느낌의 그림자
- 생활꿀팁생활Q. 타이어 압력이 적절하지 않으면 연비와 주행 안전성에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?자동차 타이어 공기압은 주행에 큰 영향을 미친다고 알고 있습니다. 저는 타이어가 오래 되어서 주행 중에 공기압이 급격하게 내려가서 타이어 교체를 급하게 한 적도 있는데요. 타이어 공기압과 자동차 연비 주행 안전성에 대한 관계에 대해 알려 주세요.
- 생활꿀팁생활Q. 자동차 엔진오일 교환주기를 놓치면 차량성능에 어떤 영향을 미칠까요?자동차 엔진오일을 주기에 맞춰서 넣어야 한다고 생각을 하면서도 매번 깜박하는 경우가 많이 있습니다. 엔진오일 교환시기가 너무 늦어지면 차량성능에 어떤 영향을 줄까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 건강한 체중을 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?정상체중을 검색해보면 보통 생각과는 달리 너무 낮은 것 아닌가 하고 생각하게 되는 경우가 많이 있습니다. 남자 175cm의 키의 정상체중은 70kg이라고 하는데 유지하기 쉽지 않은 것 같습니다. 건강한 체중을 유지하는 좋은 방법이 무엇일까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 야식이 건강에 나쁜 이유는 무엇인가요?밤에는 똑같은 것을 먹어도 너무 맛있게 느껴지는 경우가 많이 있습니다. 그리고 좀 더 많이 먹게 되는 경향이 있습니다. 야식이 건강에 나쁜 이유는 무엇일까요?
- 생활꿀팁생활Q. 잠을 충분히 자지 않으면 몸에 어떤 영향이 있을까요?잠을 자면서 우리 몸의 많은 부분들이 노폐물을 제거하고 재정비하는 시간을 가진다고 들었습니다. 만일 잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침을 꼭 먹어야 할까요? 아침을 거르는 것은 나쁜가요?어릴 때부터 아침을 안먹는 것은 몸에 안 좋다는 이야기를 너무 많이 들어 왔습니다. 과연 아침을 먹지 않으면 우리 몸의 건강에 큰 문제가 생기는 걸까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 어떻게 하면 갈등상황에서 감정을 잘 조절하고 건설적으로 대화를 이어나갈 수 있을까요?정말 말이 안 통하는 사람을 만나게 되면 나도 모르게 화가 나거나 언성이 높아지는 경우가 있습니다. 스스로도 모르게 그렇게 되고 나면 후회하는 경우도 있는데요. 좀 더 맘을 잘 다스리면서 화를 안내고 나의 의견을 잘 전달하는 대화가 어떻게 하면 가능할까요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 우울증과 공황장애의 차이는 무엇인가요?요즘 산다는 것이 많이 힘들다는 생각이 많이 듭니다. 감정의 기복이 심해지기도 하고 어떤 때는 감정 자체가 사라진 것 같다는 생각이 들 때도 있습니다. 그리고 가끔 가슴이 엄청 답답해지기도 합니다. 우울증이나 공황장애일까요? 우울증과 공황장애는 어떤 차이가 있을까요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 40대, 50대 남자들도 갱년기를 겪는다고 하는데 구체적 증상이 어떤 것인가요?남자들도 여자들보다 심하지는 않지만 갱년기를 겪는다고 합니다. 40대 중후반이 되니 갱년기가 오나 싶기도 합니다. 남자 갱년기의 구체적 증상은 무엇인가요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 40대 중후반 경제적으로 어려움을 겨우 이겨내며 정신적으로 힘든 상황인데 우울증 전조증상일까요?경제적으로 너무 힘든 시간을 보내며 거의 망하기 직전까지 갔다가 겨우 누군가 돈을 빌려줘서 잠시 버티고 있는 중입니다. 직장은 정규직으로 잘 근무하고 있지만 외벌이이고 대출이 많은 상황입니다. 전형적으로 수입보다 지출이 많은 상황이지요. 요즘 작은 일에 화가 나기도하고 극도로 컨디션이 내려가거나 슬퍼질 때도 있습니다. 가족들에겐 다 털어놓을 수도 없고 도와줄 사람도 걱정해줄 사람도 없는 상황이고 그렇게 느껴집니다. 우울증 전조증상일까요?