재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 자기 자신한테 맞는 베개높이는 어떻게 알 수 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.질문 주신것처럼 베개는 사람마다 다 다르기 떄문에 정형화된 어떤것을 추천하기가 어렵습니다. 경추베개만해도 누구는 편하지만 누구는 쓰고 더 불편하다고 하시거든요. 피해야할것은 베개가 너무 딱딱하거나 너무 높은 것은 오히려 목 커브를 해치기 때문에 피하는것이 좋습니다. 경우에 따라 수건을 말아서 목뒤에 대고 자는것만으로도 편한경우가 있고 베개를 베고 목에 너무 딱딱하지 않으면서 적당히 잡아주는 정도의 경도가 적당하긴 하나 여러개 시도해보시고 직접 목을 받쳤을때 편안한 베개를 선택하시면 됩니다.
Q. 운동 후 협착증 증상이 재발 되었는데 도움이 필요해요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.전형적인 목디스크 증상으로 생각이 됩니다. MRI 촬영이 가능한곳에서 진료 및 치료 받는게 제일 좋으실것 같습니다. 목디스크는 가급적 무리하지 말고 안정을 취하시는게 제일 좋고, MRI 결과 및 증상에 따라 주사치료 or 물리치료 등 통해서 증상완화를 하는게 좋겠습니다. 디스크 있을때는 목 신전운동도 가급적 제한하는게 좋겠습니다
Q. 기지개를 펴다 왼쪽어깨 딱소리후 통증이있어요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.소리 자체는 관절 윤활액의 기포가 터지거나 했을때 나거나 관절 자체에서 나는 소리였을것 같고 이후에 큰 문제가 없으면 소리자체가 치료의 대상이 되지는 않겠습니다. 어깨 통증은 아마 평소 자세라던지 그런부분 문제로 생각이 됩니다.평소 올바른 자세를 유지하는 습관이 중요하겠습니다
Q. 근육 주사를 했는데 약이 안 들어갔어요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.주사기 불량아닌지를 확인해보고, 주사 부위를 달리해서 다시 한번 시도해보시면 좋겠습니다
Q. 기립성저혈압의 증상과 예방방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.최대한 천천히 일어난다던지 갑작스런 자세변경을 하지 않는다던지, 행동 교정이 제일 중요하고, 경우에 따라 병원에서 약을 처방해드리기 합니다. 기립성 저혈압 누워서/앉아서/ 또는 서서 여러 자세로 혈압 체크를 병원에서 해보시고 진찰결과에 따라 약물치료 필요여부가 결정되겠습니다.