안녕하세요!
Q. 관절염이라고 합니다 어떻게 관리해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 1.5기라면 진행을 늦추기 위해 체중관리, 무릎 근육 강화 운동이 좋습니다 연골주사는 통증 완화와 일시적 기능 개선에 도움은 되지만 병 진행을 완전히 막지는 못합니다.무릎 보호대는 장시간 활동 시 안정감을 주지만 지속 착용보다는 필요할 때만 사용하는 것이 좋습니다. 계단 점프 과도한 하중 운동을 피하고 근육 스트레칭과 허벅지 근력 운동을 꾸준히 하세요!
Q. 삼복사 골절 후 언제부터 일상생활이 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상과 회복 경과로 볼 때 6주차부터는 서서 일하는 가벼운 업무는 점진적으로 시작해도 무방합니다 산책이나 가벼운 걷기도 무리 없는범위에서 천천히 늘려가며 시행하세요재활 운동으로는 발목 가동범위 운동, 근력 강화 스트레칭, 균형잡기 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 통증이나 붓기 재발 시 활동을 줄이고 의사 지시에 따라 조절하세요!
Q. 손목 부딪힌 이후 통증 지속 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 세게 부딪힌 후 1주일 이상 통증과 압통이 지속된다면 골절이나 인대 손상 가능성이 있으니 병원 방문이 필요합니다.초기 붓기와 발적이 줄었어도 눌렀을 때 통증이 남아있으면 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 빠른 진단을 위해 정형외과에서 엑스레이 촬영을 받아보는 것이 안전합니다.
Q. 무릎이 아픈데 병원 어느 과에 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 닿을 때만 통증이 있고 멍은 사라졌다면 정형외과 방문이 가장 정확합니다. 뼈뿐 아니라 연골 인대, 점액낭, 피부 주변 조직 문제도 정형외과에서 진단하고 치료합니다 특히 무릎 주변 조직염증이나 점액낭염 가능성이 있으니 정확한 진단을 위해 검사를 권장합니다. 증상이 심해지면 빠른 진료가 필욯니 조속히 정형외과를 방문해보세요!
Q. 팔꿈치 미세골절 보조기 착용에 대해서 질문있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세골절 회복 중에는 보조기 착용을 천천히 줄이되 무리한 움직임은 피하는 것이 중요합니다. 붓기 대신 근육이나 인대가 움직이며 튀어나왔다 들어가는 현상일 수 있으니 완전한 붓기와는 다릅니다.통증이 없더라도 팔이 펴지지 않는다면 고나절 경직이나 유착 가능성이 있어 물리치료가 필요할 수 있습니다!