재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 어깨에 염증이 있는경우 어떻게하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.보통 어깨 염증이라면 젊은 분들 회전근개 힘줄의 윤활막염정도가 가장 가능성이 높은데요, 정도가 심하지 않으면 약물/물리치료로 완화가 되고 정도가 심하고 증상이 지속되면 주사치료나 충격파치료가 필요할 수도 있습니다.가까우 정형외과/재활의학과 외래 내원하셔서 치료 권유드립니다
Q. 혈압이 높다는 말은 혈관을 늘어지게 만든다는 뜻인가요??
안녕하세요. 이정재 의사입니다.넓다라기보다는 여러가지 원인이 있겠는데, 노화로 인해 혈관의 탄력성이 떨어지게 되면 젊었을때 같은속도로 흐르더 혈류가 더 그 벽을때리는 힘이 상대적으로 크게 느껴지게 되고 따라서 혈압이 높아지게 되는것입다(일반적으로 나이가 들면서 고혈압이 생기는 이유) 또는 다른 신체 장기 신장이라던지 그런쪽의 어떤혈관이 좁아지게 되면 그 좁아진 혈관을 상대적으로 빠른속도로 혈류가 지나가면서 또 신장성 고혈압이라던지 그런 병이 생기게 되겠습니다
Q. 족저근막염이 있는데 걷기운동을 하지 말아야하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.어느정도 걸어주는것으느 좋은데 걷고난후 통증이 심하면 걷는 거리나 시간을 줄이시는건 좋겠습니다. 족저근막은 꾸준히 치료 및 관리가 중요하며위와같은 스트레칭도 꾸준히 해주시는게 좋겠습니다
Q. 기분이 안좋을 때 어떤식으로 스트레스 해소할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.음악듣기, 미온수로 샤워나, 반신욕 하기, 취미가 있다면 취미 즐기기 (영화보기 등등) 평소에 내가 했을떄 가장 편안하고 릴렉스 되는 활동을 하시면 좋겠습니다~~
Q. 오른쪽 팔꿈치쪽에 엘보가 아픕니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.상태가 어느정도 인지 따라서 치료 가 달라지겠지만, 가급적 팔꿈치 무리가 가는 운동을 쉬시는게 좋고, 주사치료, 충격파 치료 등을 꾸준히 받아 주는게 중요하겠습니다.도움이 되는 운동법 첨부하였습니다