안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
Q. 아침에 일어나자마자 운동하여도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아침에 일어나자마자 운동을 해도 몸에 무리가 가지 않으면 괜찮습니다. 하지만, 몸이 잠에서 깬 직후는 근육과 관절이 굳어있고 혈액순환이 원활하지 않을 수 있기 때문에, 갑자기 강도 높은 운동을 하면 부상의 위험이 있을 수 있어요푸시업과 같은 맨몸운동은 비교적 무리가 적고, 몸의 부담을 최소화할 수 있는 운동이지만, 처음 시작할 때는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.5분 이내로 운동을 시작할 때, 몸을 준비하는 데 충분한 시간 없이 운동을 하면 근육이나 관절의 긴장이 풀리지 않은 상태에서 운동을 하게 되어 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 동적 워밍업을 통해 몸을 충분히 풀어주고 나서 운동을 시작하는 것이 더 안전해요따라서, 무리한 고강도 운동을 피하고, 몸 상태에 따라 점진적으로 운동 강도를 높여가며 몸이 아침에 일어나자마자 운동에 적응할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 푸시업처럼 큰 부담을 주지 않는 운동부터 시작하면 안전하게 운동할 수 있습니다
Q. 사탕 오래 먹으면 입 안이 허나요???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다사탕을 오래 먹으면 입 안이 건조하거나 자극을 받아 불편한 증상이 생길 수 있습니다. 특히 목감기 때문에 스트렙실과 같은 사탕을 자주 섭취하면서 구강 내 자극이 발생할 수 있죠 사탕에 포함된 당분이나 기타 성분이 입 안에 남아 있을 때, 입 안의 점막이 자극을 받을 수 있고, 구강 내 각질화가 일어나면서 꺼끌꺼끌한 느낌을 유발할 수 있습니다. 또한 사탕을 오래 빨면 침 분비가 줄어들고, 입 안이 건조해지면서 염증이 생길 가능성도 있어요그렇지만 몇 시간, 며칠이 지나도 증상이 계속된다면, 사탕이나 다른 자극적인 원인 외에도 다른 문제가 있을 수 있습니다. 만약 통증이나 부종, 발적이 동반되거나 증상이 심해진다면 병원을 다시 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 구강암과 같은 심각한 질환일 가능성은 적지만, 다른 입 안의 염증이나 감염이 있을 수 있으므로, 이를 확인하는 것이 중요해요현재 증상이 지속된다면, 치과나 이비인후과를 다시 찾아가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
Q. 아랫배 뚜뚝 소리 괜찮은 걸까요?..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아랫배에서 "뚜뚝" 소리가 나는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 보통은 장이나 근육이 움직이면서 나는 소리일 수 있지만, 갑작스러운 자세 변화나 과도한 힘을 주었을 때도 발생할 수 있어요. 허리 숙여서 무리하게 물건을 밀거나 무거운 것을 들어 올리는 과정에서 복부나 장에 압박이 가해졌을 수 있습니다. 이런 경우에는 근육의 긴장이나 장의 가스 이동 등으로 소리가 날 수 있죠하지만 통증이나 불편함이 동반된다면, 배에 통증이나 불편한 느낌이 지속된다면 병원을 가는 것이 좋습니다. 간혹 무리한 움직임이 배의 근육이나 장기에 자극을 줄 수 있기 때문이에요. 특히 복부나 장에 갑작스러운 통증이 동반된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 안전합니다.
Q. 저분자, 고분자 히알루론산 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.저분자 히알루론산과 고분자 히알루론산의 주요 차이는 분자의 크기에 있습니다. 이 차이가 스킨케어에서의 효과와 흡수 방식에 영향을 미치죠저분자 히알루론산은 분자가 작아 피부 깊숙이 흡수될 수 있어 피부 속 수분을 채우는 데 효과적입니다. 이 때문에 보습효과가 더 깊고, 피부 속 수분 유지에 도움을 줄 수 있어요. 저분자 히알루론산은 피부 깊은 층까지 침투할 수 있어, 주로 피부의 탄력이나 주름 개선을 목적으로 사용됩니다고분자 히알루론산은 분자가 커서 피부 표면에 수분을 유지하는 데 집중합니다. 피부 표면에 수분 장벽을 만들어 피부가 건조해지지 않도록 보호하는 역할을 하죠. 피부에 즉각적인 보습감을 주지만, 피부 속까지 침투하지 않아서 단기적인 보습 효과가 더 강해요수분 공급을 목적으로 한다면, 저분자 히알루론산이 피부 속 깊은 보습에 더 효과적입니다. 하지만 고분자 히알루론산은 피부의 표면에서 수분을 유지하며 피부를 촉촉하게 만들어주므로, 두 가지를 혼합해서 사용하는 것도 효과적일 수 있습니다
Q. 내과ct랑 외과ct가 다른건지 궁금합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.CT(컴퓨터 단층촬영) 검사는 촬영 목적과 부위에 따라 다를 수 있습니다. 내과 CT와 외과 CT는 본질적으로 동일한 CT 기계를 사용하지만, 목적과 촬영되는 부위가 다를 수 있어요폐렴 관련 CT: 폐렴을 의심할 때 찍는 CT는 주로 폐와 흉부를 촬영하여 폐의 염증이나 감염 상태를 평가하는 데 중점을 둡니다. 주로 흉부 CT를 통해 폐, 기관지, 기도, 심장 등을 확인합니다.허리 척추 관련 CT: 허리와 엉치 부위의 통증을 평가하기 위해서는 척추와 그 주변 구조를 주로 촬영합니다. 이 경우, 척추 CT는 허리, 엉치, 골반 부위의 뼈나 연골 상태를 평가하고, 디스크, 신경, 인대 등을 확인하는 데 초점을 맞추죠따라서, 폐렴 때문에 찍은 CT는 폐와 흉부에 관련된 검사이기 때문에 허리나 엉치 부위의 상태를 평가하기 위한 CT와는 다릅니다. 허리와 엉치 통증을 평가하려면 척추나 골반 부위를 촬영하는 CT가 필요해요병원에서는 이미 폐렴에 대한 CT 결과를 가지고 있으므로, 허리와 엉치 관련 CT는 새로 촬영할 필요가 있을 수 있습니다. 의사와 상담 후 필요한 검사를 추가로 받는 것이 좋습니다