기막히게귀여운호박죽
- 피부과의료상담Q. 피부상태에 대하여 질문하고 싶습니다몇일전부터 목 주위에 저런 증상이 있는데 무슨증상인지 아시나요??한 5일 정도 되었습니다 처음에는 모기에 물린거라 생각했는데 시간이 지나니 저렇게 되었습니다 가려움도 있구여치료가 필요하면 일반 피부과 방문하면 되나요??이미지가 포함된 질문이에요.
- 경상도여행Q. 남자혼자 경북 문경으로 여행을 갑니다 정보좀 주세요평일에 1박2일로 경북문경으로 조용히 뚜벅이 여행을 다녀오려고합니다문경에서 유명한곳이나 꼭 방문해야한다는곳좀 있으면 알려주세요ktx로이동하고 판교에서 문경으로 갑니다 문셩에서도 대부분 대중교통으로 이동하려고 합니다
- 서울·수도권여행Q. 남자 혼자서 조용하게 여행할수있는곳좀 알려주세요7월초에 혼자서 국내 2박3일정도 뚜벅이 여행을하려고 합니다 좋은곳있으면 추천해주세요그리고 많이알려진 관광지는 가고싶지않습니다 조용하게 쉴수있는곳 그리고 숙소는 게스트하우스를 사용하려고 하고 날짜는 주말이아닌 평일에갈 예정입니다목적지까지 이동수단:버스와지하철 그리고 걷기(20~30분코스는 걸어갈예정)
- 다이어트 식단건강관리Q. 급격한 다이어트로 오히려 망가진 몸이되었습니다 조언좀 부탁드립니다제가 약을 먹으면서 다이어트를 했습니다 근데 약의 부작용으로 오히려 신장과 간이 망가졌다고 하는데 어떻게 해야하나요??153킬로에서 119킬로까지 뺐는데 음식을 오히려 섭취하라도해서 조금먹고 지금은 124까지 불었습니다 그니까 신장상태는 조금 회복되더라구여 급성으로 망가져서 아직관리가 필요하다고 적당한 식단과 운동을 하라는데 어떻게해야하나요??참고로 3조2교대로하는(주주야야비비) 교대근무입니다아침에는 사과1개.저지방우유점심에는 일반식으로 조금저녁에는 닭가슴살1개이렇게 식단을하고 124킬로인 현제체중을 유지하면서 일주일에 1킬로 감량을 목표로 하려고 합니다참고로 양쪽무릎수술을해서 런닝머신은 속도6으로 30분걷습니다 더하면 무릎에 무리가와서 그리고 아령과 덤밸위주의 근력운동을 30분하고 일주일에 4~5회 운동을 하려고합니다물을 많이섭취하라는데 물만 먹어도 살이많이찌네요 약으로 빠진거라 조금만 먹어도 많이 찝니다하루에 2리터 정도 섭취하고있습니다고칠점이나 조언좀 해주세요
- 약 복용약·영양제Q. 건강검진결과 신장질환 의심 단백뇨 의심이 나왔는데 이유가 뭔가요??제가 작년에는 153킬로 까지 나갔습니다 다이어트를 시작해서 지금은 121까지킬로 감량했습니다 물론 다이어트약을 먹었습니다현재는 혈압약과 다이어트약을 먹고습니다회사에서 건강검진을 했는데 작년에는 모두가 정상이었는데 올해는 수치가 안좋게 나왔다고 합니다 원인이 혈압약과 다이어트약에 공통으로 포함되어 있는 이뇨제때문인거 같다고 하는데 이유가 되나요??혈압약은 사진으로 올리고 다이어트약은 사진이 없는데 다이크로짇정이라는 이뇨제가 있다고 합니다 이유가 될수있나요??정확한 원인은 내과에서 검사를 해보라고 하내요그리고 운동도 교대근무이지만 2시간씩 빠르게 걷기식단도 했습니다아침은 사과1개.