안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 족적근막염은 어디 과를 가야 치료 받을 수 있나요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.대중적으로는 정형외과를 많이 갑니다.치료는 충격파 치료를 제일 많이 사용되며족저근막염자체는 많이 걸으면 걸을수록 시간이 더 딜레이됩니다.
Q. 오래앉아 일을 하는사람들은 허리에 무리
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.장시간 한 자세로 있지 않도록 앉아 계실 때도 자세를 조금 씩 변경하면서 앉아서 근무하시는게 제일 좋습니다.아니면 1시간에 한 번씩 쉬는 시간을 가지며 일어서서 움직임!을 많이 해주시는게 좋습니다.
Q. 쇄골 골절 후 2달 지났는데 운동 해도 될까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.운동하기전에 미리 한번 어깨 가동범위를 전체적으로 움직여보시고 진행해보시게 좋을 거 같습니다.운동하는 도중 통증이나 불편감이 나타난다면 횟수를 줄이시고 진행하시는게 좋아보입니다!
Q. 만성적으로 어깨가 뭉치는건 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.항상 컴퓨터를 많이 하는 직업일 수록 어깨를 풀어주는것보다 오히려 한번이라도 어깨를 쓸 수 있는 운동간단하게 쉬는시간에 잠깐이라도 만세 10번을 하는 등 어깨를 움직여주시는게 더 효과적입니다!
Q. 무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 무엇인가요.
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 특별한 원인이 없더라도 평생 관절을 사용하기 때문에 자연적으로 닳아 없어져서 생기는 경우가 대다수입니다. 그밖에도 과체중, 계속되는 자극, 운동 선수와 같이 무리하게 관절을 지속적으로 사용하는 경우 무릎에 체중이 가장 많이 부담이 가는 관절이기 때문에 더욱 더 호발하는 부위가 무릎관절입니다.완치하기는 어렵지만 주변 근육들을 튼튼하게 만들어 지연시키는 방법이 최고입니다.