안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
산부인과
Q. 생리주기 및 가임기 배란일 계산을 하고싶어요ㅠ
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 내용 토대로 답변 드리자면 생리주기가 27일에서 34일로 들쭉날쭉하지만 평균적으로 29일 정도라면, 배란일은 일반적으로 다음 생리 시작일 기준 약 14일 전으로 계산합니다. 따라서 평균 주기가 29일이라면 배란일은 생리 시작일로부터 약 15일째, 즉 생리 시작 후 13~15일 사이가 될 수 있고, 가임기(임신 가능성이 높은 기간)는 생리 시작 후 10일째부터 16일째까지로 보는 것이 일반적입니다. 생리 주기가 불규칙하다면 넉넉하게 잡아 9~17일차 정도를 위험일로 간주해 피임에 유의하셔야 합니다.다만 생리주기가 아직 안정되지 않았다면 자연주기법은 실패 확률이 높을 수 있습니다. 배란테스트기를 사용해 확인하거나, 배란 시 나타나는 몸의 변화(투명한 냉 증가, 하복부 통증 등)를 잘 관찰하는 것도 도움이 됩니다. 배란일 예측 앱을 병행해서 쓰는 것도 좋지만, 주기가 계속 흔들린다면 정기적으로 산부인과에서 배란 상태를 확인하거나 보다 안정적인 피임 방법을 고려하는 것이 더 안전합니다.
기타 의료상담
Q. 생리예정일 3일이나 지났는데 얼리임테기 한줄이면 그냥 생리 불순이겠죠?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.생리 예정일을 3일 이상 지났고 임신 테스트기(얼리임테기)에서 명확하게 한 줄이 나왔다면, 현재로서는 임신 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다. 주기가 31~35일로 다소 넉넉한 편이고, 현재 38일째라면 평소보다 약간 지연된 상태입니다. 스트레스, 수면 부족, 체중 변화, 운동량, 여행 등의 생활습관 변화나 호르몬의 일시적인 불균형으로 생리가 늦어질 수 있어요가슴 통증과 투명 냉은 생리 전에도 흔히 나타나는 증상이기 때문에 꼭 임신 신호라고만 보기는 어렵습니다.현재로서는 며칠 더 기다려보는 것이 좋으며, 임신이 의심된다면 2~3일 후 다시 아침 첫 소변으로 테스트해보는 것도 권장됩니다. 하지만 생리가 7일 이상 지연되고 계속 임테기에서 음성이 나온다면, 생리 불순이나 다른 호르몬 이상 가능성도 고려해야 해요그 경우 산부인과에서 간단한 혈액검사나 초음파 검사를 통해 정확한 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 증상이 계속되거나 생리가 없고 몸 상태가 불편하다면 병원을 방문해보세요
내과
Q. 갑자기 콧물이 많아지면 어떻게 집에서 대처해야 할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.갑자기 콧물이 많아지고 몸이 으슬으슬한 증상이 나타났다면, 감기 초기 증상일 가능성이 높습니다. 특히 비 오는 날 외부 활동을 오래 한 후라면 체온 저하와 면역력 약화로 감기에 걸리기 쉬운 환경이었을 수 있어요 집에서는 충분한 휴식과 수분 섭취, 따뜻한 차(생강차, 유자차 등)를 마시는 것이 기본적인 대처 방법입니다. 따뜻한 물수건으로 코 주변을 찜질하거나, 따뜻한 샤워를 통해 코 점막을 부드럽게 해주면 코막힘 완화에 도움이 되구요진통제 중에서도 해열진통제(예: 아세트아미노펜, 이부프로펜)는 몸살 기운이나 으슬거림, 두통이 있을 때 일시적으로 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단, 진통제는 콧물을 직접 줄여주는 약은 아니므로, 증상이 심하지 않다면 우선은 휴식과 자연적인 회복에 집중하세요. 만약 콧물과 코막힘이 심하게 지속되면 항히스타민 성분이 포함된 감기약을 약국에서 구입해 복용해도 됩니다.또한 실내 습도를 적절히 유지해 코점막이 마르지 않도록 하고, 코를 너무 세게 풀지 않도록 주의해야 합니다. 세게 풀 경우 귀에 압력이 가해져 중이염이나 이통이 생길 수 있기 때문이에요. 증상이 2~3일 이상 지속되거나, 누런 콧물과 함께 열이 동반된다면 단순 감기를 넘은 바이러스성 또는 세균성 감염일 수 있으니 가까운 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
피부과
Q. 엄지 발톱이 감자기 벌어졌어요 어떻게 해야 해요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다엄지발톱이 1/4 정도 벌어졌지만 (사진상으론 찢어진거 같네요) 통증이 없다면, 급성 외상보다는 일상적인 충격이나 습기에 의한 손상일 가능성이 있습니다. 목욕 후에 피부와 손발톱이 불려진 상태에서는 약해진 발톱이 쉽게 갈라지거나 벌어질 수 있어요. 특히 운동화나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 경우, 반복적인 압력으로 발톱 끝이 갈라질 수 있습니다. 이럴 땐 손으로 뜯거나 억지로 제거하지 말고, 벌어진 부위를 깔끔하게 잘라내고 손상된 부분이 옷이나 물체에 걸리지 않게 조심하는 것이 중요해요벌어진 발톱 주변에 출혈이나 붓기, 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 감염을 예방하기 위해 소독제(예: 포비돈 요오드)로 소독하고 깨끗한 밴드를 붙이는 것이 좋습니다. 앞으로는 발톱을 너무 짧게 자르거나 뾰족하게 자르지 말고, 적당한 길이와 곡선으로 정리해주는 것이 좋습니다. 만약 며칠 내에 발톱 주변이 붓거나, 빨갛게 되거나, 고름이 생기면 피부과나 소아청소년과 진료를 받아야 합니다
피부과
Q. 발티눈 제거방법이 병원안가고 할수잇는게 잇을가요 ?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.발에 생긴 티눈(특히 새끼발가락 부근)은 지속적인 압력과 마찰로 각질이 두꺼워져 생기는 문제로, 통증을 유발할 수 있어 생활에 큰 불편을 줍니다. 병원을 가지 않고도 할 수 있는 자가 치료법으로는 살리실산 성분의 티눈 제거 패치나 액체를 약국에서 구입하여 사용할 수 있습니다. 이 성분은 각질을 연화시켜 점차 제거하는 방식이며, 사용 전 티눈 부위를 따뜻한 물에 10-15분 정도 불린 후 사용하는 것이 효과적입니다. 1-2주간 꾸준히 사용하면 티눈이 부드러워지며 통증이 줄고, 제거가 쉬워질 수 있을 거에요다만, 약을 바른 주변의 정상 피부는 자극받을 수 있으니 제품을 티눈 부위에만 정확히 붙이는 것이 중요합니다. 또한, 발에 계속 압력이 가해지면 티눈이 다시 생길 수 있으므로 신발 착용 시 발가락이 조이지 않는 편한 신발, 두꺼운 양말, 실리콘 보호패드 등을 사용하여 압력을 줄이는 것이 좋구요자가 치료로 호전되지 않거나 티눈이 깊이 박힌 경우, 감염 위험이 있으니 피부과나 발 전문 클리닉에 방문하는 것이 장기적으로는 더 안전할 수 있습니다.