재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
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Q. 여자분들이 남자보다 잔병치레가 많은이유?
사실 성별에 따른 유의미한 차이는 없을거로 생각이 되고, 개개인의 면역력에 따라 잔병치례 즉 가벼운 바이러스성 질환을 앓고 지나가냐, 그냥 수월하게 넘어가냐의 차이로 생각됩니다
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Q. 공황있는 사람이 깜짝 놀랐을 때 심장에 무리가 갈 수도 있나요?
다른 기저질환이 없는(즉 심장에 기존 문제가 없는) 상태에서 공황장애만 있는경우 공황장애 치료방법중 하나가 바로 죽을것만큼 괴로워도 실제로 죽지 않고 위험하지 않는다라는걸 지속적으로 인지시켜 주는 방법이랍니다. 즉 심장마비 되거나 하는 일은 아주아주 드물고 거의 없다는 거죠. 심리적인 문제를 극복하는게 공황장애의 주된 치료 방법중 하나입니다.
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Q. 다른 지역 보건소에서도 인바디 검사를 할 수 있는 건가요?
보건소 인바디 대부분 거주지역 상관없이 측정 가능한걸로 알고있습니다. 다만 사전예약이 필요할수 있는 경우가 있어서 미리 전화해보고 예약을 하시고, 예약하실때 거주 여부를 다시 한번 확인 하시는게 확실하겠습니다.
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Q. 엄지손가락을 세게 눌렸는데 괜찮을까요?
해당부분은 엄지손가락 MCP joint 라는 곳으로 삐거나 통증 있는 경우가 많은데, 손가락 통증이 생각보다 가만히 있어도 안낫는 경우가 꽤 있습니다. 1-2일 정도라면 icing 이 도움될수 있으며, 통증이 생각보다 심하거나 관절 운동 범위 제한이 있거나 하면 진통 소염제 단기 복용 그래도 증상이 지속되고 더 아파트지면 병원에서 해당 부위 x-ray를 찍어서 혹시모를 다른 문제 감별 필요하겠습니다. 대개는 손을 최대한 쉬게해주고 단기간 소염제 복용해주면 낫는경우가 많긴합니다
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Q. 다리에 쥐가날때 빠르게 풀수있는방법
보통 축구 선수들 쥐날때 푸는것처럼 쥐나는 다리를 들고 다른 사람이 발목을 머리쪽으로 굴곡시키면서 종아리 근육을 스트레칭 시켜주는게 도움이 됩니다. 쥐나는것 예방은 평소에 종아리쪽 스트레칭을 벽에다가 팔을대고 종아리를 뒤로 번갈아가며 늘려주거나, 웻지 형태로 된 도구위에 올라가서 스트레칭 or 계단 위에서 붙잡고 종아리를 늘려주는 운동이 도움이 되고 // 그외로 허리 협착증상으로 종아리 쥐는 증상이 특히 밤에 나타나는 경우가 많아 기존에 허리가 안좋거나 진단받은게 있다면 병원 진료를 통해 허리 문제를 근본적으로 해결하면 종아리 통증에 도움이 됩니다