재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 목디스크가 있습니다. 목디스크 관리는 어떻게 하나요?
기본적으로 경추 신전 자세가 좋긴 하나 디스크가 심하다면 찌릿한 통증이 있다면 신전 각도를 줄여야하므로 병원 내원하시길 일차적으로 권유드리구요장기적으로는해당 운동 처럼 견갑골 운동을 하시는게 도움이 되실겁니다
Q. 엣날에는 많았던 소아마비가 지금은 사라진건가요?
소아마비가 대표적으로 백신이 인류에게 가져다준 축복의 사례중 하나였죠, 1950-60년대 백신접종이 시작되면서 기하급수적으로 감소하였으나 최근에는 아프리카 등으로 변종 바이러스가 돌면서 다시금 발병률이 올라갔다고 보고 되어있어서 완전히 종식되었다고 보기는 힘들겠습니다.
Q. 아이가 땀이 너무 많이 나는데 괜찮은건가요
신체 건강하고 특별히 전신 컨디션에 문제가 없는 아이라면 대부분은 큰 문제 없다고 생각됩니다. 다만 땀이 많이 나는것 말고 다른 증상?? 이 있다면 한번정도 소아과를 내원할 필요는 있을것 같으나, 막상 내원하셔도 뚜렷한 답은 듣지 못하실 수도 있습니다. 신체 특정 부위(손?) 에만 나는지 아니면 전신에 그런지? 평소 기저질환이 있는지? 등 여부도 확인이 필요하겠습니다
Q. EMS(저주파 마사지기)가 뼈 혹은 근육에 악영향을 끼치나요?
저주파 마사지기 정도로는 뼈나 근육에 큰 악영향을 입히긴 힘듭니다. 지나치게 높은 강도나 지나치게 오래 사용하지 않는다면요. 그리고 10년 20년 후에 악영향을 줄만큼 대단한 영향을 기대하기도 힘듭니다.젊은 나이기 떄문에 EMS 보다는 맨몸운동 즉 폼롤러나 운동 후에 정리운동을 충분히 해서 스트레칭 또는 움직임을 통한 스트레칭으로 근이완을 하시는것으로 충분하겠습니다.
Q. 코가막혀서 호흡이 불편하거나 잠을 깊게 못잘땐 어떻게 해야되나요?
저또한 아이가 그 시기일때 고생을 많이했는데요, 뚜렷한 방법이 있진 않더라구요..소아과에서 약 처방을 받고 ->필요하다면 기관지 확장제를 주실 것이고, 숨쉬기가 답답하거나 기침 가래가 심하면 그 나이떄는 네뷸라이저를 가정내에 구비해서 쓰는 경우도 증상이 심할때는 일부 도움이 됩니다. 2. 온도/ 습도를 적당히 맞춰 주시고 온도는 20~24도 사이 / 습도는 40~60% 사이 /평소 아이 물 충분히 마시게 해주시고, 결국 감기 기운이 떨어지는것이 답입니다