모레도공부하는신입사원
- 수면 장애심리상담Q. 충분히 잤는데도 몸에 힘이 빠지고 피곤한 이유가 궁금합니다최근 프로젝트가 끝난 뒤 긴장이 풀려서인지 이틀 동안 거의 잠만 잤습니다. 충분히 쉰 것 같았는데, 어제 일을 마치고 집에 돌아와 씻고 나오니 갑자기 몸에 힘이 빠지고 정신이 멍해졌습니다. 아직 초저녁이었는데도 잠을 참기 어려울 정도로 졸음이 몰려왔고, 침대까지 걸어가는 동안 몸이 휘청거릴 만큼 어지러운 느낌도 들었습니다. 그대로 쓰러질 것처럼 기운이 없어서 바로 누웠고, 얼마 지나지 않아 잠이 들었습니다.평소보다 잠을 많이 잤는데도 이렇게 심한 피로감과 졸음, 어지러운 증상이 나타난 이유가 무엇인지 궁금합니다. 단순히 프로젝트가 끝난 뒤 긴장이 풀리면서 피로가 한꺼번에 몰려온 걸까요?
- 수면 장애심리상담Q. 자는 게 무서운 것도 불안의 한 증상일까요?요즘 들어 밤이 되면 잠을 자는 것 자체가 무섭게 느껴집니다. 특별한 이유가 있는 건 아닌데, 막상 잠을 자려고 하면 괜히 불안한 기분이 들어 쉽게 잠들지 못합니다.피곤한데도 잠을 미루게 되고, 왜 이런 감정이 드는지 저도 잘 모르겠습니다. 그래서 그런지 잠이 들어도 3~4시간 정도만 지나면 눈이 떠지고, 다시 잠들기도 쉽지 않습니다.이런 증상이 불안이나 스트레스와 관련이 있을 수 있는지, 아니면 다른 원인이 있는지 궁금합니다. 이런 경우에는 어떻게 대처하는 것이 좋을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 밤낮이 완전히 바뀐 상태에서 건강하게 수면 리듬을 회복하는 방법이 궁금합니다요즘 밤낮이 완전히 바뀌어서 고민입니다. 밤에는 잠이 전혀 오지 않고 새벽까지 깨어 있다가 아침이나 낮이 돼서야 잠이 듭니다. 그래서 일상생활에도 지장이 생기고 너무 피곤합니다.억지로 일찍 자려고도 해보고, 하루 정도 밤을 새워서 생활 패턴을 바꿔보려고도 했는데 며칠 지나면 다시 예전처럼 밤늦게 잠들고 낮에 자는 생활로 돌아옵니다.밤낮이 계속 원래대로 돌아오는 이유가 뭘까요? 생활 리듬을 정상으로 되돌리고 유지하려면 어떤 방법이 가장 효과적인지 경험이나 조언 부탁드립니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 기립성 저혈압인데 심한 두통까지 동반됩니다평소 기립성 저혈압이 있습니다. 헬스도 꾸준히 하고 있지만 증상은 좀처럼 좋아지지 않습니다. 과거에는 기립성 저혈압으로 쓰러져 다친 적도 있습니다.오늘은 평소보다 증상이 더 심합니다. 일어설 때 블랙아웃이 오는 것은 물론이고, 머리가 터질 것처럼 심하게 아픕니다. 다만 블랙아웃과 두통은 몇 초 정도 지나면 조금 괜찮아집니다. 무리하면 안 될 것 같아 누워서 충분히 쉬어봤지만 그때뿐이고, 다시 일어나면 같은 증상이 반복됩니다. 이것 말고는 다른 증상은 없습니다.기립성 저혈압 때문에 이런 증상이 나타날 수도 있는 건가요? 아니면 다른 원인을 의심해 봐야 할까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 피부과는 언제부터 다니는 게 맞을까요?주변에서 어릴 때부터 피부과 다니면서 관리해야 나중에 후회 안 한다고 하는데, 저는 아직 너무 이른 것 같아요. 괜히 피부에 자극만 주는 건 아닌지 걱정도 됩니다. 보통 몇 살 정도부터 관리받는 게 적당한지, 실제로 도움이 되는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 요즘 가장 기억에 남는 작은 행복은 무엇인가요?힘든 일상 속에서도 문득 기분이 좋아지는 순간들이 있겠죠. 그런데 저는 요즘 즐거운 일이 없다는 생각을 자주 합니다. 그러다 보니 사람을 만나는 것도, 새로운 일을 하는 것도 예전보다 더 버겁게 느껴지더라구요. 그래서 다른 사람들은 어떤 순간에 웃고, 어떤 것에서 소소한 즐거움을 찾는지 궁금해졌습니다.최근에 본인을 웃게 하거나 기분 좋게 만든 작은 순간이 있었나요? 거창한 일이나 특별한 경험이 아니어도 괜찮습니다. 정말 사소한 이야기라도 좋으니 편하게 들려주세요!
