안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 손가락이 차문에끼여서 안쪽으로 피멍 들고 곪은것 같은데 병원 가봐야 할까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없는지는 병원에서 X-ray를 촬영해보아야 알 수 있습니다.물론 자신의 몸은 자기 자신이 잘 아시겠지만 그래도정형외과 전문의 선생님께 진료 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.피멍들고 곪았다면 고름을 짜내야 할 수 있기 때문에 아프시겠지만 조치를 받으시는 것을 권장드립니다.
Q. 과한 운동 후 통증이 생겼어요. 어떻게 해야 되죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온수로 샤워 한 번 해주시고, 과한 운동으로 인한 근육통은 일반적으로 2~3일정도 소요되면 좋아집니다.정말 과했다면 최대 7일까지도 불편감이 있을 수 있습니다.이 후에도 많이 불편하시다면 회복되지 않는 손상이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 그에 맞는 치료를 받으시길 권장드립니다.
Q. 장거리 운전때 도움되는 허리 보호대 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엉치쪽에 수건을 개서 살짝 받쳐줘도 좋을 듯 합니다.요즘 광고하는 커브가 있는 체어를 대고 앉아도 좋습니다.가장 좋은 방법은 운전 중간중간에 1~2시간마다 쉼터에 가셔서 허리를 움직여주시는 것이 좋습니다.
Q. 가슴에 담걸린것 빠르게 완화시킬 방법있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 가까운 정형외과에 내원 하신 후 진료를 보시고, 권해주시는 치료를 받는 것입니다.병원 내원하실 시간이 어렵다면 근육이완제 복용이나 온찜질, 온수샤워 등을 권장드립니다.위와 같은 방법으로 해결이 안된다면 담결린 것이 아닐 수 있습니다.
Q. 1월 1일 날 돌뿌리에 찧인 새끼발가락이 아직도 통증이 있으면 문제가 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 1개월이 지났는데도 아직 불편하시다면 근육의 문제는 아니고 반드시 뼈나 인대, 힘줄에 문제가 있으실 듯 합니다.지금도 늦지않았으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보시고 권장해주시는 치료를 받아주시는 것이 좋습니다.