안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
정형외과
Q. 수술하고 기록지를 땠는데 이게 무슨 말이죠
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 기록지에 "spinal needle approach 어려워 general 시행함"은 spinal needle approach 척추 부분 마취가 어려워 전신 마취(general)로 수술을 시행하셨다고 기록한겁니다.부분 마취에서 전신마취로 바꼈다는건 나쁜것이 아닌 부분 마취가 좀 더 어려울 수 있어 전신마취로 한거일 수 있습니다.수술을 잘 되셨다면 크게 걱정하실 정도는 아니라서 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
재활·물리치료
Q. 목 돌릴 때 소리가 나고 잘못 하면 돌리면 침 삼킬 때 아픈데 또 다시 목을 젖치면 침 삼킬 때 안 아파요 무슨 질병인가요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 목을 돌릴 때 "뚝" 소리가 나는건 관절 사이의 기포가 터지는 소리로 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.또는 흉쇄유돌근 등의 목 근육들이 침을 삼킬 때 도와주는데, 이러한 근육이 과하게 뻣뻣해져서 말씀하신 통증이 나타날 수 있습니다.우선 목 주변 근육을 온찜질을 해주시고 만약 목을 뒤로 젖힐 때 손저림 등이 있다면 이럴경우엔 바로 병원에 방문하시는것이 좋습니다.아래 사진처럼 쇄골뼈를 고정 후 목을 대각선으로 젖혀 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
정형외과
Q. 양반다리를 했을 경우 안좋은점은요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.성장판이 닫히기 전 어릴 땐, 영향을 끼칠 순 있지만 크게 영향을 받진않으며, 성장판이 닫히고 성인이 되었다고해서 오다리가 되는건 아닙니다.하지만, 양반다리 자체가 고관절의 불균형을 만들고 무릎관절에 계속된 압박을 만들어 통증이 유발될 수 있습니다. 이로인해 허리 및 발목까지 통증이 나타날 수 있습니다.꼭 양반다리를 하셔야한다면, 20~30분 이상 양반다리 자세를 유지하지 마시고 틈틈이 스트레칭을 해주시는것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘 때에 특히 다리에 쥐가 자주 나는데 자기 전에 어떻게 하면 쥐가 나는 것을 막을 수 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.잠잘 때 다리에 쥐가나는 원인은 다양하게 있습니다.대부분은 혈액순환이 되지 않아 발생할 수 있고, 수분 또는 마그네슘이 부족해도 다리에 쥐가 날 수 있습니다.우선 하나하나 어떤게 원인인지 파악하는것이 중요한데, 자기 전에 똑바로 누워서 다리를 벽 위에 올린 후 발가락 및 발목을 움직여주세요 만약 이 스트레칭 후 쥐가 감소한다면 혈액순환 문제일 가능성이 높습니다.또는 평소보다 물을 많이 드시고 괜찮으시다면 이건 수분이 부족해서 나타나는 거라서, 위에 사진처럼 스트레칭 먼저 해보시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 뼈에 실금이 갔는데 어떻게 치료를 받나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈에 실금이 갔다면, 그 부위에 체중부하 또는 실금이 발생한 부위를 최대한 사용하지 않아야합니다.만약, 사용하다면 금이 더 심하게 갈 수 있으며, 3주까지는 최대한 반깁스나 보조기로 고정해주는것이 좋습니다.그 후 뼈가 조금 붙고 통증이 감소되었다면, 점진적으로 움직이고 조금씩 운동을 하는것이 도움이됩니다.당장 중요한건 최대한 고정이 중요하기 때문에, 너무 많이 움직이지 않는것이 필수입니다!
정형외과
Q. 발목이 삔다는것은 거기에 염증이 생길수도 있는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 또는 손목이 삐었다는건, 인대 또는 주변 조직이 늘어나 미세손상이 발생한것을 말합니다.그 후 미세한 손상이 회복되려고 몸에 염증 반응을 만들어내고 이로인해 혈류가 다친쪽에 많이 흐르면서 붓기가 나타납니다.염증반응이 나타나면서 붓는거라고 생각하시면 됩니다.반대로 염증이 없어도 붓는 경우가 있는데, 이러한 경우엔 혈액순환 장애로 나타나는 붓기 또는 림프의 문제로 나타나는 붓기입니다.이는 삐었다는 붓기와는 다릅니다.
정형외과
Q. 실금 및 인대 파열 5주차 물리치료 온찜질 아픔
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.5주차라면 뼈가 유합되어있을 가능성이 높습니다.하지만 인대는 뼈보다 느리게 회복되기 때문에 여전히 통증은 있을 수 있으며, 온찜질을 하였는데도 통증이 심했다는건 아직까지 붓기와 염증이 있을 수 있으므로 염증이 가라앉을 때 까지 기다리는것이 좋습니다.그리고 물리치료하면서 가동범위도 만들고 발목 보호대를 착용하거나 목발을 사용해 조금씩 체중을 한쪽다리에 싣는것이 중요합니다. 갑자기 체중을 너무 심하게 실으면 통증이 더 심해질 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘못 자서인지 한쪽 목이 아픈데 이때는 어떻게 스트레칭 해야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어제 새벽까지 괜찮다가 목 뒤쪽으로 갑자기 아프다면, 근육이 긴장되었을 가능성이 높습니다.말씀하신것처럼 스트레치을 통해 근육을 늘리는것도 중요하지만, 만약 목이 못움직일 정도로 통증이 있다면 그땐 스트레칭을 안하는것이 좋습니다.그리고 베개 높이가 너무 높은건 아닌지 확인해보는것도 좋습니다.개인적으로 스트레칭보단 목을 풀어주는게 더 도움이될 수 있으므로 근육 푸는 방법을 알려드리겠습니다.아래사진처럼 주먹을 쥔 상태에서 목 뒤를 눌러 마사지를 해주세요.이때 너무 강하게 하면안됩니다.아래 블로그를 참고하지면 영상도 확인할 수 있습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223439541598?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
정형외과
Q. 상처봉합하고 피딱지가 생겼는데 뜯으면 안되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.피딱지는 상처 부위를 보호해주는 역할을 하는데, 만약 피딱지를 뜯으면 살이 덜 자란 상태에서 바이러스에 노출되어 감염이 발생할 수 있고 상처도 더 벌어질 수 있습니다.그리고 흉터가 더 심하게 보일 수 있기 때문에 외적으로도 보기 좋지 않습니다.피딱지가 자연스럽게 알아서 떨어질 때 까지 기다리는것이 좋으며, 가렵더라도 긁거나 손대지 않는것이 좋습니다.만약 그 부위에서 고름이나 진물이 나온다면 이땐 꼭 병원에 방문하셔야합니다.
정형외과
Q. 하지정맥류인거 같은데 맞을까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 하지정맥류 걸리신 환자분의 초기 사진이랑 비슷합니다.만약, 오래 서있거나 걸을 때 통증이 더 심해지거나 다리가 무겁고 뻐근한 느낌이 들고 밤에 저림이나 쥐가 자주난다면 하지정맥류일 가능성이 높습니다.당장 증상이 심하지 않다면 관리를 해주시는것이 좋으며 밤에 자기전에 벽 위에 다리를 올리고 발을 흔드는 스트레칭을 해주시면 도움이될 수 있습니다.그리고 일상생활에 압박스타킹을 신는것도 도움이될 수 있습니다.관리를 하지 않으면 더 심해질 수 있으니 지금이라도 관리를 하시는것이 좋습니다.