안녕하세요. 김준환 전문가입니다.
한약
Q. 한약다이어트인 지방사약 먹고 있는데요~L카르니틴이랑 같이 복용가능하나요?? 영양제도 복용가능하나요??
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.엘카르니틴 (L-카르니틴)은 다이어트와 관련하여 많은 관심을 받는 성분 중 하나입니다. 함께 복용 가능한지, 그리고 영양제와의 조합에 대해 알아보겠습니다.엘카르니틴과 다이어트:엘카르니틴은 지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지 생산에 도움을 주는 역할을 합니다.다이어트와 관련하여 체지방 감소를 도울 수 있으며, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.그러나 엘카르니틴만으로 체중 감량을 기대하기보다는 꾸준한 운동과 함께 병행하는 것이 좋습니다.영양제와 복용:엘카르니틴은 우리 몸에서 생성되는데, 건강한 사람이라면 충분한 양을 생성하고 효율적으로 관리합니다.육류, 가금류, 생선, 우유 등 동물성 음식에서도 엘카르니틴을 섭취할 수 있습니다.보충제로 섭취하는 것보다는 음식으로 섭취하는 것이 효율적입니다.요약:엘카르니틴은 다이어트와 관련하여 체지방 감소에 도움이 될 수 있으며, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.영양제와 복용할 때는 꾸준한 운동과 함께 고려해보시는 것이 좋습니다.자세한 복용량은 개별적인 상황에 따라 다를 수 있으며, 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.엘카르니틴은 음식에서도 충분히 섭취할 수 있으니, 보충제를 별도로 섭취할 필요는 없습니다한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한약
Q. 당귀랑 가시오가피를 같이 끓여서 먹으면
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.참당귀와 가시오가피는 한방 의학에서 자주 사용되는 약재입니다. 그러나 함께 끓여서 마시는 경우에는 몇 가지 주의사항이 있습니다.효능:참당귀: 피로 회복, 면역력 강화, 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.가시오가피: 고혈압 개선, 당뇨 개선, 간 건강 개선, 관절염 개선, 스트레스 해소에 효과적입니다.부작용:참당귀와 가시오가피를 함께 끓여 마시는 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다.과도한 복용은 소화 불량, 가려움증, 복통 등을 유발할 수 있습니다.특히 약재에 알레르기가 있는 사람은 피부 발진과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.주의사항:한의원을 방문하여 전문 의사와 상의한 후 복용하시는 것이 좋습니다.개인의 체질과 상태에 따라 다를 수 있으므로 한의사의 지도를 받아야 합니다.따라서 참당귀와 가시오가피를 함께 끓여 마시기 전에 한의사와 상의하시는 것이 좋습니다아무나 먹을 수 있는 약, 모두에게 좋은 약은 없습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한의학
Q. 잔기침과 가래가 자주 생기던데, 기관지에 도움되는 한약재가 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.잔기침과 가래로 고민하시는 분들을 위해 한약재를 소개해 드리겠습니다. 기관지 건강에 도움이 되는 몇 가지 한약재가 있습니다:도라지 (길경): 기관지를 진정시키고 천식 발작을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역력을 강화하여 감기 예방에도 효과적입니다.오미자: 폐를 윤택하게 해서 기관지를 진정시키고 천식 예방에 효과적입니다.이러한 한약재를 고려하여 한의원을 방문하시고, 전문가인 한의사의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 한의학적 지식을 바탕으로 적절한 치료 방법을 제시해드리며, 부작용 없이 안전하게 기관지 건강을 관리하실 수 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한의학
Q. 한방 요법을 이용해서 스트레스를 줄일 수 있나요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 한방 요법은 스트레스 관리와 예방에 도움이 될 수 있습니다. 여러 가지 한방 치료법을 살펴보겠습니다:부항치료 (Cupping Therapy):부항치료는 피부에 진공 상태의 컵을 부착하여 혈액 순환을 개선하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다.특히 스트레스로 인해 근육이 긴장되어 통증이 발생하는 경우에 유용합니다.부항치료는 몸의 독소를 제거하고 면역력을 강화하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.한약 치료:한약은 스트레스 관련 증상을 완화하고 정서적 안정을 도모하는 데 효과적입니다.억간산, 가미소요산 등이 스트레스로 인한 불면증 증상을 치료하기 위해 사용될 수 있습니다.또한, 부항치료와 함께 한약 치료를 병행하면 보다 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.기타 자연 요법:규칙적인 운동, 요가, 명상을 통해 스트레스 수준을 관리할 수 있습니다.올바른 수면 습관과 규칙적인 생활 리듬도 스트레스 예방에 도움이 됩니다.스트레스 관리에는 다양한 방법이 있으며, 개인의 상황과 체질에 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 한방 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하시기 바랍니다한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한약
