안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
Q. 목이 쉬었을 때 좋은 습관 음식 방법 등이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.목이 쉬었을 때는 성대에 염증이 생겼거나 과도한 사용으로 손상되었을 가능성이 있으므로 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 말은 최대한 줄이고, 어쩔 수 없이 말을 해야 할 땐 속삭이지 말고 차분한 톤으로 이야기해야 성대에 무리가 덜 가요.습도 유지도 핵심인데, 실내 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용하거나 따뜻한 물을 자주 마셔서 성대 점막이 마르지 않게 해주세요. 이외에도 따뜻한 꿀물이나 생강차는 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.음식으로는 카페인, 술, 너무 맵거나 짠 음식, 탄산음료는 피하는 것이 좋고, 대신 부드럽고 따뜻한 죽, 스프, 바나나 같은 자극이 적은 음식을 권장합니다. 장기적으로는 발성 연습을 통해 성대에 무리가 덜 가는 발음 습관을 들이는 것이 좋구요. 필요하다면 이비인후과나 음성클리닉에서 정확한 진단을 받고, 음성 치료를 병행하는 것도 방법입니다. 성대는 한번 손상되면 회복이 더디기 때문에 초기 관리가 정말 중요합니다
Q. 귀이명 있어서 메디론정 받아왔어요 사진에 보면 선이 있는데 잘라도 되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진만 보고 용량을 알순 없구요 처방 약 용량 조절은 담당 의사와 상의 하시고 하세요그게 가장 안전하고 정확합니다
Q. 얼굴이 엄청 예민한 편인데 어떤 제품으로 화장하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.주사피부염으로 인해 얼굴이 붉어지고 예민해졌다면, 화장품 선택에 특히 주의가 필요합니다. 주사피부염은 피부가 매우 민감하고 쉽게 자극을 받을 수 있기 때문에, 저자극, 무향료, 알레르기 유발 성분이 없는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 화장품의 성분이 적을수록 피부에 부담을 덜 주기 때문에, 5~10개 이하의 성분으로 이루어진 제품을 선택하는 것이 좋아요 또한, 피부장벽을 강화해주는 제품을 찾는 것도 중요하며, 주로 수분 크림, 선크림, 미네랄 파운데이션 등 자극이 적은 제품을 사용하는 것이 좋죠홍조를 가리려면 녹색 톤의 프라이머나 저자극 파운데이션을 사용해 보세요. 녹색은 붉은기를 보정해 줄 수 있는 색상으로, 세럼 타입이나 쿠션 형태로 촉촉한 제품을 사용하는 것이 피부에 자극을 덜 주면서 자연스럽게 홍조를 커버할 수 있습니다. 또한, 무기자차 선크림을 꼭 사용해 피부를 보호하는 것이 중요해요. 화장을 하고 싶다면, 피부과에서 추천받은 화장품이나 민감성 피부용 제품을 찾아 사용하는 것이 가장 좋습니다.
Q. 비강스프레이 7일 이상 사용하지 말라던데
안녕하세요. 김수비 의사입니다.비강 스프레이, 특히 혈관 수축제 성분이 포함된 코 뚫는 스프레이는 장기간 사용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이 스프레이는 7일 이상 연속으로 사용하지 않는 것이 권장돼요. 그 이유는, 7일 이상 사용하면 약물에 의존적인 리바운드 효과가 발생할 수 있기 때문ㅇ죠. 즉, 처음에는 코가 뚫리지만, 장기간 사용 시 약물이 효과를 보이지 않게 되어 점점 더 많이 뿌려야 하고, 코가 더 막히는 악순환에 빠질 수 있습니다. 또한, 점막이 손상되거나 염증이 악화될 수도 있습니다.7일 정도 사용했다면, 약물 사용을 중단한 후 최소 2~3일 정도 쉬는 것이 좋습니다. 그 후 다시 사용해야 할 경우, 하루에 한두 번 사용하되, 사용 기간을 5일 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 코막힘이 지속된다면, 비강 스프레이 외에도 다른 치료 방법이나 의사와의 상담을 통해 보다 안전한 방법을 찾아보는 것이 좋아요
Q. 전신에 긁지도 않았는데 상처투성이가 됐어요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다전신에 갑자기 수백 개의 상처가 생겼다면, 단순히 피부 트러블이나 자극 때문일 수 있지만, 피부 질환이나 알레르기 반응의 가능성도 있을 수 있습니다. 이런 증상은 두드러기, 알레르기 피부염, 접촉성 피부염이나 피부 감염 등으로 나타날 수 있어요. 특히, 땀이 많이 나는 경우에는 습진이나 땀띠와 같은 피부 문제가 생길 수 있습니다. 피부가 가렵거나 자극을 받지 않았더라도, 알레르기 반응이나 세균 감염으로 인해 이런 상처가 발생할 수도 있죠이럴 때는 스테로이드 연고를 사용하기 전에 먼저 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스테로이드 연고는 염증을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있지만, 원인에 따라 적절한 치료가 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 피부에 세균 감염이 있으면 항생제 연고가 필요할 수 있고, 알레르기나 두드러기라면 항히스타민제가 필요할 수 있습니다. 그러므로 피부과에 방문하여 진단을 받는 것이 중요합니다.