재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 가끔 왼쪽 가슴에 통증이 세게 오다가 금방
안녕하세요. 이정재 의사입니다.왼쪽 가슴의 조이는듯한 양상의 흉통은 늘 확인해야되는것이 심장질환유무 입니다. 물론 위장관 질환(역류성 식도염 등) 에서도 해당 증상이 발생할 수도 있으며, 해당 증상이 반복된다면 내과 내원하여 필요한 검사를 해보시는것이 좋겠습니다 (심장 및 위장관 등 같이 확인)
Q. 오래서있어서 다리가 부었는데 해결방법
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.위 사진같은 스트레칭 및 강화운동을 해주시는게 좋고잘때 발을 심장보다 높이 올려두고 주무시는게 다리 부종 해결에 이어서 가장 편하고 좋은 해결 방법중 하나입니다
Q. 목욕탕에서 찜질하고 씻고 찬물에서 수영하다가 어지러움증
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.기저질환 빈혈이 있다면 빈혈 증상일수도 있고, 순간적으로 차가운곳 뜨거운곳 왔다갔다하면서 기립성 저혈압 증상 or 미주신경성 실신 증상이 왔을수 있습니다. 가급적 급격한 온도변화나 꽉끼는 옷 입지 않기 사람이 너무 붐비는 곳에선 늘 손잡이를 잡거나 앉아있는게 좋고, 증상이 반복되거나 하면 내과를 내원하셔서 진료 보시는게 좋습니다
Q. 허리통증에 좋은운동이 어떤 것이 있습니까?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소에앉아있을때 바른자세를 유지해야하며허리에 부담이 가는 자세를 최대한 피하고서거나 걸을때 요추전만 자세를 유지하면서 위사진처럼 골반운동, 코어운동을 병행해주셔야 하겠습니다
Q. 목디스크가 있는데 어떤치료를 받아야될까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.목디스크 + 경추후관절 증후군이 같이 동반된것으로 보여집니다.위와같이 신전 자세를 하시되, 찌릿한 증상이 있을떄는 중단하시는게 좋고날개뼈안정화 운동을 같이 병행해주셔야 합니다. 또한 담결리는 증상이 심할때는 운동보다는 병원에서 관련된 진단하에 치료부터 받으시는게 좋습니다.평소에 업무하실떄에도위와같이 바른자세를 유지하는것이 목 건강 유지에 도움이 되겠습니다