이미도전적인딸기잼
- 이비인후과의료상담Q. 목 상태에 도움을 줄만한 방법 알려주세요.ㅠㅠ저는 직업 특성상 4시간 정도를 쉬지 않고 크고 높은 목소리로 말해야 하는데요. 정말 10분도 쉴 수 없어 2시간이 지나면 물을 마시고 마셔도 목이 찢어질 것처럼 아파옵니다. 더군다나 아이들이 어려 평소와 달리 높은 목소리를 사용해야 해서 무리가 심한 것 같습니다. 혹시 도움을 받을 수 있는 제품이나 방법이 있을까요? 너무 힘들어서 지푸라기 잡는 심정으로 여쭤봅니다....
- 기타 심리상담심리상담Q. 마음은 외로운데 사람과 소통이 귀찮아요.저는 요즘 외로움이라는 감정을 너무 크게 느껴요. 그래서 그를 대체하고자, 순간적으로 나아지는 기분에 취해 소비도 하고, 무얼 먹기도 하며 지내는데요.모순되게도 막상 누군가에게 연락하기는 이전보다 더 심하게 귀찮아져서 고민입니다……. 저도 제가 너무 이해 안돼요...ㅠㅠ 그렇다고 방구석에서 핸드폰만 하거나, 사람을 안 만나는건 아니에요. 만나면 누구보다 재밌게 놀고 헤어지기도 싫어하고 알바도 멀쩡히 잘 다니지만 누군가에게 연락하고 답을 하는 행위가 너무 스트레스로 다가옵니다. 원래는 외로우면 더 사람들과 연락하고 싶어해서 새벽에도 릴스 많이 보내고 평범한 대화도 카톡으로 나누고 그랬거든요... 근데 요즘은 답하는 것 자체가 너무 귀찮고 저도 제 이중적인 태도에 장단을 못 맞히겠어요. ㅜㅜ왜 이러는걸까요...?
- 기타 심리상담심리상담Q. 잠을 너무 못 자서 스트레스예요...낮에 활동이 없는 것도 아니고 몸이 피곤하고 어지럽고 눈도 피로한데요. 잠만!!! 안 와요. 카페인 안 먹었고, 밥도 잘 먹었고, 낮잠도 안 잤어요. 어제 6시에 자서 10시에 깨고 피곤했는데 오늘 일찍 자려고 졸린거 꾹꾹 버텼는데 지금 또 안 졸리니까 미칠 것 같아요. 푹 자고 싶어요.... 영양제는 목에 걸리는(넘기는) 느낌이 싫어 섭취하기를 꺼려하는 편이에요.
- 기타 영양상담건강관리Q. 디카페인 먹고 머리가 너무 아파요.ㅜ머리가 깨질 것 같고 어지럽습니다…. 처음에는 이동하면서 멀미를 하나 했는데 시간이 지나도 나아지지 않네요... 디카페인을 오늘 처음 마셔보긴 했는데 이런 부작용도 있나요? 어떤 성분 때문에 그럴까요...?
- 기타 의료상담의료상담Q. 휘청거리면서 미끄러질뻔 했는데 원인이 궁금해요.그동안 한번도 이런적이 없었는데 무릎 꿇고 잠시 있다가 일어나니 휘청하며 중심을 잡을 수 없었습니다. 기립성저혈압은 평소 가지고 있었으나 눈을 질끈 감고 서있으면 10초 내로 괜찮아지곤 하였는데, 오늘은 눈을 감아도 휘청 거리는게 멈추지 않았습니다. 평소와 차원이 다른 정도에 당황하여 중심을 잡고자 애썼으나 바닥이 마치 사라진 것 같은 느낌을 받았습니다.(또는 런닝머신처럼 바닥이 밀리는 착각도 들었습니다.) 결국 발을 잘못 디딘 나머지 넘어질 뻔 하였고 근처에 있던 사물에 몸을 부딪혀 넘어지지 않았습니다. 이후 그 사물을 붙잡은 채로 서있으니 정신이 들었습니다. 그러나 곧 방에서 다른 곳으로 이동하자 다시 바닥이 움직이는 듯한 어지러움을 느꼈습니다. 이런적이 처음이라 무섭기도 하고, 왜 그랬을지 이해가 안 가 질문 드려봅니다. 당 떨어졌다기엔 직전에 바로 밥을 먹은 상태였고, 평소보다 조금 격한 운동을 하긴 하였으나 운동 직후부터 2시간까지는 어지러움 등에 변화가 없었습니다. (이 일은 2시간 이후에 일입니다.) 이전에 이비인후과 내원하였을 때 어지럼증을 느낄 문제가 전혀 없다고 말씀하셨습니다.
- 약 복용약·영양제Q. 배란통에 생리통 약 먹어도 되나요??제가 지난 달에 생리가 두번 터져서 지금 할지 안할지 확실하진 않은데 배란통과 같은 증세가 너무 심해서요.... 생리통 약 먹어도 되나요?
- 수면 장애심리상담Q. 불면증을 낫게 하고 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있을까요?제가 통제할 수 없는 소리나 소음에 매우 예민한 편이라 귀에 좋지 않은걸 알면서도 버즈를 끼고 자는 편이에요. 이전에는 ASMR을 들으며 소리에 집중하다보면 잠이 왔었는데 요즘은 2시간, 3시간을 눈을 감고 들어도 잠이 안와요.피곤하지 않은건 아닌데 잠만 안 오니 미치겠어요.... 새벽 5시에 겨우 잠들어 오전 9시쯤 일어나는데 잠의 질도 좋지 않고 개운하지 않고 너무 피곤해요. 불면증을 낫게 하고 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있을까요? +요즘은 잠을 하도 못자서 좋아하는 커피도 안 마시고 있어요ㅠㅠ 낮잠 당연히 안 자고 외출도 잦습니다.
- ADHD심리상담Q. 미루지 않고 바로 실천하는 법이 있을까요?해야 할일이 있어도 끝까지 미뤄서 고민이에요ㅠ 주의집중력도 낮은 편인데ㅠㅠ 무언가를 미루지 않고 바로 일을 시작할 방법이 있을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 좋아하는 진로를 찾는 방법이 있을까요?저는 20대 여자인데요. 꿈을 꾸거나 어떤 직업을 원해본적이 없어요. 전공에서 도망치고 싶은데 다른 길은 없고, 죽어라 해보고 싶은 것도 없어 전공을 살리고 있는 중이에요.... 다들 마음을 울리는 하고 싶는게 있으셨는지, 처음 그 직업을 살려야 겠다고 생각하신 이유가 뭔지 궁금해요!