저지방두유1개/점심은 샐러드/저녁은 곤약등 칼로리가 낮은거만 먹었습니다수분 섭취도 하루 1.5리터 정도 먹었습니다혈청크레아티닌:1.69신사구체여과율:52그리고 단백뇨의심건강검진표에 나와있는 수치인데 심각한건가요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 교대근무를 하고있습니다 다이어트 식단과 운동을 어떻게 하면 좋을지 추천돔 해주세요키는 184에 몸무게는 120정도 나갑니다 작년에는 153까지 나갔는데 약을먹으면서 감량을했지만 영양불균형으로 오히려 몸이 더 안좋아졌다고 합니다 지방이 빠지는게아니라 수분이 빠지는 형식으로 심지어 교대근무인데 이제부터 약을 안먹고 식단과 운동을 병행하려고 합니다 어떻게 먹으면 좋을까요 참고로 교대근무라 주간: 08시~18시야간: 18시~08시주주야야휴휴 이러한 패턴으로 하는데식단은 어떻게하고 운동은 어떠한 형식으로 하는게 좋을까요??추천좀해주세요
- 약 복용약·영양제Q. 신장기능저하에 이뇨제가 미치는 영향이 있나요??제가 153킬로에서 다이어트를 시작했습니다 건강검진 문단표에는 126으로 나오지만 현재는 119까지 감량하였습니다물론 다이어트약을 처방받아서 먹고있습니다 식단과 운동도 병행을 하고있구요 운동은 유산소만 하고있습니다 다이어트약에는 다이크로짇정?? 정확히는 모르겠으나 그러한 성분의 이뇨제가 있고 혈압약에도 이뇨제가 있다고 합니다오늘 처방받으러가니 신장질환 점수가 급격히 높고 전에 없던 단백뇨도 나온다고 하는데 그게 이뇨제 때문이라고 하는데 어떠한 연관성이 있는건가요?? 살을 빼면 좋은건데 오히려 더 안좋아진다고 하니 걱정입니다다이어트약을 중단하고 혈압약만 먹고 운동과 식단을 지속적으로 유지하면 좋아질수 있을까요??참고로 처방받은 병원은 다른곳입니다 어떻게하면 좋을지 첨부사진 참고해서 알려주세요
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트를하는데 제대로 하고있는건지 조언좀해주세요고칼로리 음식을 많이 좋아하고 근무도 교대직이라 야식도 많이먹고 수면도 불규칙합니다그러다보니 키는 183에 몸무게는 150에 육박했습니다이제라도 마음을먹고 다이어트를 하려고 시작을해서 지금은 2개월차인데 10kg로 정도 감량했습니다아침은 사과나저지방두유 점심은 셀러드 저녁은 단백질프로틴을먹습니다.식사시간도 정해서 섭취하도 있구여 (아침7시 점심12시 저녁17시) 그리고 18시 이후에는 물을 제외하고 섭취하지 않습니다 물도 녹차물로 하루에 3L정도 마십니다 (그리고 야간근무시 밤을새야해서 너무 배가고프면 초콜릿 1개 정도나 껌1개 청포도 사탕1개 정도만 먹습니다 이거도 매일은 아니고 1주일에 하루정도만 먹습니다)그리고 매일 운동을 30분씩 러닝머신을 걷습니다(1시간을 해야한다는데 운동부족이라 30분도 숨이너무차고 무릎이너무 아픕니다)야간끝나고도 억지로 일어나 식사를하고 오후에 운동을 하고 출근을하며 주간끝나고는 저녁에 합니다힘들어도 참고 꾸준히 1년간 하면 2자리 몸무게는 갈수있을까요?? 우선 목표는 95킬로입니다 조언이나 고칠점있으면 알려주세요
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트를 위한 나물반찬 조리방법과 레시피좀 알려주세여안녕하세여 다이어트를 위해서 노력하고있는 30대 남성입니다현재 아침과 저녁은 셀러드를 먹고있습니다점심은 현재 곤약밥또는 현미밥과 닭가슴살 그리고 김(조미김X)을 같이먹습니다나물반찬으로 콩나물과 시금치 그리고 무나물을 추가하고 싶은데소금이나 설탕이 많이안들어가는 레시피및 조리방법 좀 알려주세여
- 다이어트 식단건강관리Q. 마트샐러드 보관방법및 섭취기간 알려주세요??마트에서 샐러드를 사서 소분해서 섭취하려고 합니다 어떻게 보관하고 어떻게 섭취하는게 좋을까요?? 드레싱은 안하고 발사믹 1스푼만 뿌려서 섭취하려고 합니다