재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 손목 인대가 늘어났을때에 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.손목을 최대한 쉬게해주는것이 좋으나, 힘줄염이 왔는지 등 확인하려면 정형외과/재활의학과 등 병원 진료를 보시는게 좋겠습니다. 약물/물리/주사치료등이 필요하겠습니다
Q. 발목 아킬레스건 치료후 찜질할때 무슨 찜질하면 좋은가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.붓기가 심하고 열감이 심할땐 단기간 냉찜질이 그러지 않다면 온찜질이 좋겠습니다.평소에 위와같은 스트레칭을 꾸준히 해주시는것도 도움이 되겠습니다
Q. 보름정도 스쿼트,걷기,중간에 뛰기 등 무릎이
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아마 짧은기간에 안하던 운동을 해서 피로가 누적되었을수 있겠습니다. 일단 통증이 가실때까지 계단 오르기 라던지 무리가 가는 운동은 잠깐 쉬는게 좋겠습니다. 그리고 파스 붙이고 금방 호전이 되면 괜찮으나 통증 지속되다면 정형외과/재활의학과 진료를 보는게 좋습니다.또한 스쿼트 할때 올바른 자세를 하고 있는지도 꼭 확인해보시는게 좋겠습니다
Q. 손목을 비틀때마다 뿌러지듯 아파요..
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.손목 비틀때 통증이 손목에만 있는지 손바닥이나 손가락으로 저린지에 따라서 손목관절쪽 염증 or 힘줄염 or 손목터널 증후군 등 여러가지 진단이 가능하겠습니다. 이런경우 정형외과/재활의학과 내원하셔서 진찰을 받고 진단에 따라 치료 하시는게 좋겠습니다. 근본적으로 손을 많이쓰신다면 가급적 손목 사용 을 자제해 주시는것이 좋겠습니다
Q. 갑자기 어깨에 통증이 심해지고 팔을 움직일 때마다 아파서 못 움직이겠는데 왜 이런가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.보통 그런경우는 어깨의 유착성 관절낭염 가능성 및 회전근개 손상 가능성이 높겠습니다. 아마 연세로 보아 퇴행성 변화는 오래 되었을텐데 증상발현이 갑자기 된것처럼 보이는것 같구요. 가까운 정형외과/재활의학과 내원하셔서 진단 및 치료 권유드립니다.