항상일찍자는불고기
- 기타 고민상담고민상담Q. 목욕탕에서 할머니랑 싸움 제가 잘못한건가요제가 새벽에 목욕탕에서 들어가서 씻고 나오면서 몸이랑은 다 닦았는데 샤워도구에서 물을 몇방울 흘렸나봅니다 모르고 머리말리고 있으니 어이 아가씨 이러면서 손각질하며 물을 질질질 흘리면 되겠냐등등 제대로 좀 닦아야할거아니냐고 기분나쁘게 말하시는겁니다 제가 다시 보니 물이 쫑쫑 몇방울이 발매트 앞쪽에 흘렸길래 아차 싶었는데 계속 얼굴쪽을 샀대질을 계속 하면서 신경질적으로 말씀을 계속하시니 조용이 듣다가 기분이 상하더라고요 물을 많이 흘린것도 아닌데 만약에 이거 물좀 닦아달라고 했으면은 그냥 닦았을텐데 기분 나쁘게 말하시니 제가 어쩌라고요 좀 흘릴수도있지 목욕탕인데, 그리고 다른사람이면 어떡하시려고요 하니 아가씨말고 나온사람이없지않냐면서 소리치시더리고 어디서 잘못해놓고서 잘한것도없는데 말을 따박따박하냐고 하시길래 말을 기분나쁘게 하시니까 말이 그렇게 나오죠 ,이렇게 말이 나오면서 말소리가 서로 커졌습니다 그할머니는 잘못해놓고 어른한테 덤빈다고 싸가지없는년 이러시니 그냥 제가 네~죄송합니다 됐나요? 하고 말을 그렇게 하시면 좋은말이 안나오죠 하고 나왔습니다 주변에서 소란스러우니 모여들기도하고 그할머니가 잘한것도없는데 따박따박말대꾸하고 물을 무슨 물바다를 만들어놓은것처럼 계속말씀하시니 끝나지가 않을것같았습니다 제가 물을 엄청흘려놓은것도 아니고 나오는쪽 발매트주변에 쫑쫑쫑 줄로 보이긴하더라구요 그점은 제가 잘못한게맞고 확인했으면 닦았을겁니다 죄송하다고 못봤다고도 했을거구요 그런데 여기 물흘린것좀 닦으실래요? 이것도 아니고 인상 써가면서 날카롭게 말씀하시니 저도 오늘따라 말이 날카롭게 나가더군요 죄송하다고 해야 하는 게 맞는 거 같은데 손가락질해대면서 말하니 순간 pms때문인지 더 욱했건 것도 같습니다 나이대가70은 되어보이시긴 했습니다 그런데 제가 온전히 잘못한거같기도 한데 그렇게까지 손까락질 받을행동인가 싶습니다..긴글 읽어주셔서 감사합니다
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 생리불순 식단이 잘못된걸까요?2026년4월달부터 6월말인 지금부터 달마다 3키로씩 운동과 식단을 병행하면서 다이어트중인 여자입니다72키로에서 63키로까지 빠졌구요 운동은 1시간에서 40분정도 근력이랑 유산소 섞어서 가볍게합니다 서서 일하는 직업이구요 아침 계란 두개에 단백질 쉐이크먹고 점심은 자유식인데 밥이나 탄수화물만 반으로 조절하고 저녁은 고구마나깨끗한 탄수화물 현미밥같은거에 닭가슴살 한팩먹습니다 칼로리가 심하게 부족한건 아닌거같은데 생리를 잘하다가 6월 이번달에 갑자기 계속미뤄지니 불안합니다 다른 생리안하는 요인은 없습니다 성관계x 식단이 많이 부실한가요? 중간중간에 쉬는날에는 일반식만 하는날도 있었는데 왜이러는지 모르겠습니다..
- 회사 생활고민상담Q. 출근전 스트레스 제가 예민한걸까요?예약우선제 미용실에 근무중인 직원입니다 전화로만 예약이 가능한데요 오픈전 전화를 걸면 오픈시간이 명시된 내용이 흘러나옵니다 그런데 스트레스인게 나이대가 40~50대가 많으신 샵이라 그런지 계속 오픈시간10분 전부터 심할때는 1시간 전부터 전화가 옵니다 제가 일찍출근하는편이여서 오픈 시간에 맞추어서 와도 되지만 연습할때도 있고해서 일찍출근하는데 전화가 오니 안받기도 뭐해서 받아서 예약해드린지 좀 되었는데요 컴퓨터를 켜서 예약창을 확인해야하니 조금 기다려주세요~하시면 한숨쉬는 분들부터 40분전부터 전화하시고서는 오셔서 전화를 안받았다면서 짜증내고 비아냥거리고 하시는데 오픈시간이 몇시라서요~^^ 하면은 어쩌라는듯이 보고 제가 직원이니까 더 만만하게 보고 편하게 하대하시더라고요 원장님한테는 잘하니까 원장님은 그런분들이 아니신줄알고요 이게 1년이 넘어가니까 벨소리가 오픈시간전에 들리기만 하면 막 화가나고 스트레스가 너무 받더라고요 직원이라 안받기도 뭐해서 받았는데 요즘 제가 도가 지나치게 화가 많아져서 어떻게 해야할지 고민입니다..제가 이상한걸까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬린이인데 상체운동 자극이 잘안와요헬스를 혼자 유트브 보고시작한지 2달이 좀 넘어가는 여자 헬린이입니다 하체머신 ,스쿼트나 런지같은 하체 운동을하고나면 내리막길도 가기 힘들고 후들후들 거리고땀이 막 할정도로 자극이 오는데 상체 운동 랫풀다운이나 바벨로 운동하면 땀은 좀 나는데 힘들긴해도 아무리 많이 당겨보면 팔과 가슴쪽은 살짝 당기면서 많이하면 가슴쪽이 부들부들 거리면서 좀 자극이 오는반면에 등운동 같은경우에는 덤벨 들고 등 운동 하는거라던지 렛풀다운이라던지 15키로 렛풀다운으로 지금 하고있는데요 15번씩 4세트 하는데 등은 뻐근하거나알배긴 느낌이 안오고 그렇다고20키로로 하면 자세가 다 틀어지고 너무 무거운 느낌이 나서 3개 정도 밖에 할수가 없어요 근육이 없어서 자극이 안오는 걸수도 있다던데 일단 꾸준히 더 해봐야될까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 인바디 결과지에서 물이 부족하다는데 어떤게 맞나요?인바디를 처음해본 여자입니다 물을2리터 이상 평소에 보틀로 마시는데요 보건소에서 인바디를 해보니 직원분이 설명해주시면서 물이 부졷하다고 더 마셔야한다고 하더라구요 그런데 네이버나 다른곳에서는 물을 너무 많이 마셔도 안좋다고 그러길래 어떤게 맞을까요? 인바디 측정할때 공복에 하는게 좋다고ㅠ하긴했는데 밥은안먹고 깜박하고 수박한조각 먹고 가긴했어요