안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 제 팔의 양손길이가 서로 다른데 정상인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 너무 차이가 심하지 않다면 정상입니다.사람은 우세손, 우세발이 있습니다.Dominence(도미넌스)라고 합니다.이 우세한 손과 발이 좌측일지, 우측일지에 따라서 팔과 다리의 길이 및 근육, 근육량 등이 차이가 날 수 있습니다.일반적으로 한 쪽 근육에 비해 반대쪽 근육이 10% 이상 근력이 약하거나, 길이 차이가 10% 이상 난다거나 하면 문제가 있다고 인지하시면 됩니다.
Q. 안녕하세요:) 마사지를 받을 때 엎드리면 무릎이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.현재 우측 무릎이 안좋다는 의미입니다.몸을 자극을 하게 되면 우리 몸에서 현재 가장 안좋은 부분에 보호하기 위하여 힘이 들어가는데,일반적으로는 힘이 들어가도 별 무리가 없지만 현재 좀 안좋은 상태라면 힘이 들어갈 때 통증이 느껴질 수 있습니다.우측 무릎 주변에 앞, 뒤 허벅지와 무릎 뼈 주변의 연부조직을 한 번 풀어보면 훨씬 낫지 않을까 합니다.
Q. 손가락에는 통증 파스 붙여야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네 우선은 파스를 붙여준다거나 온찜질정도로 중재하시는 것이 좋아보입니다.할 수 있다면 손가락 보호대로 보호해주셔도 좋습니다.휴일이 지나면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료 한 번 보시는 것을 권장드립니다.
Q. 족하수(footdrop)이 있는데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.말초신경은 느리지만 회복이 됩니다.특히 풋 드랍은 운동신경의 영역이므로 근육에 꾸준한 전기자극을 해주면 효과적이고,고관절 골절 및 탈구 부위 주변에 근육도 주사치료나 도수치료, 물리치료등을 통하여 잘 이완해주신다면 훨씬 빠르게 치유가 가능합니다.좌골신경과 비골신경에 충분히 자극을 해주면 많이 좋아질 것으로 생각됩니다.
Q. 승모근이 뭉쳤을 때 쉽게 푸는 방법이 있을가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마사지건으로 하시게 되면 반대쪽 손으로 해주어야해서 긴장된 상태에서 마사지를 하게 됩니다.일반적인 마사지볼을 하나 구매하시고,누워서승모근이 닿는 부위에 마사지볼을 두시면 승모근이 눌리면서 점점 풀리게 됩니다.또는 가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 받아보셔도 매우 효과적으로 이완되실 듯 합니다.통증이 심하지 않으시다면 마사지 샵에 가서 풀어도 좋고, 찜질방에 가셔서 온찜질 및 온수샤워를 하셔도 훨씬 부드럽습니다.