재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 치질에 안걸리려면 항문을 닦아줘야 된다고 알고있는데요
치질을 예방 하는 가장 좋은 방법은 오래 배변기 앉아있지 않는 것입니다.다음 사진과 같은 것들이 도움이 됩니다.배변 후 건조 축축에 대한 것보단 배변 후에 좌욕을 해주는 것이 항문 건강에 도움이 됩니다
Q. 근력운동 중 입에서 알콜냄새에 관한 추가질문
이론적으로는 가능한데 그걸 느끼시다니 상당히 감각에 예민하신분 같습니다~^^ 흔히 얘기하는 입에서 단내? 가 날 정도로 열심히 운동하시는 것은 긍정적으로 생각되고, 운동이후에 근육이 찢어지고 재형성되고 하는 과정에서 충분한 단백질과 수분 보충이 중요하므로, 단백질을 음식으로 or 필요하다면 보충제/ 수분 섭취를 충분히 해주시는게 안정한 운동생활에 도움이 되시겠습니다^^
Q. 선크림과 선스틱 어떤게 더 낫나요??
정해진 기준은 없는것 같습니다만, 몸통이나 팔다리 넓은 부분은 선크림을 펴서 바르는게 좀더 편할 것 같고 안면부나 넓게 펴서 바르기 힘들 곳은 선스틱 제제가 좀더 편할 것 같습니다. 편의성의 차이외에 기능적으로는 같은 SPF 라면 큰 차이는 없을것 같습니다.
Q. 머리가 지끈지끈 ? 뭔가 자꾸 꾹 꾹 찌르듯 아파요
일시적인 두통이라면 이부프로펜 계열의 진통 소염제가 우선적으로 증상완화에 도움이 될 것입니다. 불충분한 수면이나 전신 컨디션 저하는 두통등의 신체증상 유발할수 있어서, 최대한 휴식 취하면서 지켜보시되 증상이 지속/ 반복된다면 가까운 병/의원에 내원하시길 권유드립니다.
Q. 신생아는 언제부터 외부인을 만날 수 있나요?
정해진 기준이 있는건 당연히 아닙니다 과거 애기 낳으면 줄을 쳐놓고 외부인을 금했던 이유는 신생아가 면역에 아직 취약하기 때문에 감염을 예방하려는 조상들의 지혜였던 거구요. 의학적으로도 100일 까지를 신생아로 분류하는데 이시기에는 열이 나게 되면 단순히 유아나 성인처럼 감기로 보지 않고 필요하면 뇌척수액 검사를 해야되기도 하기 떄문에 가급적 100일정도까지는 최대한 외부인과 접촉 하지 않고 혹시나모를 감염을 예방하려는 것입니다. 물론 100일 전에도 여행가기도 하고 비행기도 타기도 하고 하는 가정들도 있기 때문에 참고 정도로만 생각하심이 옳겠습니다^^