안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
피부과
Q. 발 뒤꿈치 각질은 어떤 식으로 없애는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.발 뒤꿈치 각질과 굳은살을 효과적으로 관리하기 위해서는 주기적인 각질 제거와 보습이 필요합니다. 먼저, 따뜻한 물에 발을 담가 각질을 부드럽게 만든 후, 풋 스크럽이나 풋 파일을 사용해 각질을 부드럽게 제거해 주세요. 각질 제거 시 너무 강하게 문지르지 않도록 주의해야 합니다.각질 제거 후에는 반드시 보습이 필요합니다. 발 전용 보습 크림이나 오일을 사용해 발꿈치에 충분히 발라주면 각질이 다시 생기는 것을 방지할 수 있어요특히, 건조한 날씨에는 하루 두 번 이상 보습을 해주는 것이 좋구요마지막으로, 양말을 신을 때에는 신축성이 좋은 양말을 선택하고, 피부에 자극을 줄 수 있는 재질을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 지나치게 딱딱한 굳은살은 발 전용 각질 제거 패드를 사용해 정기적으로 관리하면, 발꿈치의 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다
이비인후과
Q. 혀염증 낫는법을 알려주세요. 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.혀 염증이 만졌을 때나 식사할 때는 아프지 않고, 가만히 있을 때 얼얼한 느낌만 지속된다면 이는 급성 염증보다는 신경 자극이나 반복적인 마찰, 스트레스성 증상일 가능성이 큽니다. 현재 저자극 치약과 가글, 비타민 복용 등 기본적인 관리도 잘하고 계시기 때문에 알보칠처럼 강한 자극의 치료제는 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 권장되지 않아요혀를 계속 입안 이곳저곳에 닿게 하거나 강박적으로 만지는 습관이 있다면, 의식적으로 혀를 입천장에 가볍게 붙이는 ‘혀 휴식’ 상태를 유지해 보는 것이 도움이 됩니다.또한 스트레스와 수면 부족은 구강 내 자가면역 반응과 회복력을 떨어뜨려 증상을 더 오래 끌 수 있으니, 수면의 질을 높이고 긴장을 완화할 수 있는 생활 습관을 병행하는 것이 중요합니다. 매운 음식, 뜨겁거나 짠 음식, 커피, 술 등 자극적인 음식은 당분간 피하고, 가능하면 하루 2회 이상 미지근한 물로 가글을 하여 구강 내 위생을 유지하세요. 다만 증상이 한 달 이상 지속되거나, 통증이 생기거나, 백태나 궤양이 다시 생기면 구강내과나 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다
피부과
Q. 비타민 아침과 저녁 언제 바르는게 흡수율이 높나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.비타민C는 항산화 효과가 뛰어나 피부 보호와 미백에 도움을 줄 수 있습니다. 흡수율과 효율을 고려할 때, 비타민C 화장품은 아침에 사용하는 것이 더 적합합니다. 아침에 바르면 낮 동안 자외선, 대기 오염 같은 외부 스트레스로부터 피부를 보호하는 데 효과적이기 때문이에요비타민C는 자외선으로 인한 활성산소를 중화시켜 피부 손상을 줄이고, 멜라닌 생성을 억제해 피부톤 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.저녁에 사용하는 것도 나쁘지 않지만, 비타민C의 주요 장점인 항산화 효과는 주로 낮 동안의 환경적 스트레스에 대응할 때 더 두드러집니다. 다만, 피부가 민감하지 않다면 아침과 저녁 모두 사용하는 것도 괜찮습니다. 저녁에는 피부 재생이 활발해지므로 비타민C가 피부 회복을 돕는 역할을 할 수 있어요. 하지만 과도한 사용은 피부 자극을 유발할 수 있으니, 처음에는 하루 한 번(아침 권장) 사용해보시고 피부 상태를 체크하면서 조정하는 게 좋습니다.아침에 비타민C를 바른 뒤 자외선 차단제를 사용하는 것은 흡수율에 큰 영향을 주지 않습니다. 오히려 자외선 차단제는 비타민C와 시너지를 내어 자외선으로부터 피부를 더 잘 보호해주죠. 사용 순서는 세안 후 비타민C 제품(세럼이나 크림)을 바르고, 1~2분 정도 흡수될 시간을 준 뒤 자외선 차단제를 덧바르는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 비타민C의 흡수와 자외선 차단 효과를 모두 누릴 수 있을 듯 해요
산부인과
Q. 질염으로 진료보고 받은 처방전 봐주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.네오플질연질캡슐은 일반적으로 질염 치료에 사용되는 질정으로, 메트로니다졸 성분을 포함하고 있어 가드넬라 바기날리스(가드넬라 질염의 주요 원인균) 치료에 효과적일 수 있습니다. 가드넬라 질염은 세균성 질염의 흔한 원인으로, 메트로니다졸은 이를 치료하는 데 적합한 약물 중 하나입니다. 질정 사용 법은 처방 의사의 처방전대로 따르셔야 합니다네오플질연질캡슐은 질 내 삽입하는 국소 치료제이기 때문에, 경구 피임약과의 직접적인 상호작용 가능성은 낮습니다. 메트로니다졸이 전신 흡수되는 경우에도 피임약의 효과를 방해한다는 명확한 증거는 없습니다. 따라서 일반적으로 함께 사용해도 괜찮을 가능성이 높아요다만, 피임약 종류나 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 혹시 불안하시다면 산부인과 의사에게 한 번 더 확인해보시는 걸 추천드립니다.
산부인과
Q. 관계 후 16일, 임테기 아침 첫 소변으로만 해야하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.관계 후 16일이 지났고 생리 예정일도 지났다면, 일반 임신테스트기로도 정확한 결과를 확인할 수 있는 시점입니다. 아침 첫 소변은 보통 농축된 hCG(임신 호르몬) 농도가 높아 초기 임신을 더 잘 감지할 수 있어 권장되지만, 관계 후 14일 이상 경과한 경우라면 소변 내 hCG 농도가 충분히 올라왔을 가능성이 높기 때문에 하루 중 아무 때의 소변으로도 테스트가 가능합니다.다만, 수분을 너무 많이 마신 후 희석된 소변은 정확도를 떨어뜨릴 수 있으므로 피하는 것이 좋아요일반 임신테스트기와 얼리 임테기의 차이는 민감도(hCG를 감지하는 능력)입니다. 얼리 임테기는 보통 관계 후 6-10일 경부터 사용 가능하며 민감도가 높지만, 이미 생리 예정일이 지난 지금은 일반 임테기로도 충분히 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 만약 임테기 결과가 흐릿하게 나오거나 확실하지 않다면, 2-3일 후 다시 검사하거나 산부인과에서 혈액검사(베타 hCG)로 명확히 확인하는 것도 좋은 방법입니다.