더없이새로움이넘치는딸기잼
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 거북목과 굽은 어깨, 일하면서 할 수 있는 1분 스트레칭 추천해주세요.하루 종일 모니터를 보다 보니 목과 어깨가 너무 뻐근합니다. 사무실 의자에 앉아 일하는 중간중간 부담 없이 따라 할 수 있는 간단하고 효과적인 스트레칭이 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 하루 물 2리터 마시기, 맹물 말고 보리차나 루이보스티도 포함되나요?건강을 위해 물을 많이 마시려고 하는데 순수 맹물은 잘 안 들어갑니다. 보리차, 옥수수수염차, 루이보스티, 커피 등을 마시는 것도 하루 수분 섭취량 2리터에 계산해도 되는지 알고 싶습니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 식후 바로 산책 vs 식후 30분 뒤 운동, 혈당 관리에 뭐가 더 좋을까요?식사 후 혈당 상승을 막기 위해 걷기 운동을 하려고 합니다. 밥 먹고 바로 나가는 게 좋은지, 아니면 소화가 좀 되고 30분 정도 지난 후에 움직이는 게 좋은지 궁금합니다.
- 세탁수선생활Q. 옷에 묻은 찌든 때나 김칫국물 자국 깔끔하게 지우는 요령흰 옷에 김칫국물이나 커피를 쏟았을 때 일반 세탁으로는 잘 지워지지 않습니다. 주방세제, 베이킹소다, 과탄산소다 중 어떤 것을 어떻게 써야 옷감 손상 없이 말끔히 지워지나요?
- 청소생활Q. 화장실 줄눈 물때와 곰팡이, 힘 안 들이고 제거하는 법?타일 사이에 생긴 빨간 물때나 검은 곰팡이는 락스 청소를 해도 금방 다시 생기네요. 락스 냄새에 고생하지 않고 깔끔하게 제거하거나, 미리 예방할 수 있는 꿀팁이 있을까요?
- 저축성 보험보험Q. 파나 양파 오래 보관하는 무르지 않는 보관법 있을까요?1인 가구라 대파나 양파 한 단을 사면 다 먹기 전에 무르고 썩어서 버리게 됩니다. 싱싱한 상태 그대로 한 달 이상 보관할 수 있는 실전 보관 노하우가 궁금합니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 계란 삶을 때 껍질 깔끔하게 까는 확실한 방법이 궁금합니다.삶은 계란을 까다 보면 흰자가 껍질에 다 엉겨 붙어서 상처가 많이 납니다. 소금이나 식초를 넣거나 찬물에 담그는 등 여러 방법을 써봤는데, 가장 확실하게 술술 까진 방법이 뭔지 알려주세요!
- 생활꿀팁생활Q. 남은 배달 치킨, 에어프라이어로 갓 튀긴 것처럼 데우는 꿀팁 있나요?먹다 남은 양념/후라이드 치킨을 냉장고에 넣었다가 다음 날 먹으면 눅눅하고 딱딱해집니다. 에어프라이어나 전자레인지로 속은 촉촉하고 겉은 바삭하게 데우는 온도가 시간 노하우가 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침에 일어나자마자 물 한 잔, 찬물이 좋을까요 미지근한 물이 좋을까요?건강 관리 차원에서 아침에 눈뜨자마자 물을 마시려고 합니다. 정신을 깨우는 데는 얼음물이 좋은데, 위장에 무리가 간다는 말도 있더라고요. 아침 공복에 마시는 물의 가장 좋은 온도 기준이 궁금합니다.
- 휴일·휴가고용·노동Q. 주말에 몰아 자는 잠, 진짜 피로 회복에 도움이 될까요?평일에 야근이 많아 수면 시간이 5시간 미만입니다. 그래서 주말마다 12시간씩 몰아서 자곤 하는데요. 이렇게 주말에 부족한 잠을 채우는 게 실제로 피로 회복이나 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.