마음은 외로운데 사람과 소통이 귀찮아요.

Question

저는 요즘 외로움이라는 감정을 너무 크게 느껴요. 그래서 그를 대체하고자, 순간적으로 나아지는 기분에 취해 소비도 하고, 무얼 먹기도 하며 지내는데요.

모순되게도 막상 누군가에게 연락하기는 이전보다 더 심하게 귀찮아져서 고민입니다……. 저도 제가 너무 이해 안돼요...ㅠㅠ 그렇다고 방구석에서 핸드폰만 하거나, 사람을 안 만나는건 아니에요. 만나면 누구보다 재밌게 놀고 헤어지기도 싫어하고 알바도 멀쩡히 잘 다니지만 누군가에게 연락하고 답을 하는 행위가 너무 스트레스로 다가옵니다. 원래는 외로우면 더 사람들과 연락하고 싶어해서 새벽에도 릴스 많이 보내고 평범한 대화도 카톡으로 나누고 그랬거든요... 근데 요즘은 답하는 것 자체가 너무 귀찮고 저도 제 이중적인 태도에 장단을 못 맞히겠어요. ㅜㅜ

왜 이러는걸까요...?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님의 증상은 굉장히 일반적이고 자연스럽습니다. 저도 그렇고 많은 사람들이 마음이 외롭고 사람들과 소통을 하고 싶지만 막상 또 만나고 연락하고 이런 것들이 굉장히 귀찮고 힘듭니다. 이것은 사실 나이의 문제도 있겠지만 경험에서의 문제도 있습니다. 우리가 이렇게 사람을 만나고 연애를 하고 연락을 하는 것들이 전부 다 몸과 마음의 에너지를 쏟는 거자나요. 그래서 그렇게 에너지를 소진하면 정말 힘들어지고 기가 빨리는 느낌이 들죠. 그런 경험이 있기 때문에 쉽게 하지 못하고 귀찮아지는 거에요. 외로움보다 그런 에너지 소진이 더 힘들고 귀찮음이 크게 다가오는 겁니다. 그래서 지금은 조금 마음의 여유와 휴식이 필요한 것 같습니다. 에너지를 재충전하고 충분한 휴식을 취한 다음에 여유가 생기면 다른 사람과의 만남과 연락을 시도해보세요!