정말자유로운챔피언
- 기타 고민상담고민상담Q. 인간관계에서 감정표현을 잘하는 방법 있나요?저는 감정 표현을 잘하지 못해요.말로도, 글로도 감정을 표현하는 게 어렵고, 대부분의 감정은 저 혼자만 알고 지나가는 편이에요.예를 들어, “기분 나빠”, “화났어”, “상처받았어” 같은 말을 직접 하기가 어려워요.친구가 선을 넘는 말을 해도, 저는 "기분 나쁘다"는 말 대신 조용히 있거나“그렇구나” 하고 넘겨버려요. 그럴 땐 표정이나 분위기로 조금 뚱하게 보일 수도 있어요.대신 거절은 잘하는 편이에요. 직접 말할 수 있고, 돌려 말하는 것도 나름대로 잘해요.하지만 감정에 대한 이야기를 꺼낼 땐, 먼저 생각을 정리할 시간이 꼭 필요해요.바로바로 말하는 스타일이 아니라, 시간이 지나야 말로 표현할 수 있어요.그리고 저는 누가 사과를 해도, 사실 사과를 받고 싶어서 감정을 표현하는 건 아니에요.혼자 조용히 시간을 보내면 자연스럽게 감정이 풀려요.이런 저 같은 경우에는, 감정을 어떻게 표현하면 좋을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 사장님의 감정 쓰레기통이 된 기분입니다. 퇴사해야 할까요?요즘 일을 하면서 정말 많이 지칩니다.사장님이 저를 감정 쓰레기통처럼 같아보여요 항상 힘들다는 말이나 부정적인 이야기만 반복하시고, 짜증 나게 하고, 화나게 만듭니다 타인을 배려하는 모습은 전혀 보이지 않습니다.실제로 그 사장님 때문에 퇴사한 사람이 꽤 있는 것 같은데, 정작 본인은 그 사실을 모르고 있는 것처럼 보입니다.또한 무례하거나 선을 넘는 말을 하셨을 때, 저는 너무 화가 나서 아무 말도 하지 않았는데,그 이후에도 자꾸 “화났냐”고 묻기만 할 뿐, 사과 한마디 없습니다. 그런 태도에 더 실망하게 됩니다.저는 이런 상황을 계속 참고 견디는 게 맞는지 모르겠습니다.퇴사가 나은 선택일까요? 아니면 그냥 참고 일을 계속해야 할까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 친구 관계에서 권태기를 극복하는 방법이 있나요?오랜 친구가 있는데, 자주 연락을 하진 않는데 그 친구의 단점만 보이고, 함께 시간을 가져도 예전 같지 않아요. 각자 시간을 가지다가 다시 만나도 큰 변화가 없는데, 친구 관계에서 이런 권태기를 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
- 고등학교 생활고민상담Q. 싫다고 했는데 자꾸 찾아오는 친구는 어떻게 해야하나요?자꾸 감정쓰레기통 취급하는 친구가 있는데요, 뒷담화, 부정적인 말과 공감,위로 해달라고 하네요 사실 저는 표현을 잘 안 하는 편인데, 참다가 도저히 안 되겠어서 말을 했지만 여전히 고쳐지지 않았습니다.무시하고, 먹금하고 등등 하는데 말해도 자꾸 자기만 제일 힘든 사람인 것처럼 이야기합니다.자기가 잘못을 해서 다른친구한테 손절을 당했는데 차단을 해서 이거떄문에 힘들다고 하네요모둠수업이 있었는데 자기 안 뽑아줬다고 이거 떄문에 힘들다고 하네요( 저는 이해가 안가요 모둠 수업떄문에)변명소리와 +자기합리화+남탓 합니다 내로남불도 심하고, 거절을 해도 계속 해달라고 하는친구,자기포장 잘함제가 해결책을 줘도 싫다고 하네요그래서 제가 조용히 손절하려고 하니까, 그걸 눈치챘는지 내 입장은 좀 그래 하면서 제3자를 데리고 와서 민폐 끼치는 행동과 말을 합니다. 전 제3자 민폐 끼치는 걸 진짜 안 좋아합니다자기가 뭘 잘못했는지 모르는 거 같고 , 한개씩 알려달라고 하네요(무슨말만하면 이야기 상황설명해달라고 하네요) 이야기 상황설명 안 하면 피해자코스프레 하고 다니고 그냥 저를 나쁜사람으로 취급합니다 자꾸 스트레스 를 많이 받고 지쳤습니다같은 학교인데 자꾸 찾아와서 이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요? (싫다고 표현을 많이 했습니다 말과 행동을 )
- 기타 고민상담고민상담Q. 기분 나빴다면 사과 라는 말, 다들 어떻게 생각하세요?일을 하던 중, 상사나 친구에게 욱하는 마음에 나온 무례한 말로 인해 심하게 상처를 받았습니다. (누가 들어도 상처를 받을 만한 말이었습니다.)그런데 상대방은 사과를 하면서 ‘기분이 나빴다면 사과할게’라는 말만 하고 끝냈습니다.이게 과연 진심 어린 사과일까요?솔직히 말해서, 저는 그것이 사과가 아니었다고 생각합니다.‘상대방이 기분 나쁘게 느꼈다면 사과한다’는 식의 조건부 표현이 과연 제대로 된 사과라고 할 수 있을까요?제가 그건 사과가 아니라고 하자, 이 친구, 상사들은 는 자꾸 그게 사과라고 우깁니다.정말 이게 제대로 된 사과일까요?