Q. 한방 다이어트약 (환) 유통기한 문의
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.한약의 유통기한은 약의 종류와 보관 방법에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 한약의 유통기한은 냉장보관 시 3개월에서 4개월 정도입니다. 다음 사항을 고려해 볼 수 있습니다:냄새와 맛: 한약 팩을 개봉할 때 상한 냄새가 나거나 파우치가 부풀어 있으면 폐기하시는 것이 좋습니다.약재 종류: 약재에 따라 다를 수 있으므로, 냄새나 맛이 달라지지 않았다면 복용하셔도 될 것 같습니다.그러나 건강과 안전을 위해 의사와 상의한 후에 복용하시는 것이 좋습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한의학
Q. 한방치료중에 추나요법과 도수치료가있는데 둘의 차이점이 있는가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.제 답변 중에 비슷한 질문이 몇가지 있습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다.가장 큰 차이점으로는 시술의 주체가 다르다는 것입니다.참고하시길 바랍니다.또한 치료적 문의는 한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한약
Q. 살빠지는 한약은 어떤건가요??
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.주위에서 다이어트한약을 먹고 빼는 사람들이 많다는 것은 사실입니다. 그러나 이러한 다이어트 약은 다양한 종류가 있으며, 그 효과와 작용 방식은 다를 수 있습니다. 몇 가지 주요한 점을 고려해 보겠습니다:체중 감량 한약의 종류:체내 대사를 촉진하는 약물: 이러한 약물은 식욕 억제, 대사 증진 또는 지방 흡수 억제를 통해 체중 감량을 돕습니다.식욕 억제제: 입맛을 떨어뜨려 식사량을 줄이는 약물입니다.지방 흡수 억제제: 소화 과정에서 지방 흡수를 감소시키는 약물입니다.기타 약물: 다양한 다이어트 약물이 있으며, 각각 다른 작용 방식을 가지고 있습니다.주의사항:다이어트 약물은 의사와 상의한 후에만 사용해야 합니다. 의료 전문가의 지도 없이 사용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.다이어트 약물은 단순히 입맛을 떨어뜨리는 것 이상의 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 일부 약물은 지방 흡수를 감소시키거나 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 돕습니다.다이어트 약물의 한계:다이어트 약물은 단기적인 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 영구적인 변화를 위해서는 건강한 식습관과 운동이 필요합니다.부작용 및 건강 위험을 최소화하기 위해 한의사와 상의하고, 권장 용량을 지켜야 합니다.요약하자면, 다이어트 약물은 체중 감량을 돕는데 사용될 수 있지만, 한의사와 상의한 후에만 사용해야 하며, 균형 잡힌 식습관과 운동과 함께 사용해야 합니다. 한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
기타 약료상담
Q. 땅콩의 영향 성분을 알고 싶습니다
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.땅콩은 영양가가 높은 식품으로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 대략적으로 땅콩 100g에는 다음과 같은 영양성분이 들어 있습니다:단백질: 약 25.8g지방: 약 49.2g (대부분은 건강에 좋은 단일 불포화 및 다중 불포화 지방산)비타민: 비타민 E, B1 (티아민), B3 (나이아신), B6, 엽산 등미네랄: 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 철분 등항산화 물질: 레스베라트롤, 플라보노이드, 페놀산 등땅콩은 고칼로리 식품이기 때문에 하루 섭취량을 적절히 조절해야 합니다. 일반적으로 땅콩 하루 섭취량은 약 28g, 즉 한줌 정도로 권장하고 있습니다. 이는 대략 15-20알의 땅콩에 해당됩니다. 땅콩은 좋은지방, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄을 포함하고 있지만 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 땅콩을 다양한 방법으로 섭취하며 영양을 적절히 공급하시길 바랍니다!