- 기타 고민상담고민상담Q. 후회가 남더라도 해보는 편인가요, 안 하는 편인가요?결과가 좋지 않을 가능성이 높지만 평생 궁금해할 것 같은 일이 있다고 가정했을 때,해보고 후회한다 vs 안 해보고 후회한다둘 중 어느 쪽을 선택하시나요?저는 개인적으로 해보고 후회하는 편이 낫다고 생각합니다. 결과가 좋지 않더라도 직접 경험해보면 미련은 덜 남을 것 같거든요. 반대로 안 해보고 지나가면 시간이 지나도 “그때 해봤으면 어땠을까?” 하는 생각이 계속 남을 것 같아서요.어느 쪽에 더 공감하시나요? 그리고 그렇게 생각하는 이유도 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 조금만 더 버티면 되는 걸까요, 아니면 방향이 잘못된 걸까요?결과가 바로 나오지 않는 건 당연한 일인데, 어느 순간부터는 이게 단순히 시간이 필요한 문제인지, 아니면 애초에 방향이 맞지 않는건지 헷갈리더라고요.포기하면 너무 일찍 포기한 것 같고, 계속하자니 시간을 낭비하는 것 같기도 합니다.성공한 사람들의 이야기를 들어보면 끝까지 버틴 덕분이라고 하고, 또 어떤 사람들은 더 일찍 방향을 바꿨어야 했다고 말하기도 하니까요.여러분은 어떤 기준으로 판단하시나요?‘조금만 더 하면 된다’와 ‘이건 방향이 틀렸다’는 어떻게 구분하시나요? 그런 경험이 있으셨다면 어떤 계기로 확신하게 되셨나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 일시정지 해제 기간 놓쳤는데 전화하면 없는 번호로 나오나요?KT 휴대폰을 사용 중인데 해외 거주 중이라 한국에 잠시 들어왔을 때 일시정지를 해제해 두었습니다. 그런데 귀국 일정을 미루게 되면서 정지 해제 기간 연장을 해야 한다는 것을 깜빡해 기간이 만료되었습니다.이 경우 현재 제 번호로 다른 사람이 전화를 걸면 어떤 안내 멘트가 나오나요? 없는 번호로 안내되는지, 아니면 서비스 이용이 정지된 번호로 안내되는지 궁금합니다.그리고 오늘 일시정지 해제를 다시 신청하거나 기간을 연장한다면, 신청 당일부터 바로 정상적으로 사용 가능한 상태로 변경되는지도 알고 싶습니다.
- 충청도여행Q. 대화하기 좋은 천안 카페 추천해주세요중요한 미팅이 있어서 카페를 알아보고 있습니다.커피와 디저트가 괜찮으면서도 너무 시끄럽지 않고, 대화하기 좋은 분위기의 카페가 있을까요? 주차도 가능하면 좋을 것 같습니다.가보셨던 곳 중 괜찮았던 곳 있으면 추천 부탁드립니다!