재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
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Q. 물을 많이 마시면서 화장실은 1~2번 만 가는데 목이 따가운 이유는 무엇인 가요?
일하거는 곳 or 집이 습도가 안맞을 수가 있겠네요. 너무 공기가 건조하다면 작은 가습기라도 옆에 비치해주시는게 도움이 됩니다. 그외엔 프로폴리스 캔디 or 목에 뿌리는 제제가 도움이 되기도 하구요. 그래도 증상이 더 심해지거나 지속된다면 가벼운 상기도 감염 증세 일수도 있으니 병원 진료 필요도 있겠습니다.
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Q. 아침에 자고 일어나면 온몸이 뻐근하고 아픈데 혹시 오십견 증상일까요?
오십견 증상은 팔을 뒷짐하기 힘들거나 들기 힘들거나 팔을 뒤로 젖히기 힘들거나 등 어깨 운동 가동범위에 제한이 있고 통증이 있을떄 진단이 됩니다. 단지 몸이 두들겨 맞은듯 아픈것과는 좀 다른 모습이네요. 오십견 증상이 경미하면 진통 소염제 간단한 물리치료로 치료가 되고, 증상이 점점 악화되거나 팔을 들기 힘들고 통증이 심해지면 병원 가서 정확한 진찰을 받고 치료 하셔야 합니다(주사치료 or 체외충격파 치료 or 도수치료)
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Q. 걸음걸이를 교정하고 싶은데 혼자서도 교정이 가능할까요?
걸음걸이가 팔자인지? 골반이 틀어졌는데 전체적인 정렬이 어떤건지를 우선 전문가 진료를 보시는게 더 좋을것 같아요. 왜냐하면 걸음걸이를 결정하는 여러 요인이 있기 떄문이죠( 경-흉-요추로 이어지는 정렬 상태, 골반, 무릎, 발목으로 이어지는 정렬 상태, 근육의 불균형, 신체의 특정 통증이 있는지 여부 등등) 따라서 그냥 걸음걸이를 교정한다기 보단 내 몸에 밸런스 상태를 전반적 체크하고 근본적 원인을 교정하는게 우선입니다.1. 병원 진료가 필요한 부분이 있다면 정형외과 OR 재활의학과 진료 보기2. 병원 진료까지 필요없는 컨디션이라면 필라테스나 체형교정 관련된 운동 센터 찾아가서 간단하 검사 후 운동으로 교정하기
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Q. 점심 식사 직후에 엎드려서 자면 건강에 안좋을까요?
아무래도 직장인 분들은 점심시간 식후에 누워서 자는경우가 많은데요 (저또한^^;) 누워서 자드 엎드려서 자든 식후에 바로 자게되면 역류성 식도염 등의 위험성도 높아지게 되고 엎드려 자는 자세가 허리나 목 건강에 좋지 않기 때문에라도 가급적 가볍게 걷는 운동을 통해 주의를 환기하거나 차라리 목이나 허리를 편하게 기댈수있는 자세로 휴식을 취하는게 오히려 도움이 되실것 같습니다
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Q. 항암치료는 어떤 방법이 있고 어떤 장단점이 있는지 궁금합니다
질문이 좀 광범위 하긴 합니다. 어떤 암인지? 어떤 암도 어떤 아형(세부종류) 에 따라 항암 종류 와 방법이 달라지거든요. 일반적으로 항암치료라 하면 약물치료를 뜻하고, 항암치료라는게 기본적으로 부적절하게 증식하는 세포를 타겟해서 없애야 하나 정상적인 세포도 그 부작용으로 영향을 받을수 있어서 드라마에서 나오는것처럼 머리카락이 빠지거나 혹인 약제 자체의 독성 때문에 신경증성 통증이 생기거나, 위장관련 질환이 생기거나 할 수 있습니다.또 항암치료가 안되는경우 또는 보조 요법으로 방사선 치료 같은 다양한 방법들도 있으니 병원 진료를 통해 전문가 진단을 받아보셔야 합니다