재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 유연성 없는 사람이 다리를 찢었을 경우
발레를 하거나 할때 일부러 근육을 최대한 스트레치 시켜서 유연성을 확보하기도 하지만, 기존에 유연성이 없는 상태에서 억지로 과도하게 스트레칭 하게 되면 인대나, 경우에 따라서 근육 파열등 발생할 수 있어 가급적 서서히 가동범위를 확보하는 스트레칭이 안전하겠습니다.드물지만, 경우에 따라서 힘줄이나 인대가 뼈를 물고 같이 떨어져 버리는 건열골절 같은 상황이 벌어지기도 하니 무리한 스트레칭은 하지 않는게 좋겠습니다
Q. 허리통증이 자주 있는데 원인은 무엇일까요?
질문에 답변이 녹아 있네요. 허리 디스크 증상이 만성으로 있기 떄문이지요. 가급적 현재 상태를 제대로 진단 받아보심이 좋겠고 경미하다면 간단한 치료로 호전되겠으나 지속적이고 오래된 통증이라면 주사치료든 운동치료든 치료를 요하겠습니다.해당 사진처럼 허리디스크에 무리가 가는 자세를 최대한 피하시고가급적 요추 전만 자세를 유지하시려고 하되다음과 같은 운동등이 도움이 되곘습니다
Q. 갑자기 오른쪽 다리 허벅지 뒷쪽이 전기신호오듯이 쿡쿡 찌르듯이 아픈데 왜그럴까요?
평소에 허리디스크 증상있거나 허리 불편감이 있었을까요? 특정 자세나 어떤 상황에서 그러실까요?가장 높은 가능성은 허리 디스크 증상으로 생각되고 가까운 정형외과/재활의학과 등 척추 관련된 과 내원하셔셔 1차적으로 진찰 받아보심이 좋겠습니다. 만약 심하지 않고 금방 사라진다면 경과관찰 하셔도 무방합니다.
Q. 손목(요골)골절 이후 수술해야할지 고민입니다.
골절정도와 위치에따라 치료방법은 다르겠으나 해당 병원에서 정복했고 1주일 뒤에 f/u 했을때 수술적 치료를 요한다고하면 수술적 치료를 하심이 좋고, 만약 스플린트를 하면서 좀더 지켜보자고 하시면 x-ray 주기적으로 찍으면서 확인해보셔도 됩니다. 진료중인 병원의 의료진과의 면담 후에 진행하시면 될것같습니다.
Q. 관절염 초기 치료 방법이 어떤 게 있나요?
손가락 관절염 초기라고 하면, 우선적으로 손을 쉬게하는 방법 외에파라핀 치료, 이온치료, 온열치료 외에 고강도레이저(힐트) 등이 병원에서 받아보실수 있는 치료방법입니다. 물리치료로 호전되는지 치료해보시고, 약은 진통소염제 정도 처방 가능하며, 관절 영양제는 말그대로 영양제 느낌으로 드시는건 무방하나 큰 효과나 기대를 하기는 어렵다고 생각합니다.