아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 독감인데 타미플루 부작용이 있다면 ?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감 관련해서는, 타미플루 부작용이 있으셨더라도 대체 치료제가 있으니 의사와 상담해보시는 게 좋아요. 일반 감기약으로도 증상 완화는 되지만, 독감은 일반 감기보다 심각한 합병증이 생길 수 있어서 적절한 항바이러스제 치료가 필요할 수 있거든요. 현재 복용 중인 약으로 열이 조절되고 컨디션이 괜찮아진다고 해도, 전문의와 상담 후 본인에게 맞는 독감 치료제를 처방받는 게 안전합니다. 독감 바이러스는 48시간 이내에 치료를 시작하는 게 효과적이라 빠른 진료가 중요해요.
Q. 갈비뼈가 4개 골절 되었는데 어떻게 생활하면 될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갈비뼈 골절은 보통 6-8주 정도의 회복 기간이 필요한데요, 압박밴드는 통증 완화와 호흡 시 불편감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 너무 꽉 조이면 오히려 폐 기능에 문제가 생길 수 있으니 적당한 압박감을 유지하는 게 중요해요. 당분간은 무거운 물건 들기나 격한 운동은 피하시고, 기침이나 재채기할 때는 배게나 수건으로 가슴을 살짝 눌러주면 통증을 줄일 수 있어요.
Q. 겨울이면 찾아오는 손발 갈라짐은 무슨이유에서
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손발이 갈라지는 건 대부분 각질층의 수분 부족 때문인데, 단순히 겉에 보습제만 바르는 것보다는 종합적인 관리가 필요해요. 밤에 자기 전에 보습제를 바르고 면장갑을 끼고 자는 것도 도움이 되고, 평소에 오메가3나 비타민E 같은 영양제를 섭취하는 것도 좋아요. 그리고 자주 간과하는 부분인데, 너무 뜨거운 물로 손을 씻는 것도 피부 건조를 악화시킬 수 있으니 미온수를 사용하시는 게 좋겠어요.
Q. 코에서 가스냄새 비슷한게 계속나면?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 코에서 느껴지는 이상한 냄새는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 만성 부비동염이나 비염이 가장 흔한 원인인데, 코 속 점막이 부어올라 염증이 생기면서 냄새를 제대로 못 느끼거나 이상하게 느낄 수 있습니다. 피로나 스트레스도 영향을 줄 수 있는데, 이런 경우 면역력이 떨어지면서 없던 비염이 생기기도 해요. 특히 실내 생활이 많은 현대인들은 건조한 실내 공기 때문에 코 점막이 쉽게 손상될 수 있어서, 적절한 습도 유지와 함께 규칙적인 생활이 중요합니다.
Q. 지방간이 있으면 어떻게 관리를 해줘야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 지방간 관리에는 전반적인 생활습관 개선이 핵심이에요. 우선 술이나 고지방, 고탄수화물 음식은 최대한 제한하고 단백질과 채소 위주의 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 좋습니다. 운동은 일주일에 최소 3-4회, 한 번에 30분 이상 꾸준히 하시되 갑자기 무리하지 말고 천천히 강도를 높여가세요. 유산소 운동이 특히 효과적인데, 빠르게 걷기나 수영 같은 운동이 도움이 됩니다. 체중이 있으신 분들은 적정 체중을 목표로 하시되, 한 달에 3-4kg 정도의 속도로 감량하시는 게 건강한 방법이에요.