재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 아직도 코로나가 존재할 까요 궁금해요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.코로나는 감기나 독감처럼 종식이라기보다는 일종의 풍토병? 처럼 유행했다가 지나가고 다시 유행하고 그런식으로 인류와 적응해서 지낼것으로 생각이 됩니다.
Q. 자고있을때 팔을 위로 올리고 있는데 해결방법있을까요 ㅠㅠ?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.자는 자세를 컨트롤하는거 쉽지 않아 보입니다..^^; 팔을 올리는게 문제가 되면 베개나 인형같이 껴안고 잘만한것을 한번 시도해서 팔을 올라가지 않게 껴안는 습관을 해보시면 어떨까 싶습니다
Q. 새벽에 자꾸 깨는 이유가 뭘까요 ????
안녕하세요. 이정재 의사입니다.영향을 주는것들을 하나씩 제외하시는게 좋겠습니다. 카페인 줄이기, 낮에 혹시 왓다갓다하며 자진 않는지, 수면 무호흡 떄문에 수면의 질이 떨어져서 혹시 꺠지는 않는지 등등 여러가지 요인을 확인하셔야겠습니다.
Q. 낮잠을 자는 것은 건강에 이로움을 준다고 하는데 어떤면에서 이로움을 주는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.집중력 향상, 기억력 개선, 피로 감소 등의 효과가 있습니다. 짧은시간 푹 자는 낮잠이 오히려 긴시간 낮잠보다 좋다고 합니다
Q. 등쪽 저부분을누르면 아파요 왜그런가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.위치는 척추 기립근 으로 보이고 만약 뼈 튀어나온 부분을 누르면 아프면 보통 척추 관절부에서 통증이 생길수도 있기 때문에, 심하지 않다면 안정취하시고 or 파스 붙이셔도 되나 통증이 점차 심해지거나 반복되면 정형외과/재활의학과 진료를 보는게 좋겠습니다. 척추 염좌 or 경미한 디스크 초기 가능성도 있습니다