아하! 이렇게 쉬울수가
이비인후과
Q. 감기걸리면 무조건 따뜻하게 있어야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감기 증상에 대해서는, 환기는 꼭 필요해요. 다만 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 주의하시면 됩니다. 하루에 3-4번 정도 5분씩 환기하고, 실내 온도는 18-22도, 습도는 40-60% 정도를 유지하시는 게 좋아요. 따뜻한 환경에서 어지러우신 건 체온이 올라가면서 생기는 현상일 수 있는데, 이런 경우에는 실내 온도를 조금 낮추고 적당한 환기를 하면서 충분한 수분을 섭취하시는 게 도움이 될 수 있습니다.
내과
Q. 위염 소식하면 자가치유 가능한가요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 위염의 경우, 증상이 심하지 않은 급성 위염은 식단 조절과 생활습관 개선만으로도 어느 정도 호전될 수 있어요. 하루 세 번 규칙적으로 식사하고, 자극적이거나 기름진 음식을 피하면서 과식하지 않는 게 중요합니다. 커피나 술도 당분간 피하시는 게 좋고요. 다만 만성 위염이나 증상이 심한 경우에는 위산 분비를 조절하는 약물 치료가 필요할 수 있어요. 특히 헬리코박터균 감염이 원인이라면 항생제 치료가 반드시 필요하답니다.
정형외과
Q. 손목관절? 손가락관절? 탈구인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 증상으로 봤을 때 수근관 증후군이나 건초염 초기 증상일 수 있어요. 갑작스런 힘이 가해지면서 손목 인대나 신경이 자극을 받은 것 같은데, 찌릿한 저림이 동반되는 건 신경 압박 때문일 수 있어요. 당분간은 손목을 최대한 쉬게 하시고, 차가운 찜질로 통증을 가라앉혀 보세요. 월요일에는 정형외과에서 진찰받아보시는 게 좋겠어요.
피부과
Q. 입주변의 당김을 해결하는 좋은 방법을 알려 주세요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 입 주변이 건조한 건 단순히 외부 보습만으로는 한계가 있어요. 수분 섭취를 충분히 하시고, 특히 밤에는 가습기를 틀어두는 것도 도움이 될 수 있어요. 바세린은 좋은 선택인데, 그 전에 수분크림을 먼저 바르고 그 위에 바세린을 얇게 발라주면 더 효과적이에요. 또 입술각질제거제로 일주일에 1-2회 정도 각질을 제거해주시면 보습제 흡수도 더 잘 될 거예요.
이비인후과
Q. 감기가오면 코맹맹이소리가 왜나나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감기에 걸리면 코맹맹이 소리가 나는 건 바이러스 감염으로 인한 코 점막의 염증 때문이에요. 코 안쪽 점막이 부어오르고 분비물이 많아지면서 공기가 지나가는 통로가 좁아지게 되죠. 이렇게 되면 소리를 낼 때 공기가 코 안에서 제대로 공명하지 못하고, 비강을 통과하는 공기의 흐름이 달라져서 특유의 코맹맹이 소리가 나게 됩니다. 이런 현상은 부비동이 막히거나 비염이 있을 때도 비슷하게 나타날 수 있어요.
내과
Q. 독감인데 타미플루 부작용이 있다면 ?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감 관련해서는, 타미플루 부작용이 있으셨더라도 대체 치료제가 있으니 의사와 상담해보시는 게 좋아요. 일반 감기약으로도 증상 완화는 되지만, 독감은 일반 감기보다 심각한 합병증이 생길 수 있어서 적절한 항바이러스제 치료가 필요할 수 있거든요. 현재 복용 중인 약으로 열이 조절되고 컨디션이 괜찮아진다고 해도, 전문의와 상담 후 본인에게 맞는 독감 치료제를 처방받는 게 안전합니다. 독감 바이러스는 48시간 이내에 치료를 시작하는 게 효과적이라 빠른 진료가 중요해요.
정형외과
Q. 갈비뼈가 4개 골절 되었는데 어떻게 생활하면 될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갈비뼈 골절은 보통 6-8주 정도의 회복 기간이 필요한데요, 압박밴드는 통증 완화와 호흡 시 불편감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 너무 꽉 조이면 오히려 폐 기능에 문제가 생길 수 있으니 적당한 압박감을 유지하는 게 중요해요. 당분간은 무거운 물건 들기나 격한 운동은 피하시고, 기침이나 재채기할 때는 배게나 수건으로 가슴을 살짝 눌러주면 통증을 줄일 수 있어요.
피부과
Q. 겨울이면 찾아오는 손발 갈라짐은 무슨이유에서
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손발이 갈라지는 건 대부분 각질층의 수분 부족 때문인데, 단순히 겉에 보습제만 바르는 것보다는 종합적인 관리가 필요해요. 밤에 자기 전에 보습제를 바르고 면장갑을 끼고 자는 것도 도움이 되고, 평소에 오메가3나 비타민E 같은 영양제를 섭취하는 것도 좋아요. 그리고 자주 간과하는 부분인데, 너무 뜨거운 물로 손을 씻는 것도 피부 건조를 악화시킬 수 있으니 미온수를 사용하시는 게 좋겠어요.
이비인후과
Q. 코에서 가스냄새 비슷한게 계속나면?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 코에서 느껴지는 이상한 냄새는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 만성 부비동염이나 비염이 가장 흔한 원인인데, 코 속 점막이 부어올라 염증이 생기면서 냄새를 제대로 못 느끼거나 이상하게 느낄 수 있습니다. 피로나 스트레스도 영향을 줄 수 있는데, 이런 경우 면역력이 떨어지면서 없던 비염이 생기기도 해요. 특히 실내 생활이 많은 현대인들은 건조한 실내 공기 때문에 코 점막이 쉽게 손상될 수 있어서, 적절한 습도 유지와 함께 규칙적인 생활이 중요합니다.
내과
Q. 지방간이 있으면 어떻게 관리를 해줘야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 지방간 관리에는 전반적인 생활습관 개선이 핵심이에요. 우선 술이나 고지방, 고탄수화물 음식은 최대한 제한하고 단백질과 채소 위주의 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 좋습니다. 운동은 일주일에 최소 3-4회, 한 번에 30분 이상 꾸준히 하시되 갑자기 무리하지 말고 천천히 강도를 높여가세요. 유산소 운동이 특히 효과적인데, 빠르게 걷기나 수영 같은 운동이 도움이 됩니다. 체중이 있으신 분들은 적정 체중을 목표로 하시되, 한 달에 3-4kg 정도의 속도로 감량하시는 게 건강한 방법이에요.