토마아빠
- 헬스스포츠·운동근육이 가장 효율적으로 빨리 크는 방법이 뭔가요?A. 근비대 효율을 늘리는데는 일단 무게를 어느정도 높게 올리는게 중요합니다. 무거운 무게를 칠 수 있도록 횟수보다는 무게 위주로 어느정도 무거운 중량에 대한 훈련을 하시고, 어느정도 무거운 무게에 도달하게 되면 거기서 적당한 횟수(7~10)를 들 수 있도록 훈련하시면 좋습니다.보디빌더들이 괜히 무거운 무게를 치는게 아니죠. 그리고 단백질 섭취도 중요합니다! 탄수화물도 같이 섭취하셔야하고요 살을 빼면서 근육을 키우기는 쉽지않습니다. 일단 잘 드시는게 중요합니다.
- 야구스포츠·운동야구경기에서 출루한 타자 2명이 한베이스를 동시에 밟게되면 어떻게 되나요?A. 선행타자가 추월을 당하면 자동 아웃입니다 뒷타자가 귀루를 하던 앞의 타자가 3루로 가던 해야합니다! 보통 뒷타자가 앞의 타자를 보고 움직여서 그런일은 자주 일어나진 않죠
- 농구스포츠·운동이대성 선수가 깜짝 fa복귀 선언을 했는데 논란이 되는이유가 무엇인지?A. 국내 kbl에서 고액연봉자 30위 이내(나이 35세 이하)의 경우 FA 시 보상 선수 또는 이적료(연봉의 200%)를 이적하는 팀으로 부터 받게 돼있습니다.이대성 선수는 연봉이 5.5억으로, 가스공사에서 이대성이 다른팀으로 이적을 했다면 현금 11억 또는 보상선수를 받을 수 있었는데, 이대성의 해외 진출로 인해 보상선수와 현금 11억을 포기하고 다른팀에게 영입을 하지말아달라고 요청을 했었습니다. 물론 다른팀에서 이대성에 대한 보상금이나 보상선수가 아까워서 인지 딱히 영입의사가 없었고, 가스공사는 이대성을 상당히 저렴한 가격에 영입할 수 있었지만, 선수가 해외로 가고 싶다고 하니 그러한 것들을 다 포기하고 해외진출을 해줬는데 기존 최소 2년은 있다가 온다했는데 그 말을 번복하고 1년만에 돌아온다고 하니 가스공사 입장에서는 뒷통수를 맞는 것 같이 돼버렸습니다. 이대성을 가스공사가 영입하면 문제는 없는데, 미래 플랜에서 이미 배제를 했었고, 그렇다고 다른팀이 영입하면 가스공사는 호구짓을 한게 돼버리는거죠
- 캠핑취미·여가활동강원도 캠핑을 처음 가는 사람을 위한 추천 장소와 준비해야 할 필수 아이템을 알려주세요.A. 춘천 치악산 국립공원 캠핑장인 금대에코힐링야영장 추천드려요 개별 사이트 나무로 울타리 쳐져있고 조용하고 주변에 산과 계곡이 아름다운 캠핑장입니다! 기본적인 캠핑장비는 다 있을 것이고 날이 맑으면 텐트 안은 금방 따뜻해집니다 온도가 높지 않더라도 써큘레이터가 있으시면 좋을 것 같네요(또는 선풍기)
- 헬스스포츠·운동서전트 점프 높이 향상 시키는 운동법은요?A. 서전트 점프를 높이려면 허벅지 근육과 코어(복근)의 근육, 그리고 점프 요령 등이 중요합니다 허벅지 근육은 스쿼트, 런지 등이 효과가 좋으며, 코어 운동은 플랭크, 크런치 등이 좋습니다. 에어얼렛 이라는 점프력 길러주는 프로그램도 있으니 참고하시면 좋습니다.
- 헬스스포츠·운동스트레칭은 운동 전에 하냐 후에 하냐에 따라 효과가 달라지나요??A. 운동 전에는 부상을 방지하기 위한 스트레칭, 즉 관절의 가동범위를 늘려주고 근육에게 살짝 긴장감을 줄수 있는 스트레칭이 좋으며, 운동 후에는 수축된 근육을 이완시켜주는 스트레칭이 좋습니다!
- 경상도여행영덕 울진에 차박할 만한 장소 추천 좀 해주세요~A. 울진에는 차박하기 좋은곳이 후포해수욕장 야영장이 있습니다 그리고 근처에 광품폭포 있는곳도 화장실과 계곡이 있어 차박하기에는 괜찮을것 같네요
- PC 주변기기디지털·가전제품기계식 키보드는 어떤 장점 때문에 사용하는 건가요?A. 타건감이라고 하죠 그 느낌이 좋기도 하고 키보드 축의 종류에 따라서 타건감이 바뀌기도 하고요 키보드를 많이 사용하는 직업에서는 타건감의 차이 등으로 많이 선호합니다.
- 농구스포츠·운동우리나라 프로 농구에서 경고나 퇴장을 당하면 벌금을 내야 하나요?A. 일반적인 테크니컬 파울과 5반칙 퇴장으로는 벌금을 내지 않습니다. 심판에게 욕설이나 선을 지나친 행위나 관중 또는 다른 선수와의 싸움 등 일반적이지 않은 행위에 대해서는 벌금이나 징계가 주어지기도 합니다 서장훈은 그런쪽으로 나름 화려했죠,,,
- 기타 스포츠스포츠·운동구기 종목에서 남녀가 혼성으로 팀을 이뤄서 경기를 치른 적이 있나요?A. 구기종목에서는 유일하게 배드민턴이 남녀 혼성 종목이 올림픽, 아시안게임등 공식 종목으로 채택되어 있습니다. 배드민턴을 제외하고는 구기종목은 혼성 경기가 없는 것으로 알고 있습니다.