비오는날 관절이 아픈 이유가 뭔가요?
비오는날 무릎이 쑤신다고 하는데 이유가뭔가요?
그리고 이렇게 무릎이 쑤실때 안 쑤시게 방지하는 방법이 있을까요?
불편해 보여 도와주고싶은데 날씨를 바꿀수는 없어서요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
날씨가 흐리거나 습해지면 대기의 기압이 낮아지며 이로 인하여 무릎 관절에 압력이 상대적으로 올라가 팽창하여 주변 신경을 자극하여 통증이 유발될 수 있습니다.
날씨로 인하여 무릎이 아프시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
비오는 날 관절이 아픈 것은 기압이 낮아지면 관절 내압력이 상대적으로 높아져 통증을 유발하기 때문입니다 관절염이나 예민한 관절을 가진 사람은 이 변화에 더 민감하게 반응해요
무릎 보호대 착용과 온찜질, 가벼운 스트레칭이 도움이 되고 필요 시 진통 소염제나 약한 물리치료도 고려할 수 있어요!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 비오는날 또는 날씨에 기온이 떨어지는 날 무릎에 통증을 호소하시는 분들이 많습니다.
실제로 날씨가 흐려지거나 비가오면 기압이 낮아져 관절에 압력이 높아져 통증이 나타날 수 있습니다.
기온이 떨어져도 근육과 인대가 경직되어 통증이 나타날 수 있으며, 이러한 경우엔 온찜질을 통해 근육을 완화시키거나 비오는 날 무릎을 사용할일이 있다면 그때만 무릎 보호대를 착용하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
만약 아프다고 가만히 누워있으면 더 문제가 나타날 수 있으니 조금이라도 관절을 움직여주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
보통 어르신들이 날씨가 안좋으려고 하거나 안좋은 날 무릎이나 허리가 쑤신다고들 하십니다. 이는 기압의 변화로 인해서 관절내의 압력이 올라가면서 관절안이 평소보다 팽창되어 통증이 발생하는 것 입니다. 그렇기에 그런 느낌이 드실 수 있습니다.
하지의 근력을 올려주는 것이 하나의 방법이 될 수는 있겠습니다. 퇴행성 관절염이나 혹은 다른 무릎 질환으로 인해서 하지의 근력이 약해지거나 하게 되면 더 그러할 수 있기 때문에 아래와 같은 운동을 참고하셔서 몸에 무리가 안되는 선에서 해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
비가오는날에는 기압과 습도차이로인해서 관절통증이생길수있는데요 이럴때에는 따뜻한 온찜질이 도움이될수있습니다 하지만 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것이 좋은데요
가벼운 스트레칭과 마사지를 하면서 혈액순환을 촉진하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
비오는 날 무릎이 쑤시는 이유는 실제로 과학적으로 근거가 어느정도 있습니다.
비가 오면 기압이 감소하게 되고 기압이 낮아지면 관절안의 조직이 팽창하거나 압력이 변하면서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 관절 내 압력 불균형이 신경 말단을 자극해 통증을 유발 할 수 있습니다.
또한 기온이 떨어지거나 습도가 높아지면 혈액순환이 원활하지 않고 근육과 인대가 경직 될 수 있고 통증이 발생할 수 있습니다.
통증 방지를 위해서 무릎의 보온을 유지해주시고 가벼운 스트레칭 및 걷기등을 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
비가오는날에는 기압이나 대기중의 수분량이 변화하기 때문에, 상대적으로 체내의 압력이 높아져서 관절에 있는 통증수용기가 자극되어 불편감이나 통증을 느끼게 됩니다.
혈액순환을 위한 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 해주시면 불편감이나 통증을 감소하는데에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
비 오는 날 관절이 아픈 이유는 대개 기압 변화와 관련이 있습니다. 비가 오는 날에는 대기압이 낮아지고, 이로 인해 관절 주변의 조직이나 인대가 팽창하게 됩니다. 이러한 변화가 통증을 유발할 수 있는데, 특히 관절에 이전에 부상이 있거나 염증이 있는 경우 기압 변화가 더 민감하게 영향을 미치게 되죠
또한, 비 오는 날에는 온도가 낮아지기도 하는데, 차가운 기온도 관절에 영향을 주어 통증을 악화시킬 수 있구요
이러한 통증을 완화하거나 방지하려면 관절을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 찜질이나 온열 패드를 사용하면 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있어요. 또한, 관절을 보호하기 위해 무릎 보호대나 소프트 밴드를 착용하면 기압 변화에 의한 부담을 줄여 줄 수 있죠. 규칙적인 운동, 특히 무릎 주변의 근육을 강화하는 운동(예: 수영, 자전거 타기 등)도 장기적으로 도움이 됩니다.
물론, 날씨를 바꾸는 건 불가능하지만, 통증이 지속적이거나 심해지면 정기적인 관절 검진을 통해 정확한 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 중요합니다. 관절염이나 다른 질환이 있는 경우 적절한 치료와 약물로 관리할 수 있기 때문에, 진료 및 상담을 받는 것이 좋습니다
