안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 허리디스크수술후 다시 mri찍어봤는데 조금 밀혀나왓다네요..
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.재발하신거는 안타까운 일이지만운동으로 충분히 좋아질 수 있습니다.주변 근육들이 튼튼하게 하여 디스크 치료할 수 있습니다.예전 같이 일했던 치료사분은 디스크가 밀려나온사람이 있었는데요 평소 운동을 꾸준히 한 사람이 있었습니다.코어근육과 평소 운동 때문에 디스크가 밀려나왔지만 그 분은 디스크 증상이 없었습니다.그러므로 꾸준히 운동해주세요!
Q. 집에서 마사지 해주는 것도 재활 치료에 도움이 될까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.어떤 증상인지는 나와 있지가 않지만,외상을 입은신게 아니라면 마사지를 해주어서 혈액순환이 잘 되도록 도와주는것도 치료에 일종이 될 수도 있습니다!
Q. 무릎에 물이 찬것 같은데 정형외과를 가야하나요? 내과가 맞나요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.정형외과로 가시는게 더 좋습니다.x-ray도 찍어서 뼈에 이상이 있는지 한번 체크해보시는것도 좋고 물찬것도 뺄 수 있기 때문입니다!
Q. 디스크 환자가 허리 근력을 키우기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.우선 가장 중요한 운동할 때 복식 호흡이 가능하도록 세팅하는게 가장 중요합니다!그 다음 코어 운동 이 두가지가 준비 되었다면 어떤 운동을 하든 본인이 운동을 할 때 아프지 않은 운동을 하시는게 가장 좋습니다
Q. 손목이 삐였을때 염증이 생겼다고 할수 있는데 찜질이 완화를 시켜주는것은 어떤 원리 인가요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.먼저 염증이란 다쳤을 때 몸을 보호하기 위한 면역반응이라고 생각해주시면 좋구요.삐었을 때에는 온찜질 보다는 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.온찜질은 염증반응을 더 활발하게 만들어서 더 붓게 되어 부풀어지게 됩니다.그러므로 냉찜질로 해서 조직들의 염증반응을 최소화해 붓는것을 방지할 수 있습니다.찜질만으로는 염증을 없앨 수는 없지만 염증반응을 더디게 해주는것과 통증을 느끼는것을 줄여주게 한답니다.