 치료사와 같이 해보시는것을 추천드립니다
Q. 보통 척추를 왜 몸의 기둥이라고 부르는가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.척추가 크게 목, 가슴, 허리 이렇게 나눠져 잇고 이를 경추 흉추 요추라고 부르는것 입니다. 이 세가지 척추가 인체의 가장 큰 뼈대를 이루기 떄문에 기둥이라고 표현합니다.
Q. 대장질환 증상인가요? 가는변 질문입니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.변 성상으로 진단하기는 힘들고 뭔가 다른 증상이 있다면 소화기 내과 내원하거나 대장내시경 등 검사를 받아보는것이 좋곘습니다
Q. 손톱물어뜯는 습관은 어떻게 고치는게 좋은가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.가급적 최대한 안해야 하니 우선 남자분이라도 투명 매니큐어 같은거라도 발라봐서 물리적으로 뜯지 못하게 한번 해보시는것도 좋겠습니다.