안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
Q. 오다리 자가진단방법과 오다리 교정운동이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.오다리(내반슬)는 무릎을 곧게 펴고 발뒤꿈치를 붙였을 때 양쪽 무릎이 붙지 않고 벌어지는 상태를 말합니다. 자가진단 방법으로는 거울 앞에 서서 양발을 붙이고 똑바로 선 뒤, 무릎 사이에 주먹 하나 이상 들어갈 정도로 공간이 있으면 오다리 가능성이 있어요또한, 서 있을 때 무릎이 바깥을 향하거나 걸을 때 무릎이 바깥으로 돌아가는 느낌이 있다면 내반슬일 수 있죠다만 확실한 진단은 정형외과에서 X-ray를 통해 각도 확인을 받아야 합니다. 그냥 보는 걸로는 부족해요오다리 교정에는 다리 안쪽 근육을 강화하고 골반 정렬을 개선하는 운동이 도움이 됩니다. 대표적인 운동으로는 발바닥에 수건을 놓고 발가락으로 끌어당기는 ‘타월 그립 운동’, 허벅지 안쪽을 조이는 ‘볼 스퀴즈(무릎 사이에 볼을 끼고 조이기)’, 그리고 엉덩이 근육을 강화하는 ‘힙 브릿지’가 있습니다. 평발이 원인일 경우에는 아치지지깔창 착용도 함께 고려해 보시구요. 정확한 진단과 운동 계획을 위해선 재활의학고 진료 및 상담을 권합니다
Q. 사마귀 손가락에 덕트테이프 붙여도 되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사마귀 치료 방법 중 하나로 덕트테이프를 이용하는 방식이 실제로 알려져 있으며, 손가락에도 적용할 수 있습니다. 덕트테이프를 사마귀 위에 밀착해서 붙이면 공기 차단과 자극으로 인해 면역 반응을 유도해 사마귀 조직이 자연스럽게 떨어져 나가는 것을 도울 수 있습니다. 일반적으로는 5~7일 정도 붙인 뒤 떼어내고 각질을 제거한 후 다시 붙이는 과정을 반복하게 되죠다만 손가락은 자주 움직이고 물에 닿을 일이 많아 덕트테이프가 쉽게 떨어질 수 있다는 단점이 있습니다. 따라서 의료용 방수 테이프나 접착력이 좋은 전용 사마귀 패치를 사용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 또한, 덕트테이프 사용 중 피부가 심하게 붉어지거나 가려움, 통증 등의 자극 반응이 생기면 중단하고 피부과 상담하는 것이 좋습니다
Q. 오다리의 정도가 심한가요? 아니면 오다리가 아닌가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.오다리(정확히는 Genu Varum)는 다리를 붙였을 때 무릎 사이가 벌어지고 발목은 닿는 형태로, 외형적으로 다리의 정렬이 바깥으로 휘는 것을 말합니다. 평발이면서 걸을 때 팔자걸음(외반보행)이 함께 나타난다면 다리축에 무리가 가고, 무릎과 골반, 척추까지 영향을 줄 수 있어요. 특히 양쪽 무릎을 붙였을 때 무릎 사이 간격이 3cm 이상 벌어지면 오다리 가능성이 높다고 봅니다.정확한 판단을 위해선 서 있는 상태에서 다리 정렬을 정면에서 촬영한 사진이나 X-ray로 진단을 받아보는 것이 가장 좋아요. 골반이나 척추 불편감이 동반되고 있다면 단순 미용 문제를 넘어서 정형외과적 문제로 진행 중일 수 있으므로 병원(정형외과 또는 도수치료 센터 등)을 방문해 정확한 평가를 받아보는 것이 좋구요 경미한 경우에는 자세 교정, 운동 치료로 개선이 가능하지만, 심한 변형은 교정 장치나 수술이 필요한 경우도 있습니다.
Q. 담낭수술후 이것저것 질문이요~~^^
안녕하세요. 김수비 의사입니다.담낭 수술(담낭절제술) 후 한 달이 지난 시점에 과식이나 복부 불편감을 느끼는 경우는 비교적 흔하며, 대부분 일시적인 위장 적응 문제로 볼 수 있습니다. 수술로 담낭이 제거되면 담즙이 식사와 관계없이 계속 소량씩 장으로 분비되기 때문에 기름진 음식이나 과식 후 소화가 더디거나 오른쪽 갈비뼈 아래쪽에 불편감이 나타날 수 있어요. 이는 수술 부위가 아닌 소화기계의 부담일 가능성이 높으며, 밥 먹고 움직였을 때 나타나는 통증은 과식으로 인한 일시적인 복부팽만이나 횡격막 자극일 수 있습니다.배꼽 오른쪽 위가 약간 튀어나온 것처럼 보이거나 단단하게 만져지는 느낌은 수술 부위의 흉터 조직이 생기면서 주변 조직과 약간 다르게 만져질 수 있습니다. 복부비만이 있다면 더 두드러져 보일 수 있으며, 누웠을 땐 다시 평평해지는 것도 자연스러운 현상이에요. 통증, 발적, 열감, 붓기, 분비물이 없다면 감염이나 합병증 가능성은 낮아 보이며, 심각한 이상은 아닐 가능성이 큽니다. 그러나 계속 과식을 반복하면 장기적으로 위장장애나 담즙 관련 문제(예: 담즙 설사)가 생길 수 있으므로, 식사는 소량씩 자주 하는 습관으로 조절하는 것이 좋습니다.
Q. 어제밤 제모크림 바르고 두드러기처럼 올라왔었는데 지금은 딱히 가렵거나 그러진 않고 접촉할때 따가움 정도만 있습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다제모크림 사용 후 피부에 두드러기처럼 올라온 반응은 흔한 접촉성 피부염일 가능성이 높습니다. 제모크림은 화학성분이 강하기 때문에 피부에 자극을 줄 수 있으며, 특히 마찰(예: 스펀지 사용)이나 민감성 피부일 경우 이러한 반응이 더욱 잘 나타나요현재 가려움은 없고 접촉 시 따가움 정도만 있다면, 일단 급성 알레르기 반응보다는 자극 후 염증 반응으로 보입니다. 해당 부위를 자극하지 않고, 찬 물수건으로 진정시키거나 저자극 보습제를 발라주면 대부분 자연적으로 회복될 듯 해요하지만 피부 발진이 점점 심해지거나 물집, 진물, 통증이 발생한다면 병원에 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다. 현재 상태로는 가벼운 자극성 피부염 단계로 보이므로 며칠간 자극을 피하면서 관찰해도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 다음부터 제모 전에는 반드시 팔 안쪽에 소량 테스트를 해보고, 제모 후에는 마찰을 피하고 진정 크림을 사용하는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다