재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 상대 머리랑 제 광대가 부딪혔고 멍들었는데 병원가야하나요?
심하게 붓거나 더 아파지지 않으면 우선적으로 경과관찰 하셔도 됩니다. 다만 뼈문제가 있거나 확인 요한다면, 우선 병원 내원하셔서 간단한 x-ray 정도 확인해보시는게 좋겠네요.
Q. 다친 적도 없는데 새끼손가락에 통증이 있어요
평소에 손을 많이 쓰거나 혹시 골프를 하거나 운동하는게 있을까요? 관절염이 오기에는 나이가 맞지 않고, 그나마 가능성은 방아쇠 수지 일 수 있겠습니다. 손가락을 폇다가 접을때 걸리는 느낌이 있거나 하면 가까운 정형외과/재활의학과 등 통증 관련 과 내원하여 검사 받아보시길 권유하겠습니다.또 세번째 손가락이라면 수근관 증후군 가능성도 있으니 내원하셨을때 같이 체크하실 수 있을것 같습니다.수근관 증후군 있을때 증상은 다음과 같으니 참고하세요
Q. 대상포진 만50세가 안되도 맞아도 되나요?
일반적으로 만 50세 이상을 권고합니다만, 최근엔 젊은 사람들도 접종을 많이하고 있고, 접종 또한 가능합니다.가까운 내과에 문의해보시고, 가능한 곳에서 접종하실수 있을 겁니다
Q. 남자 발기 문제로 질문 하겠습니다..
피곤하거나 과음은 충분히 성기능에 영향을 줄 수 있어, 그러한 문제를 우선 배제하는 것이 중요하겠습니다. 그럼에도 해당 증상이 있거나하면 당연히 1차적으로 비뇨기과 진료를 보시는것이 좋겠고 혹시나 약물적 치료가 필요하다면 큰 문제없이 해결할 수도 있을것 같습니다.영양제로는 흔히 아르기닌, 마카를 추천하는 편이고, 말그대로 영양제 이므로 사람마다 해당 영양제에 효과를 볼수도 미미할수도 있겠습니다. 젊으시기때문에 운동지속, 피곤함같은 컨디션 관리, 필요하면 비뇨기과 진료 후 적절할때 약물치료 등으로 호전될 수 있을거라 생각합니다
Q. 라운드숄더에 좋은 운동과 예방법 알려주세요.
라운드 숄더는 어깨만 치료해서 되는것이 아니라 가슴 앞쪽 근육을 늘려주고 흉추 뒤 근육들을 적절히 강화시켜주는것이 필요합니다.경추는 기본적으로 신전자세를 연습위 사진같은 견갑골 안정화 운동을 해주셔야 하며Y 레이즈 운동 해당 사진 처럼 하부 승모근은 강화 운동을 해주는것이 전반적인 견갑골 안정화 운동에 중요합니다. 상부 승모근은 보통 자는 자세나 시간보다는 주로 일과시간에 긴장된 자세로 인해 더 큰 영향을 받을 수 있으니 평소 올바른 자세로 앉을 수있도록 교정 해보시면 좋겟습니다.