최고로감각적인데이지
- 헬스스포츠·운동Q. PT는 몇번정도 받는게 맞는걸까요?안녕하세요헬스를 시작한지 한달되었습니다.기구 사용법이나 부위별 자극이 오게 운동하는방법을 몰라서 PT를 20회를 끊었는데요몇번정도 받는것이 맞을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동을 시작해서 식단을 하려고 하는데요체지방이 30프로 이상인데 식단을 하려고 합니다.권장 칼로리에서 단백질을 높이면 되나요?느린 대사인 경우 탄수화물을 너무 안먹어도 살이안빠진다고 해서요아침은 사과 계란을 먹는데 점심 저녁은 어떻게먹는게 좋을까요?
- 직장내괴롭힘고용·노동Q. 팀장의 갑질 대처방법이 궁금합니다..팀장의 갑질은 아래와 같습니다.제 섬유유연제 냄새가 싫다며 이야기하고, 회의 시간에 가장 먼 거리로 앉으라며 수치심 주기자신의 스타일대로 업무처리를 하지 않으면 사무실에서 다른 직원들이 보는 앞에서 나와는 이제 이야기하지 않겠다며 소리지르기나와 식사하기 싫다며 다른 직원에게 흉을 보고, 일주일에 한번 팀 식사를 하는것도 나때문에 없앰 그에따라 팀분위기가 나때문에 망쳐지는거 같아 위축됨제가 갑질신고를 하고싶은데 무엇을 준비하고 어떤 절차로 하는것이 좋을까요
- 런닝스포츠·운동Q. 런닝초보 어떻게 시작하는게 좋을까요162센티에 65키로그램이에요아이낳고 살이 많이 쪘고, 체지방이 많은편인데슬로우러닝을 저녁에 해보려고 합니다처음 시작할때 주의해야할 점이나 러닝방법 알려주세요
- 강원도여행Q. 내일 정동진으로 1박2일 여행가는데 갈만한 곳 추천해주세요내일 친정엄마와 7살 딸 아이랑 정동진으로여행을 갑니다. 갈만한 곳 추천해주세요😀여행 목적은 효도관광이라 60대 엄마 스타일로추천 부탁드립니다.(식당과 카페 추천도 환영)
- 다이어트 식단건강관리Q. 시험관 이후 찐 살은 어떻게 빼야할까요시험관을 두번하고 나서 6키로정도 살이 쪘습니다.음식조절도 하고 만보정도 걷는데 살이 빠지지 않네요왜그런걸까요?더 운동을 해야할까요?