안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 이운동을 해도될까요?????????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안 괜찮습니다.붓기가 있는 상태에서 운동은 권장하지 않습니다.붓기 및 통증이 많이 가라앉은 상태에서 약하게 운동을 시작하시는 것이 좋아요.가까운 정형외과에 방문하셔서 우선 물리치료를 받으시고, 물리치료사 선생님께 언제부터 운동을 시작하면 좋을지 여쭈어보시는 것이 좋을 듯 합니다.
Q. 발지압은 우리 몸에 어떤 원리로 작용을 하는 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우리 몸의 어느 부위이든 자극을 해주면 그에 맞는 고유수용성 감각이 활성화 되기도 하고, 트리거 포인트라고 하는 압통점이 자극이 되어 건강상의 이점이 있습니다.특히나 발처럼 피로도가 높은 부위는 지압을 해주게 되면 순환이 증진되어 시원함까지도 함께 느낄 수 있습니다.
Q. 허리가 조이는 느낌이 있습니다 (3주)
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 병적으로 긴장되면 그런 증상이 나올수 있습니다.근육 이완제나 스트레칭도 소용이 없을 수 있습니다.해당 부분에 주사치료나 도수치료를 받아보시면 생각보다 빠르게 해결 되실 수 있을 것으로 생각됩니다.
Q. 발목인대 재파열 된 후 보조기 착용하고 있었는데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.움찔해서 갑자기 접혀졌다는 것만으로는 인대가 파열되지는 않습니다.심지어 보조기를 착용하고 계셨던 중이라면 걱정하실 정도는 아닐 것으로 생각됩니다.내일 아침에 일어나셨을 때 조금 이상하다면 보조기 처방해주신 병원으로 방문하셔서 진료 한 번 보시면 좋겠습니다.
Q. 골프 운동시 발생된 어깨 회전근계 문제
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시면 되겠습니다.온라인 상에서는 질문자님의 증상을 명확히 알 수 없어서 오십견으로 진단 할 수 있는 특정 패턴을 볼 수 없습니다.일반적인 회전근개 염좌라면 수 회 치료 받게되면 잘 완치가 될 것입니다.오십견이라고 하더라도 도수치료를 10~30회 정도 받게 되면 매우 많이 호전될 수 있습니다.사람마다 개인차가 있을 수 있음을 숙지해주시면 감사하겠습니다.