아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 저녁운전시 빚번짐 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 야간 운전 시 빛번짐은 난시가 있으면 더 심하게 느껴질 수 있는데, 이를 완화하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 우선 안경에 반사방지 코팅을 하면 빛번짐을 줄일 수 있고, 최근에는 야간 운전용 특수 렌즈도 나와있어요. 또 차량 앞 유리가 지저분하면 빛번짐이 더 심해질 수 있으니 유리를 깨끗이 관리하시는 것도 도움이 됩니다. 어쩔 수 없이 야간 운전을 하셔야 한다면 전문 안경원에서 야간 운전용 렌즈 상담을 받아보시는 걸 추천드려요.
Q. 심혈관 질환(심근경색), 뇌경색으로 관리중입니다. 지방,즉 기름 성분을 조심하라고 합니다. 식물성 기름(일반 식용유)도 조심 해야하는 건가요? 모든 기름 성분을 조심해야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 심혈관 질환에서는 포화지방과 트랜스지방을 주의해야 하는데, 식물성 기름은 대부분 불포화지방이라 오히려 혈관 건강에 도움이 될 수 있어요. 하지만 기름을 과다 섭취하면 칼로리 과잉으로 비만이나 고지혈증을 유발할 수 있으니 적정량을 지키는 게 중요합니다. 올리브유나 견과류 오일 같은 식물성 기름을 하루 2-3숟가락 정도 섭취하시되, 튀김이나 부침 같은 조리법은 자주 드시지 않는 게 좋겠네요.
Q. 야뇨증 약은 계속 먹어야 하는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 야뇨증 약을 평생 복용해야 하는 건 아니에요. 보통 증상이 안정되고 생활습관이 개선되면 서서히 용량을 줄여가면서 중단하게 되는데, 갑자기 끊으면 증상이 다시 악화될 수 있어요. 현재 복용 중인 약을 임의로 중단하지 마시고, 담당 의사와 상담하면서 본인의 상태에 맞춰 조절해나가시는 게 좋을 것 같네요. 약물치료와 함께 저녁 수분 섭취를 조절하는 등의 생활수칙도 잘 지켜주세요.
Q. 화상흉터에 흉터연고 바르고 밴드 붙여도 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 흉터 연고 위에 밴드를 붙이는 건 좋은 방법이에요. 오히려 밴드로 덮어두면 연고가 잘 흡수되고 외부 자극도 막아줘서 흉터 치료에 더 도움이 될 수 있어요. 다만 하루 종일 밴드를 붙여두면 피부가 습해질 수 있으니, 활동할 때만 붙이시고 집에 계실 때는 공기에 노출시켜 건조하게 관리하시는 게 좋겠어요. 가끔은 밴드를 떼고 피부를 쉬게 해주는 것도 잊지 마시고요.
Q. 망막이 얇고 약하면 운동 최대한 피해야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 망막이 얇은 상태에서는 유도나 레슬링도 위험할 수 있습니다. 이런 운동들도 순간적으로 안압이 크게 상승할 수 있고, 넘어지거나 조르기를 당할 때 망막에 무리가 갈 수 있어요. 특히 고도근시가 있는 경우에는 망막박리의 위험이 더 높아질 수 있습니다. 운동은 헬스나 수영처럼 안압 상승이 적은 운동을 선택하시는 게 좋고, 웨이트도 너무 무거운 중량은 피하시는 게 좋겠어요.