- 폭행·협박법률Q. 저를 조종하고 위협하는 친구, 폭력인가요?이 친구는 자기 말을 듣지 않으면 화를 내고, 저를 전혀 존중하지 않으며 배려도 없습니다.제가 그 사람의 말을 따르지 않으면 화를 내는데, 다른 친구들 앞에서는 화를 내는 모습을 본 적이 없습니다.자기 말이 무조건 옳다고 주장하며, 말을 듣지 않으면 공공장소에서도 소리를 지르고 화를 냅니다.저는 “화내지 마”, “소리 지르지 마”라고 여러 번 말했고, 말로 해결되지 않아 직접 편지를 써서 전달하기도 했습니다.하지만 상황은 전혀 나아지지 않았고, 오히려 점점 더 심하게 화를 내기 시작했습니다.고쳐진 모습은 전혀 없고, 시간이 지날수록 더 심각해졌습니다.그런데 얼마전에 하는말이 제가 말 안 한 거 처럼 얘기를 했어 편지 적지 않았어? 라고 말을 했을떄 5년만에 노력하려고 하는데 그게 잘 안되서 그렇다고 하네요하지만 그의 말과 행동은 일치하지 않습니다.또한 카카오톡 메시지를 바로 확인하지 않으면, 1분 1초 간격으로 전화를 걸어오고, 전화를 받지 않으면 화를 냅니다.제가 거절했음에도 불구하고 수행평가를 보여달라고 계속 요구하며, “똑같이 안 적을 거야”라고 말하면서도 계속 보여달라고 강요합니다.이거 폭력인가요?
- 직장내괴롭힘고용·노동Q. T라서 그렇다”는 사장의 말, 직장 내 괴롭힘으로 볼 수 있나요?일을 하고 있는데, 사장님이 자꾸 출퇴근 시간에 신경 쓰이게 만드십니다.단 한 번 지각 한 적 없는데 집이랑 멀기 해서 사장님 신경 쓰는 거 같은데 솔직히 말해서 제가 알아서 할게요 라고 말을 하고 싶었어요, 사장님아라서 말을 안 했어요. 사생활도 물어보시는데, 출근 전에 “집에서 뒹굴뒹굴 하나 봐요?”라고 묻기도 하세요.솔직히 그 말을 들었을 때 기분이 많이 나빴고, '왜 이걸 알려고 하지?'라는 생각이 들었습니다.사장님은 본인이 T라고 하면서, 매번 말을 할 때마다 "T라서 자꾸 선 넘는 말이나 무례한 말도 다 그걸로 정당화하려고 해서 정말 불쾌합니다. (피도 눈물 없다고 하네요)제 입장에서는 자꾸 짜증나고 t랑 무슨관련이 있는지 잘 모르겠고 저는 제 할일만 다 한다고 된다고 생각합니다 이게 직장 내 괴롭힘인가요?
- 직장내괴롭힘고용·노동Q. 점장이니까 괜찮다’는 위력적 언행, 이게 정상인가요?알바를 하는데, 첫날부터 비교하는 말을 들었습니다.저한테 "돈 벌러 왔죠?", "누구 뽑을 거야(다른 알바생이랑 비교질) ?, "( 가스라이팅 )라는 말을 오자마자 하셨고, 사전 교육도 없었습니다.화도 심하게 내고, 소리도 질렀습니다.(손님들 있을떄)제가 "소리지르지 마세요,화 내지마세요 ."라고 하니까 , "점장이니까 된다고 하네요 무슨말만 하면 점장이니까 다 되네요 비교질은 점장님이 파타르식 교육’이라고 말씀하시던데, 요즘도 그런 교육 방식이 있나요?첫날, 둘째날 둘다 파타르식 교육을 합니다 이게 맞나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. MBTI T라고 상처 주는 사장님, 그만두는 게 맞을까요?"일을 하고 있는데, 사장님이 자꾸 무례하고 선을 넘는 말을 합니다. 가스라이팅도 하고, 사생활에 대해서도 지나치게 물어보세요.솔직히 “제가 알아서 할게요”라고 말하고 싶지만, 사장님이다 보니 말을 못 했어요.사장님은 계속 MBTI 이야기를 하면서 본인은 T라서 그렇다고 하시는데, 말을 할 때마다 그걸 이유로 삼는 게 솔직히 기분 나쁘고 작작하세요 라고 말을 하고 싶네요 제 입장에서는 MBTI는 그냥 성격 유형일 뿐이고, 남에게 상처를 주는 말은 단지 T여서가 아니라 배려나 지능의 문제라고 생각해요.여러분이라면 이런 상황에서 퇴사하는 게 맞다고 생각하시나요? 아니면 사장님 앞에서 화를 내는 게 맞을까요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 무기력증,의욕이 없을때 어떻게 해야하나요?요즘 의욕이 없고 무기력한 상태가 계속돼요.주변 사람들한테 "힘 없어 보인다", "지쳐 보인다"는 말을 종종 들어요.스스로도 활기차고 에너지 있는 모습을 보여주고 싶은데, 잘 안 되더라고요.이런 상태를 어떻게 하면 나아질 수 있을지 고민 중입니다 무기력증, 의욕이 없을때 어떻게 해야하나요?