아하! 이렇게 쉬울수가
기타 의료상담
Q. 다양한 진료 과목 중에서 나에게 맞는 과목을 어떻게 선택하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 기본적으로 증상이 나타나는 신체 부위나 계통에 따라 선택하시면 됩니다. 예를 들어 복통의 경우 위장 관련이면 소화기내과, 여성의 경우 부인과적 문제일 수 있어 산부인과를 방문합니다. 관절이나 근육 통증은 정형외과, 피부 문제는 피부과를 찾으시면 됩니다. 종합병원 방문이 필요한 경우는 1차 의료기관에서 정확한 진단이 어려운 경우, 여러 과의 협진이 필요한 경우, 또는 복합적인 증상이 있는 경우입니다. 응급상황이나 중증질환이 의심될 때도 바로 종합병원을 방문하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 관절 스트레칭의 종류에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 관절 스트레칭은 운동 전후로 꼭 필요한데, 특히 어깨와 무릎은 부상 위험이 높은 부위라서 더욱 중요해요. 어깨는 팔을 앞뒤로 돌리거나 반대쪽 어깨로 당기는 동작이 도움되고, 무릎은 대퇴사두근과 햄스트링 스트레칭이 중요합니다. 또한 발목 돌리기, 고관절 돌리기 등도 관절 건강에 좋아요. 스트레칭은 천천히 15-30초 정도 유지하면서 하는 것이 효과적인데, 갑작스러운 동작은 피하시는 게 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 왜 너무 많이 웃으면 배가 아픈거에요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 크게 웃을 때 배가 아픈 것은 복근이 수축되기 때문이에요. 웃을 때는 횡격막과 복근이 빠르게 수축과 이완을 반복하면서 호흡이 불규칙해지는데, 이때 복근에 강한 자극이 가해져서 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 오랫동안 크게 웃으면 복근이 피로해져서 근육통처럼 느껴질 수 있어요. 정상적인 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
신경과·신경외과
Q. 걸음걸을때 발뒤꿈치가 마푼건 뭐때문이지
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 발뒤꿈치 통증은 족저근막염일 가능성이 높으며, 이 경우 정형외과 진료가 적절합니다. 족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 발생하는 질환으로, 특히 아침에 첫 걸음을 뗄 때나 오래 앉았다가 일어날 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 이외에도 아킬레스건염, 뒤꿈치 골극 등의 원인일 수 있으니 정확한 진단을 위해 정형외과에서 X-ray 촬영 등의 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 당뇨나 통풍 같은 전신질환도 발뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있으나, 일차적으로는 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 차탈때 멀미같은거는 왜 생기는 거에요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 멀미 증상의 원인에 대해 설명드리면, 이는 시각 정보와 내이(속귀)의 평형감각 정보가 서로 불일치할 때 발생합니다. 예를 들어 차 안에서 책을 볼 때, 우리 눈은 정지된 책을 보고 있지만 내이는 차의 움직임을 감지하게 됩니다. 이런 감각 정보의 불일치가 뇌에서 혼란을 일으켜 어지러움, 구역질 등의 멀미 증상을 유발하게 됩니다. 예방을 위해서는 차량 이동 시 멀리 보거나, 창밖을 보는 것이 도움되며, 필요한 경우 멀미약을 복용할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 물리치료와 재활치료는 서로 보완적인 관계에요. 물리치료는 초음파, 전기치료, 열치료 등을 통해 통증을 줄이고 혈액순환을 개선하는데 중점을 두고, 재활치료는 운동치료를 통해 근력과 기능을 회복하는데 초점을 맞춥니다. 치료 기간은 부상의 정도와 부위에 따라 다른데, 보통 4-12주 정도 소요돼요. 치료 중에는 처방받은 운동을 꾸준히 하고 무리한 동작은 피하는 것이 중요합니다. 재발 방지를 위해서는 적절한 스트레칭과 근력 운동을 지속적으로 하는 것이 좋아요.
기타 의료상담
Q. 경계선 지능장애 확인하는법 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 성인의 경우 업무 수행 능력이 현저히 떨어지는 것만으로 경계선 지능장애를 진단하기는 어려워요. 개인마다 학습 속도와 적응력의 차이가 있을 수 있고, 다른 요인들(스트레스, 건강상태, 개인적 성향 등)도 영향을 미칠 수 있습니다. 정확한 진단은 전문의의 종합적인 평가가 필요한데, 직장에서 이런 판단을 하기는 적절하지 않아요. 대신 업무 방식을 더 세분화하거나 반복 학습이 가능한 환경을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 안녕하세요 건설쪽 일하고있습니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 과도한 피로감, 특히 눈의 피로도가 높은 증상은 여러 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다. 충분한 수면 시간에도 불구하고 피로감이 지속된다면 수면의 질이 좋지 않을 수 있으며, 갑상선 기능 저하증이나 빈혈, 비타민 D 부족 등의 원인일 수 있습니다. 특히 눈의 피로도가 높은 것은 안구건조증이나 굴절 이상, 또는 블루라이트 노출과 관련이 있을 수 있으니 안과 검진과 함께 일반 건강검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스나 우울증도 만성 피로의 원인이 될 수 있으므로 정신건강의학과 상담도 고려해볼 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 정수리쪽에 탈모가 오면 모발이식도 안된다던데 맞나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 정수리 부분의 탈모는 남성형 탈모에서 흔히 나타나는 형태이며, 모발이식이 충분히 가능한 부위입니다. 오히려 정수리 부위는 수술 시야가 좋고 접근이 용이해 모발이식의 성공률이 높은 편입니다. 다만 탈모의 진행 정도와 원인에 따라 먼저 약물치료를 시도해보는 것이 좋으며, 탈모가 안정화된 후에 이식을 고려하는 것이 바람직합니다.
재활·물리치료
Q. 회사에서 자연스럽게 거북목이 되는데, 이를 방지하기 위한 꿀팁이 있을까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 거북목 예방을 위해서는 모니터 높이가 매우 중요한데, 눈높이가 모니터 상단과 일치하도록 맞추는 것이 좋아요. 의자는 엉덩이를 깊숙이 넣어 허리를 등받이에 완전히 기대고, 팔걸이 높이는 책상과 수평이 되도록 조절하세요. 스트레칭은 매 시간마다 목을 좌우로 천천히 돌리거나, 턱을 가슴 쪽으로 당겼다 펴는 운동이 도움이 됩니다. 또한 모니터와의 거리는 팔 길이 정도를 유지하는 것이 적당해요.