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생물·생명
Q. 성장기에 높은 곳에서 떨어지는 꿈을 꾸면 키가 큰다는 속설은 일리가 있나요?
결론부터 말씀드리면 과학적 근거는 없습니다.물론 꿈과 연결을 짓는다고 한다면 성장통과 연관 될 수도 있는데, 성장기에는 뼈가 빠르게 성장하면서 근육과 인대가 늘어나 통증을 유발할 수 있고, 이러한 성장통은 주로 밤에 나타나기 때문에 수면 중 뇌에 자극을 주어 꿈으로 이어질 수도 있습니다.또 깊은 수면 단계에서 성장호르몬이 활발하게 분비되는데, 이때 꿈을 꾸는 렘수면 단계와 겹치면서 꿈을 더욱 생생하게 기억하는 경우가 있을 수 있습니다.
생물·생명
Q. 꿈을 잘 기억하는 사람들은 어떤 특징이 있나요?
꿈을 잘 기억하는 사람은 뇌의 특정영역이 활성화되는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.즉, 뇌의 '좌측 측두두정엽 경계 영역'과 '내측 전두엽 피질' 부위가 특히 활성화되는 경향이 있는 것이죠.또는 수면 중 소리에 민감하여 자주 깨는 사람들은 꿈을 기억할 확률이 높으며, 렘수면 시간이 길거나 빈도가 잦은 사람들 역기 꿈을 많이 꾸고 잘 기억할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.그러나 불면증이나 수면무호흡증 등 수면 장애를 겪는 사람들도 자주 깨어나면서 렘수면 단계를 자주 경험하게 되어 꿈을 기억할 가능성이 높다고 알려져 있죠.
생물·생명
Q. 나비와 나방의 생물학적 차이는 무엇일까요?
나비와 나방은 더듬이의 모양과 날개 모양 등으로 가장 쉽게 구분할 수 있습니다.보통 나비는 끝이 뭉툭한 곤봉 모양의 더듬이를 가지고 있지만, 나방은 다양한 형태의 더듬이를 가지고 있으며, 실 모양, 빗살 모양, 깃털 모양 등이 있습니다.특히 날개 모양으로 가장 쉽게 구분할 수 있는데, 나비는 날개를 접고 앉는 경우가 많으며, 날개 색깔이 화려하고 선명한 반면 나방은 날개를 펴고 앉는 경우가 많으며, 날개 색깔이 비교적 단조롭고 무늬가 복잡합니다.그 외에도 나비는 주로 낮에, 나방은 주로 밤에 활동하는 경우가 많으며 번데기의 모양도 약간의 차이가 있고 몸의 형태도 나비가 좀 더 날씬하고 배가 얇은 반면 나방은 몸이 굵고 배가 짧은 편입니다.
생물·생명
Q. 혈당 스파이크? 를 최소화 하려면 어띃게 해여하나요??
식사 순서를 조절하시고 천천히 먹는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.즉, 식사 시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 섭취하면 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 되고 음식을 천천히 씹어 먹으면 혈당 흡수 속도를 늦출 수 있습니다.그리고 식사 전후로 10~15분 정도 가벼운 운동을 하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.그 외에도 충분한 수분을 섭취하고 식사 사이에 견과류, 과일, 요거트 등 건강한 간식을 섭취하여 공복감을 줄이는 것도 방법입니다.
생물·생명
Q. 동물도 사람처럼 길게 자는 동물이 있나요
네, 사람처럼 수면시간이 긴 동물들도 있습니다.대표적으로 나무늘보나 코알라 등이 있죠.나무늘보는 하루에 약 20시간에서 22시간 정도 잠을 자며, 코알라도 하루에 약 18시간에서 20시간 정도 잠을 잡니다.반려동물로 인기가 높은 고양이도 하루에 약 12시간에서 16시간 정도 잠을 자고, 백수의 왕이라는 사자도 하루에 약 13시간에서 14시간 정도 잠을 잡니다.