한의학
Q. 한의원에서 두 군데 치료 가능한가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.네, 동일한 병명으로 하루에 두번 치료받는 것은 불가능합니다. 단 입원환자에 한해서 하루 2회 치료는 가능합니다. 하루에 한 곳에서만 치료를 받아야 합니다. 다른 부상 부위가 달라 치료과를 달리할 경우 2곳으로 가서 치료가 가능한 경우도 있으나 이는 부상 정도 등에 따라 달라집니다. 감사합니다! 환자분의 정확한 상태를 진단하기 위해서는 진찰이 꼭 필요하고, 그에 따라 치료 계획이 생기게 됩니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
한약
Q. 침향은 무엇이며 침향의 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.침향(沈香)은 침향나무에서 분비되는 수지 덩어리로, 알레르기 및 염증 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 다양한 동물 실험을 통해 알레르기나 염증 개선 기능을 입증한 바도 있으며, 항산화 작용을 통해 면역 세포를 활성화시켜 알레르기 반응이나 염증 반응을 최소화하는 효과가 우수합니다. 또한 피부 미용 및 피부 건강 개선에도 효과가 있습니다.침향단은 침향을 주 원료로 하여 만든 것으로, 다양한 효능을 가지고 있습니다:호흡기 질환: 천식 등 호흡기 질환을 도울 수 있습니다.염증성 질환: 위염, 위궤양, 식도염 등 염증성 질환 치료에 도움을 줄 수 있습니다.악성 종양 치료: 암 치료를 돕는 효능이 있습니다.남성 생식능력 향상: 남성의 생식능력을 높일 수 있습니다.간 건강: 간 건강을 도울 수 있습니다.숙면: 숙면을 돕는 효능이 있습니다.침향을 먹는 방법은 다양합니다:침향 분말을 미지근한 물에 타서 마시거나, 스무디나 그린티에 넣어도 좋습니다.직접 환을 만들어 먹을 수도 있습니다. 침향 분말 외에도 도라지 등 다양한 약재를 함께 넣고 꿀로 반죽하여 경단 모양으로 만들어 말린 후 섭취할 수 있습니다.부작용 및 주의 사항:침향은 소량 사용하는 약재입니다. 다른 약재와 함께 소량 복용할 때는 대체로 부작용이 적지만, 침향만을 다량으로 먹을 때는 두통이나 복통 등 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.한 번에 너무 많은 양을 먹지 않도록 하고, 장기간 복용도 피해야 합니다.열이 많은 체질인 경우, 침향의 맵고 따뜻한 성질을 고려하여 섭취해야 합니다.임산부나 수유 중인 산모는 섭취를 권장하지 않습니다.요약하자면, 침향은 다양한 효능을 가지고 있으며, 올바른 섭취 방법과 주의 사항을 지켜야 합니다. 그러나 침향 건강기능식품은 약이 아니며, 함량이 적은 식품에 불과하다는 점을 기억해주세요모든 사람에게 좋은 약, 모든 사람이 먹어도 되는 약은 없습니다. 또한 건강기능식품은 약이 아닙니다^^ 해당 사실을 반드시 유념하시고 섭취하시는 것을 권장드립니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.