안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
내과
Q. 의사쌤 앞에서 가스를 배출하면 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.진찰 중에 본인의 의지와 상관없이 가스를 배출하는 일은 생각보다 흔하고, 의사 선생님들도 전혀 당황하거나 이상하게 여기지 않아요. 배 진찰을 받을 때는 복부를 눌러보면서 장의 움직임이나 가스 상태를 확인하는 과정이 있기 때문에, 눌림에 따라 자연스럽게 가스가 나올 수도 있습니다. 의료진은 이런 상황에 아주 익숙하고, 오히려 그런 반응을 통해 장내 상태를 더 정확히 파악하기도 하구요걱정할 필요 없이 자연스럽게 받아들이면 됩니다. 오히려 너무 긴장하거나 힘을 주면 복부 진찰이 더 어렵고, 정확한 진단에 방해가 될 수도 있어요. 혹시나 불편함을 느낀다면 진찰 전에 “가스가 나올까봐 걱정돼요”라고 솔직하게 말해도 좋습니다. 의사 선생님은 그런 부분까지 배려하며 진료를 진행해주실 거예요. 마음 편하게 진찰을 받는 것이 무엇보다 중요합니다.
피부과
Q. 손등이랑 팔 부분에 붉은 점들 뭔가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다손등과 팔에 생긴 붉은 점들이 스터디카페 방문 직후 나타났고, 시간이 지나면서 번졌다면 접촉성 피부염이나 알레르기 반응일 가능성이 높습니다. 특히 특정 장소에서 갑자기 증상이 시작됐다면, 책상 표면, 소독제, 먼지, 진드기, 혹은 사용한 물건에 포함된 화학물질 등에 피부가 민감하게 반응했을 수 있어요. 보통 이런 경우 가려움이나 화끈거림을 동반하고, 계속 노출되면 증상이 번지기도 합니다.현재 증상이 3일째 지속되고 팔까지 퍼졌다면 간단한 자극성 반응보다는 알레르기성일 가능성이 크며, 일단 긁지 말고 해당 부위를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 심하지 않다면 약국에서 항히스타민제나 피부 진정 크림을 사용해볼 수 있지만, 계속 번지거나 통증, 물집, 심한 가려움이 생긴다면 피부과 진료를 받는 게 안전해요 가능한 한 원인으로 의심되는 물질과의 접촉을 피하고, 당분간 피부에 자극이 가지 않도록 관리해 주세요.
내과
Q. 어제 콘서트에서 너무 신나게 놀았더니
안녕하세요. 김수비 의사입니다.어제 콘서트에서 신나게 뛰고 놀았다면, 현재 느끼는 몸살과 유사한 통증은 근육통일 가능성이 높습니다. 갑작스럽게 많은 움직임이나 큰 소리를 지르며 흥분한 상태가 지속되면, 가슴이나 목 근육에 일시적인 긴장이 생길 수 있고, 이로 인해 숨을 깊게 들이쉴 때 뻐근하거나 약간의 통증이 느껴질 수 있어요보통 이런 증상은 하루 이틀 정도 충분히 쉬고 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭을 하면 서서히 호전됩니다.하지만 통증이 점점 심해지거나, 숨쉬기 어려울 정도로 가슴이 답답하거나 쥐어짜는 통증, 또는 호흡 곤란, 현기증, 식은땀 등의 증상이 함께 나타난다면 단순한 근육통이 아닌 다른 문제일 수 있으니 병원 진료가 필요해요지금은 무리하지 말고 충분히 휴식을 취하고, 가능하면 통증 부위에 무리가 가지 않도록 조심해 주세요. 하루 이틀 경과를 지켜보면서 상태가 나아지지 않으면 병원 방문을 권장합니다.
신경과·신경외과
Q. 정신과병원쪽을 가보는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.현재 겪고 있는 가슴 답답함, 미래에 대한 과도한 걱정, 새로운 환경에서의 불편함 등은 불안장애의 초기 증상일 수 있습니다. 특히 이유 없이 가슴이 조여오는 느낌이나, 꿈에서 깨어났을 때 느끼는 불안감, 반복적인 미래 걱정은 단순한 스트레스를 넘어서 심리적인 평가와 도움이 필요한 상태일 가능성이 있어 보여요물론 정확한 진단은 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해서만 가능하지만, 지금의 증상만으로도 전문적인 도움을 받아볼 이유는 충분합니다.정신과(정신건강의학과)를 방문하는 것은 절대 이상한 일이 아니며, 마음의 건강을 챙기기 위한 현명한 선택입니다. 특히 20대 초반은 인생에서 중요한 전환기이기 때문에 불안감이 더 커질 수 있어요. 혼자서 감당하려 하지 말고, 병원을 방문해 상담을 받아보는 것이 장기적으로 훨씬 도움이 됩니다. 간장약이나 위염약을 복용 중인 것도 신체적 증상과 정신적인 스트레스가 연결되어 있을 수 있으니, 마음과 몸을 함께 살펴보는 것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 어제 걷기를 좀 했더니 종아리가 당기는데 푸는 방법 좀 알려 주세요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.오랜만에 걷기를 많이 하신 후 종아리에 당김과 통증이 있는 것은 근육의 피로와 미세한 염증 반응 때문일 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 먼저 휴식과 냉찜질을 병행하는 것이 좋아요. 걷기 후 바로 통증이 시작되었거나 열감이 느껴진다면, 하루 정도는 냉찜질을 통해 근육의 염증과 붓기를 줄여주고, 이후에는 따뜻한 찜질로 근육 이완을 도와주는 것이 좋습니다.종아리 근육을 풀어주기 위해서는 가벼운 스트레칭과 마사지가 효과적입니다. 예를 들어, 벽을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗은 상태에서 종아리를 늘려주는 종아리 스트레칭(비복근 스트레칭)을 하루 2~3회, 15초 이상 유지하며 반복해 보세요. 또한, 폼롤러나 손을 이용해 종아리를 부드럽게 마사지해 주면 혈액순환이 개선되고 통증 완화에 도움이 됩니다. 단, 무리한 힘을 주지 말고 통증이 심할 경우는 멈춰야 하구요마지막으로, 수분 섭취와 마그네슘 또는 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 시금치 등)도 근육 회복에 도움이 됩니다. 앞으로 장시간 걷기나 운동을 할 경우, 시작 전에는 가벼운 워밍업과 스트레칭을 꼭 해주시고, 끝난 후에도 마무리 스트레칭을 해주시는 것이 근육통 예방에 중요합니다. 현재 통증이 심하거나 며칠 지나도 호전되지 않는다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다