안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 우리를 편안하게 해주는 베게의 높이는 어느 정도가 적당한가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.베개의 편한 기준은 본인에게 맞는것이 가장 좋으나, 통상적인 기준에 대해 말씀드리겠습니다.평소 바로 누워서 주무시는 편이시면 베개의 높이는 6-8cm 정도가 좋으시며 옆으로 누워 주무시는 경우에는 목뼈와 척추뼈가 일자가 되도록 10-15cm 정도 되는 높이의 베개를 사용하시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. EMS 마사지의 원리는 무엇인지요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.EMS 란 저주파 치료기 (Electro Muscular Stimulation)의 약자입니다. 이것은 피부 부착부위에 전기적 신호를 보내 근육을 수축 시키고 이완시켜 혈액 순환 유도 및 통증 경감에 쓰입니다.
재활·물리치료
Q. 류마티스에 걸리면 어떤 재활 운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 류마티스는 자가면역질환으로 주로 관절의 활막에 염증이 생기는게 특징이며 퇴행성 관절염과 반대로 낮에 통증이 뻣뻣함을 많이 느끼며 사용하면 편해지는게 특징입니다.무리한 운동은 삼가해주시는게 좋으나 간단한 운동은 많은 도움이 됩니다. 따라서 손가락을 쥐었다 폈다 하시거나 관절을 움직일 수 있도록 손가락 운동을 해주시는게 좋으며 파라핀 치료를 하시면 되십니다.
재활·물리치료
Q. 일을 그만둘지 고민입니다 어떻게하죠?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 우선 통증이 있으시고 일을 하는데 지장이 있을 정도라면 병원에 내원하셔서 얼른 치료 받으시는게 좋아보입니다.
재활·물리치료
Q. 목이 너무 뻐근해요. 그냥 평상시에도 아파요.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.목에 대한 통증이 있으시고 스크레칭을 해주고 계신데 통증이 지속되고 불편하시다면 병원에 내원하셔서 정확한 진료를 받아보시는게 좋아보입니다.