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이미도전적인딸기잼

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멜라토닌 추천 받고 싶어요! 부작용도 궁금해요~

성별

여성

나이대

20대

멜라토닌 요즘 젤리로 된 것도 나오고 여러가지 나오던데 어떤 형태를 가장 추천하시나요? 또 어떤 성분을 따져가며 구입하면 좋을지도 알려주세요. 멜라토닌 섭취 시 부작용도 궁금합니다!

2개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    어떤 형태든 제형이 중요하지는 않고요. 5mg 이상으로 된 것을 복용하시는 것을 추천드립니다. 그 정도 용량에서 수면 유도 효과가 커지거든요.

    채택된 답변
  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    멜라토닌은 제품에따라 젤리나 캡슐 알약등으로 나오는데 아무래도 자기 전에 먹기 때문에 당분이 있는 젤리형태보다는 캡슐이나 알약형태를 권해드리고 있으며 함량에 맞춰서 잘 복용하시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.